Здоровый сон

​Как можно спать? Фазы, стадии и циклы сна

Сейчас читают: 552
shkolazhizni.ru

сна естественным образом происходит снижение активности процессов жизнедеятельности, снижение катаболизма. За счет этого и происходит своеобразный отдых для организма в целом, включая сознание и мышление.

Сон имеет периодическую природу и взаимосвязан с природным освещением. А значит, этот процесс также помогает организму приспособиться к чередованию «день-ночь».

Сон не наступает мгновенно, этому процессу предшествуют особые состояния: сонливость (желание спать) и непосредственно засыпание.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

​Как держать напитки холодными в жару - polsov.com
polsov.com
63%
990
​Как держать напитки холодными в жару
Дома, на даче или на работе - не важно, где угодно холодный напиток может облегчить самочувствие и утолить жажду.Однако не всегда под рукой есть холодильник или магазин, где можно купить прохладной водички. Зато есть 3 простых хитрости, с помощью которых вы без труда сможете охладить свои напитки и насладиться ими в любом месте.Тут всё очень просто. Понадобится две бутылки: В первую наливаем питьевую воду на 1/3 или 1/2 от полного объема, во вторую наливаем желанный напиток.Первую заранее бросаем в морозильную камеру.Выходя из дома берём обе бутылки, подливаем наш напиток в бутылку со льдом - он охладит жидкость весьма быстро.Находясь вне дома (на даче, к примеру) можно обернуть бутылку с жидкостью в тряпочку, тканевое или бумажное полотенце, на худой конец в газетку - всё это заранее можно взять с собой."Обертку" нужно всего лишь намочить, желательно прохладной водой - а испарение сделает своё дело, на несколько градусов уменьшив температуру напитка. Если вы находитесь в пути (в авто, например), бутылку можно высунуть из окна, чтобы поток воздуха охладил её быстрее.
DMCA