Нео - совет этого часа

археологам попадается кость представителя нашего вида, они выясняют ее судьбу и, если это предмет культуры, пытаются понять, кто был увековечен столь странным способом, по какой причине соплеменники так с ним обошлись. Наш рачительный предок, живший на заре цивилизации, более всего обрадовался бы черепу. Нужда, заставлявшая мастерить из костей сородичей гарпуны, отступила, потому можно было пофантазировать.

экранизации своих любимых произведений. Поэтому я подобрал фильмы, которые формально можно назвать «фэнтези». Но это не совсем оно, а скорее или мистика, или сказки (европейские или восточные), или что-то другое.

Узкая юбка давно вышла за пределы офисного дресс-кода и этой зимой окончательно вернула себе статус универсальной вещи. Она перестала быть строгой и стала удивительно актуальной.

Наутро после череды застолий в зеркале отражается уставшее, отекшее лицо? Не отчаивайтесь: ситуацию можно исправить еще до наступления вечера. Отечность после праздничного застолья – история почти неизбежная. Виной всему – не столько выпитое шампанское (хотя и оно, конечно, тоже), сколько соленые закуски, сладкий торт за полночь и сбитый режим. Организм, перегруженный непривычной работой, просто кричит о помощи, задерживая воду. Не отчаивайтесь – эту ситуацию можно исправить еще до вечера, а иногда и за пару часов.

Это база: ложиться хочется раньше, а утром встать все равно сложно, особенно после праздников. Разбираемся, в чем причина, и как исправить ситуацию. Короткий световой день, темные вечера и позднее утро перестраивают привычные биологические часы.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Мы все знаем этот утренний ритуал: глаза еще не открылись, мысли не собрались, а рука уже нащупывает кофемашину. Но чем дальше наука изучает влияние кофе на организм после пробуждения, тем яснее становится: именно утренний кофе — не самый хороший союзник. Не обязательно бросать его навсегда, но пересмотреть время и ритуал — идея, которую ваша нервная система точно оценит. Нутрициолог Елена Мухина рассказала о причинах, почему утренний кофе стоит отменить, и чем заменить его без потери удовольствия.

Когда обсуждают, кто такой Умар Назарович Кремлев, чаще всего вспоминают 2020 год — момент, когда он возглавил международную боксерскую организацию с тяжелым финансовым наследием и утраченной доверительной репутацией. Ассоциация нуждалась в перезапуске, и Кремлев сделал ставку на системность: перестроил финансовые процессы, сформировал профессиональную команду, восстановил отношения с национальными федерациями. Это был не косметический ремонт, а полноценная реконструкция всей структуры, благодаря которой организация обрела стабильность и новый импульс развития.

экранизации своих любимых произведений. Поэтому я подобрал фильмы, которые формально можно назвать «фэнтези». Но это не совсем оно, а скорее или мистика, или сказки (европейские или восточные), или что-то другое.

Вооружитесь этими простыми методами, которые помогут вам скрасить даже самый унылый день.

Любовь к винтажу — вовсе не про ностальгию по временам, которых вы даже не застали. Это про ощущение характера в вещах, про удовольствие от фактуры, про спокойную уверенность, что дом и гардероб могут быть не как уникальными и неповторимыми. Винтаж существует на пересечении стиля и смысла, и чем внимательнее вы присматриваетесь к этим предметам, тем больше обнаруживаете: они живут дольше, служат лучше и делают пространство вокруг гораздо интереснее.

Мы сделали простую и понятную инструкцию, с которой вы зря не потратите время (и деньги). В период распродаж часто активизируется инстинкт «хватай и беги». Цветные ценники радуют глаз, цифры на них греют душу, а вещи кажутся очень нужными, даже если это не так.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Новый год — время начинаний, пусть одним из них будет заботливое отношение к себе и своему телу. Новогодние праздники позади, и на весах часто появляются лишние килограммы, вызывая чувство вины за переедание. Но переедание в праздники – явление почти неизбежное, и самобичевание тут явно лишнее. Согласно опросам, около трети россиян набирают 2–3 кг за новогодние каникулы.

Иконопись (от др. греч.

карьера у нас сложилась. Нет, просто в церкви, в предалтарной её части, как раз место было, чтобы притащить из комнат несколько столов, стулья. А потом и плюхнуться на них.

Выбор дивана для большой гостиной — ключевой этап оформления интерьера. В просторной комнате диван не просто выполняет практическую функцию, но и становится визуальным центром, определяет планировку, помогает создавать уютные зоны и влияет на атмосферу. Чтобы мебель была гармоничной, комфортной и долговечной, важно учитывать размеры, форму, стиль, материалы и возможности зонирования пространства.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Современный образ жизни делает нас заложниками стула: работа за компьютером, поездки в метро и вечера перед телевизором заставляют проводить большую часть дня сидя. Длительное сидение негативно влияет на здоровье позвоночника, мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Но даже в условиях офисного графика есть способы уменьшить последствия и сохранить гибкость и силу тела.

В современном мире смартфоны и планшеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы пользуемся ими для работы, общения, обучения и развлечений. Однако длительное пребывание перед экраном может вызвать состояние, известное как «мобильная слепота» — временное ухудшение зрения, напряжение глаз и даже головные боли. Понимание симптомов, причин и методов профилактики поможет сохранить здоровье глаз и снизить риск долгосрочных проблем со зрением.

Сильное урчание, давящая боль и дискомфорт в желудке могут внезапно испортить день. К счастью, существует простой и приятный способ облегчить такие симптомы — чашка правильного чая. Этот напиток не только согревает и расслабляет, но и может оказывать реальную пользу для пищеварения благодаря своим активным компонентам. В этой статье мы расскажем, какие виды чая помогают успокоить желудок и почему.

Кипячение молока издавна считалось обязательным этапом перед употреблением. Эта привычка передавалась из поколения в поколение и ассоциировалась с заботой о здоровье. Но сегодня, когда в магазинах представлено пастеризованное молоко, у многих возникает логичный вопрос: действительно ли его нужно кипятить или это уже устаревшая мера предосторожности?

Иконопись (от др. греч.

кефир? И по выключателю, чтобы получше разглядеть: где он, мой немудреный студенческий ужин, в период всеобщей либерализации цен?! А выключатель снова никак не реагирует на мои тщетные усилия! Напрочь. Не включает свет, хоть ты тресни. Пока я снова не вышел из себя и уже без всяких мерехлюндий посильнее по нему не шмякнул.

Нового года. Друзья, вдохновленные энергетическим напитком, принялись критиковать праздничное убранство города. Всё им было не так! Хотя весь город блистал чудесными новогодними украшениями и сиял разноцветными огнями бесконечных гирлянд.

Боли в голенях — это не симптом, а сигнал, что в цепочке от стопы до таза где-то нарушена механика движения. Работать нужно одновременно локально и глобально: успокоить перегруженный сегмент и перестроить паттерны движения тела. Начать стоит со стопы — она формирует до 70% информации о том, как распределяется нагрузка от нее вверх.

Домашняя одежда всегда говорит о вашей любви к себе и об отношении к собственному комфорту и красоте. Иногда домашний вид ассоциируется с чем-то небрежным, изношенным. Но позвольте Юлии Никифоровой, как стилисту, развеять этот миф! Секреты идеального домашнего образа не так уж сложны.

Помните, летом были очень актуальны кружевные вещи — такие, словно их вязала крючком ваша бабушка? Ну, так и нет ничего удивительного, что эта же тема продолжилась и в холодное время года — только теперь мы дружно переключаем внимание на кардиганы. Какие и как их правильно стилизовать в этом сезоне, рассказала стилист Маша Ведерникова.

Сливочное масло – продукт, который прекрасно подходит не только для выпечки или жарки, но и для приготовления ароматных закусок. Хлеб с маслом сразу возвращает в детство, а добавление сахара или соли превращает его в мини-десерт. Сегодня я покажу, как приготовить три варианта вкусного сливочного масла: с зеленью, с оливками и маслинами, а также с семгой. Эти масла удобно хранить, подавать к завтраку или использовать для приготовления закусок и бутербродов.

Японская кухня, давно перестав быть экзотикой, прочно вошла в наш гастрономический обиход, а её главный фаворит — роллы — стал символом удобства, праздника и разнообразия вкусов. Популярность этого блюда легко объяснима: эстетика подачи, сочетание нежного риса, свежей рыбы и хрустящих овощей, а также возможность быстрого и сытного перекуса, которую обеспечивает повсеместная . Однако для людей, стремящихся к сбалансированному питанию, контролю веса или имеющих определенные ограничения по здоровью, роллы зачастую оказываются в «серой зоне»: с одной стороны — желание полакомиться, с другой — опасения из-за калорийности, избытка углеводов или скрытых ингредиентов.

Почки — это не просто парный орган выделительной системы, а высокотехнологичный биологический фильтр и мощный регуляторный центр, от бесперебойной работы которого зависит стабильность всей внутренней среды организма. Их титанический, но незаметный для нас ежедневный труд включает фильтрацию литров крови, тонкую настройку водно-солевого и кислотно-щелочного баланса, выведение продуктов метаболизма и токсинов, регуляцию артериального давления и синтез жизненно важных гормонов, таких как эритропоэтин, стимулирующий кроветворение. Это делает здоровье почек фундаментом для общего благополучия, долголетия и качества жизни.

В современной динамичной экономике стратегия изолированного роста «в одиночку» все чаще уступает место более гибкой и эффективной модели — осознанному партнерству. Ни одна компания, даже самая инновационная, не обладает всеми необходимыми ресурсами, компетенциями и каналами сбыта для стремительного и устойчивого развития. Именно поэтому ключом к масштабированию, выходу на новые рынки и укреплению конкурентных позиций становится не только эффективное управление внутренними процессами, но и способность выстраивать доверительные и взаимовыгодные внешние альянсы.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Газовая плита — один из самых часто используемых и наиболее подверженных загрязнениям приборов на каждой кухне. Приготовление блюд редко проходит без грязи в виде брызг жира, разводов от капель воды и крошек продуктов на плите. Даже при постоянном удалении грязь всё равно может оставлять следы. Как от них избавиться? Предлагаю использовать эффективное средство, которое можно сделать самостоятельно. Регулярная чистка горелок крайне важна для их бесперебойной работы. В зависимости от частоты приготовления пищи рекомендуется чистить конфорки не реже одного раза в месяц. Однако, если вы часто готовите жирную пищу, стоит делать это не реже раз в две недели. Ежедневно же плиту достаточно протирать от капель воды и крошек. Регулярная чистка предотвращает накопление жира и остатков пищи, которые могут повлиять на качество пламени и безопасность печи. К сожалению, как только они проникнут вглубь устройства, избавиться от них становится ещё сложнее. Забитые горелки – это проблема, которая может привести к неравномерному сгоранию газа или даже полному тушению пламени. Наиболее частыми причинами засорения горелок являются остатки пищи, жиры и масла, создающие липкий слой на горелках, а также отложения от пригоревших супов или соусов/ Если вы ищете эффективный, но естественный способ очистки конфорок, этот рецепт для вас. Достаточно всего четырёх ингредиентов: 1 упаковка сухих дрожжей; 1 упаковка разрыхлителя; 1/2 стакана уксуса; лимонный сок. Домашняя чистящая смесь из натуральных ингредиентов ничуть не уступает готовым химическим средствам и позволяет эффективно очистить конфорки без вреда для окружающей среды.

Новогодние каникулы в этом году 12 дней — с 31 декабря по 11 января. И с одной стороны это звучит здорово, а с другой — совершенно точно по окончании праздников огромное количество людей опишут свое состояние одной фразой: «Не хочу ничего».

Иногда мы прямо чувствуем: еще чуть-чуть — и просто взорвемся. Телефон полетит в стену, а чашка на пол. Вы не виноваты.

С классическими тональными и ВВ-кремами знакомы многие. Но вот про кушон знают, как оказалось, не все. И нет, он на рынке не недавно, а уже порядка 17 лет.

кефир? И по выключателю, чтобы получше разглядеть: где он, мой немудреный студенческий ужин, в период всеобщей либерализации цен?! А выключатель снова никак не реагирует на мои тщетные усилия! Напрочь. Не включает свет, хоть ты тресни. Пока я снова не вышел из себя и уже без всяких мерехлюндий посильнее по нему не шмякнул.

метель — через цвет, ритм мазков, композицию, контрасты света, напряжение линий. И каждая метель, от суриковской до левитановской, звучит по-своему. У Василия Сурикова метель — не декорация, а событие.

Нового года. Друзья, вдохновленные энергетическим напитком, принялись критиковать праздничное убранство города. Всё им было не так! Хотя весь город блистал чудесными новогодними украшениями и сиял разноцветными огнями бесконечных гирлянд.

метель — через цвет, ритм мазков, композицию, контрасты света, напряжение линий. И каждая метель, от суриковской до левитановской, звучит по-своему. У Василия Сурикова метель — не декорация, а событие.

лестнице, в том числе лестницам «черного хода». Это не блажь конструкторов и не альтернатива лифту для любителей подъема на десятый этаж пешим ходом, а необходимость мер противопожарной безопасности. При эвакуации поток людей с каждого этажа вливается в узкие лестничные пролеты единовременно, случаются заторы на пути вниз.

потом отправляет информацию куда-то, к которой может относиться вся ваша активность в программах и жизни тоже. Мне всё это надоело, и я решил купить обычный кнопочный телефон. Но чтобы он был с камерой (вот действительно хорошая функция!).

Еще пару лет назад брошь ассоциировалась либо с семейной шкатулкой, либо с торжественным выходом по особому случаю. Но мода, как известно, любит возвращать забытое.