Эффективная японская техника, которая позволит улучшить работу мозга (и жизнь в целом)

cluber.com.ua:

Современная жизнь настолько стремительна и хаотична, что становится все сложнее фокусироваться на настоящем моменте. Мы записываемся на занятия по йоге, оплачиваем услуги тренеров по персональному росту, инвестируем во множество других вещей, чтобы привнести в жизнь порядок и гармонию.

Зачастую безрезультатно. Именно поэтому мы хотим рассказать вам об одной простой японской технике, которая хоть и была придумана очень давно, но не утратила своей актуальности.

Эту технику разработал дзен-мастер Сюнрю Судзуки. Подробнее с ней можно ознакомиться в его книге «Сознание начинающего». Эта техника называется ichigyo-zammai, что в переводе означает «полная концентрация на одном действии».

У каждого из нас очень много дел и обязанностей, мы постоянно переключаемся с одной задачи на другую, при этом уставая и не доводя начатое до конца.