сна естественным образом происходит снижение активности процессов жизнедеятельности, снижение катаболизма. За счет этого и происходит своеобразный отдых для организма в целом, включая сознание и мышление.
Сон имеет периодическую природу и взаимосвязан с природным освещением. А значит, этот процесс также помогает организму приспособиться к чередованию «день-ночь».
Сон не наступает мгновенно, этому процессу предшествуют особые состояния: сонливость (желание спать) и непосредственно засыпание.
Перед сном происходит постепенное снижение активности головного мозга, работы сердца (путем замедления сердечных сокращений) и сенсорных систем.