книги - совет этого часа

Все публикации, где упоминается книги

Продукты, которые каждая женщина должна добавить в свой рацион - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Продукты, которые каждая женщина должна добавить в свой рацион
Считается, что с достижением определенной цифры представительницы прекрасного пола склонны менять вес. Так ли это? И если да, то можно ли с этим бороться? Ники Уильямс — отмеченный наградами диетолог, основатель Happy Hormones for Life и автор книги «Это не ты, это твои гормоны — основное руководство для женщин старше 40 лет по борьбе с жиром, усталостью и гормональным хаосом» — рассказала Express.co.uk о том, почему женщины часто прибавляют в весе в период менопаузы и что с этим можно сделать. Ники сообщила, что с возрастам избегать жировых отложений действительно становится труднее: «Женщины, переживающие перименопаузу и менопаузу, более склонны к резистентности к инсулину и увеличению веса. Это связано с метаболическими изменениями, связанными с колебаниями надпочечников, щитовидной железы и половых гормонов, а также с повышенной трудностью переносимости углеводов. Это может происходить из-за более замедления метаболизма, увеличения соотношения жира и мышц, меньшей активности или большего стресса, мы просто не можем справляться с углеводами, как раньше. С возрастом наши гормоны щитовидной железы могут стать менее эффективными, и это может замедлить наш метаболизм, из-за чего очень трудно похудеть». Диетолог также пояснила, почему лишние отложения часто концентрируются в районе талии, сказав: «Увеличение стресса в среднем возрасте, а такж
Кто придумал День книгодарения - miridei.com
miridei.com
Кто придумал День книгодарения
Всемирный День книгодарения придумала школьный библиотекарь и мама троих детей Эмми Бродмур. Однажды ее маленький сын спросил у нее: почему на свете нет праздника, когда люди дарили бы друг другу книги? В 2012 году Эмми Бродмур в своем блоге предложила всем неравнодушным устроить первый в истории День книгодарения. Идея делиться радостью чтения отозвалась у такого количества людей, что День книгодарения быстро стал международным.Мы в сотрудничестве с самой крупной российской сетью книжных магазинов «Читай-город» выбрали для вас 5 отличных новых изданий, которые обязательно стоит прочитать. Они различаются по темам и по настроению, но каждая из них станет отличным подарком для того, с кем вы захотите обсудить прочитанное.
Лучшие фильмы зимы 2023 - miridei.com - Сша
miridei.com
Лучшие фильмы зимы 2023
Специально для киноманов и просто любителей скоротать время за интересной лентой, представляем список самых лучших фильмов зимы 2023. Здесь собраны уже вышедшие новинки, которые успели покорить зрителей и получить множество положительных отзывов. Листайте далее, чтобы ознакомиться с этой подборкой! За последние три месяца киноиндустрия пополнилась парочкой весьма достойных лент. Комедии, драмы, ужасы, фантастика, боевики — жанры на любой вкус! Кроме того, этой зимой было выпущено немало шедевров, среди которых есть даже претенденты на самую главную награду — Оскар! Хотите узнать кому предрекают статуэтку? Или вас больше интересует продолжение легендарного сериала об оборотнях? Дальше вы увидите самые лучшие и высоко оцененные проекты холодного периода 2022-2023!
принцесса Диана - История Принцессы Дианы. Сказка, которой не было - miridei.com
miridei.com
История Принцессы Дианы. Сказка, которой не было
Сегодня судьба принцессы Уэльской, леди Ди известна всему миру. Сложно найти человека, который не слышал бы о ее трагической гибели и о ее сложной семейной жизни. Кажется, что ни осталось ни одного факта из ее биографии или мельчайшей подробности, которую не осветили бы в прессе. Но буквально недавно открылись новые подробности жизни принцессы в период бракоразводного процесса с Чарльзом с 1995 по 1996 год. 16 февраля 2023 года на аукционе были выставлены 32 письма и открытки, которые были написаны Дианой. Они были адресованы ее друзьям Сьюзи и Тареку Кассем.Этот архив личных писем принцессы Уэльской раскрывает ее переживания из-за развода. Несложно догадаться какой подтекст и смысл несут эти записи. Что может писать женщина, которую предали? Что может писать женщина, чья жизнь была похожа на сказку, которой на самом деле не было?Диана – любимица миллионов, Королева людских сердец, её обожает и боготворит практически весь мир, кроме одного человека и его семьи. Но так ли всё было на самом деле? Можно ли верить в то, что королевский брак развалился лишь из-за одного принца Чарльза и его родственников? Существует большое количество суждений, касаемо самой Дианы, её судьбы и проблем. Можно абсолютно по-разному трактовать ее жизнь, но давайте посмотрим на ситуацию с нескольких сторон.
Боремся против лени по-японски или Принцип 1 минуты - rus.delfi.lv
rus.delfi.lv
Боремся против лени по-японски или Принцип 1 минуты
Каждый из нас регулярно — чаще всего это почему-то происходит по понедельникам — ставит перед собой новые задачи и также регулярно откладывает их выполнение до следующей недели, будущего месяца и вообще "я в этом месяце и так был очень занят — ничего не делал".Иногда мы даже какое-то время выполняем то, что наметили себе в записной книжечке, Google Keep или любой похожей программе, но прозанимавшись с пару недель на тренажерах или испанским языком, бросаем это дело сначала под благовидными предлогами вроде чрезмерной занятости, а потом и совсем.Почему так происходит? Да все просто — мы не привыкли, нагрузка большая, нам надоело, а привычку выполнять это на автомате вроде чистки зубов по утрам мы еще не выработали.Впрочем, для таких людей как мы с вами, в мире существует давным-давно признанная японская практика "кайдзен", одним из принципов которой является "принцип одной минуты". Его суть проста — человек занимается определенным делом ровно одну минуту в день и делает это всегда в одно и то же время.Посудите сами: одна минута — это очень мало, практически ничто и уделить это время любому делу (даже тому, которое вы ненавидите всеми фибрами своей души) совсем не сложно.
Гимнастика для мышц лица от Михаила Литвака - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Гимнастика для мышц лица от Михаила Литвака
Гимнастику для мышц лица, так называемые «маски лица», Михаил Ефимович Литвак рекомендует делать каждый день для достижения эмоционального расслабления. Вам будет легче управлять своим эмоциональным состоянием, вы будете меньше уставать. Кроме того, «маски лица» имеют большое косметическое значение — они являются профилактикой появления морщин и дряблости кожи, которые неизбежно возникают с возрастом. Кроме того, обеспечение кислородом и кровотоком мышц лица делает кожу свежей, и является профилактикой простудных и лор-заболеваний. «Маски лица» описаны в книге «Как узнать и изменить свою судьбу».Упражнения для мышц лица «Маска удивления» Выполнять сидя или стоя, лучше перед зеркалом. Одновременно с медленным вдохом поднять брови, как это делает
Джеймс Керри - Истории успеха звезд с помощью манифестации. От Джима Керри, Алексы Деми и других - miridei.com
miridei.com
Истории успеха звезд с помощью манифестации. От Джима Керри, Алексы Деми и других
Вы когда-нибудь задумывались о том, как некоторые знаменитости добились столь большого успеха? Вопрос становится вдвойне интереснее, как только вспомнить тот момент, что на Земле есть еще миллионы людей, которые почему-то не достигают подобных высот. И если вы сейчас сразу же подумали о тяжелом труде и бессонных ночах, то погодите минутку! Есть еще такое понятие как «манифестация», благодаря которому парочка современных звезд смогли взлететь до небес. Рассказываем далее что это такое и кто те счастливчики! Прежде всего давайте разберемся с основным понятием. Если говорить вкратце, то под данным термином понимают новую инкарнацию идеи о том, что наши мысли материальны, и их правильная формулировка позволит воплотить задуманное в жизнь. Откуда произошло само название manifesting — не известно. Но понятное дело, что сама концепция совсем неновая. Так званный закон притяжения знаком людям еще с давних времен. Сегодня же популяризаторы данной практики не пишут книги, но выпускают ролики на различных площадках и проводят «марафоны желаний». Кто-то уверен, что будет достаточно всего лишь постоянно думать о своей «хотелке», а другие предлагают записать мысль 33 или 333 раза. Удивительно, но некоторые из нам известных мировых селебрити как раз таки воспользовались подобными советами и сумели воплотить мечты в реальность. Далее об этом поподробней!
DMCA