современной жизни стремительный и нам не всегда хватает отведенных 24 часов. Дел каждый день невпроворот и хочется максимально растянуть сутки, чтобы все успеть.
И конечно, самый простой способ это сделать — пожертвовать здоровым сном. С одной стороны, зачем так много времени отдавать такому неэффективному времяпрепровождению?
Но с другой — без сна не обойтись, этот процесс чрезвычайно важен для поддержания здоровья. Добровольный или вынужденный отказ от сна чреват серьезными и опасными последствиями.
Даже одна бессонная ночь плохо отразится на организме: появится чувство сильной усталости, тошнота, нарушится работа мыслительных процессов.