Эксперт - совет этого часа

«Хурма содержит много клетчатки, которую большинство из нас не доедает, суточная норма — 25-30 граммов. Клетчатка — это волокна растений, которым питаются полезные бактерии в нашем организме. Она очищает желудочно-кишечный тракт, а еще она дает сытость», — объясняет эксперт. Кроме клетчатки, хурма

Рассказываем все о новом (и неожиданном) фаворите Института цвета Pantone. Каждый год миллионы с замиранием сердца ждут новый цвет года, отображающий глобальные тенденции и настроения в обществе. Институт цвета Pantone раскрывает секрет только в конце года, а именно — в декабре.

Среди грызунов-паразитов, живущих бок о бок с людьми, наверное, самыми неприятными являются крысы. Мало того, что они отличаются хорошим аппетитом и едят все, кроме металла, древесины и земли, так они еще и очень плодовиты. За один год пара крыс может создать семейство из 2000 особей. Трехмесячные животные уже способны размножаться, причем в помете крыс обычно от 6 до 18 детенышей. Несколько часов после родов — и самки снова готовы к оплодотворению.

Провели полный анализ нейл-ляпов и вывели список самых популярных. Когда хочется разнообразить образ, добавить чего-то яркого в ежедневную рутину или просто порадовать себя, мы часто отправляемся в маникюрный салон. Грамотный мастер способен претворить в жизнь любую задумку: от эффектного Negative Space до наращенных ногтей необычной формы. Если же идти в салон нет желания или возможности, мы берем дело в свои руки: пытаемся воссоздать увиденный где-то дизайн или ограничиваемся нанесением обычного лака для ногтей. К сожалению, даже однотонное покрытие на натуральных ногтях далеко не всегда выглядит и держится так, как нам хотелось бы.

Одежда и аксессуары, которые еще вчера на пике моды, уступают место новым. Но это не значит, что их век закончился, их можно просто дополнить новыми вещами, чтоб образы заиграли по-новому. А некоторые старые вещи можно смело доставать из закромов и носить их снова.

Стеклокерамические поверхности используются в производстве разных видов плит. В целом можно выделить: стеклокерамич

Женщины-водители — не только эксперты за рулем, но и настоящие ценители комфорта и эстетики в своих автомобилях. Многие из них предпочитают слушать музыку во время поездок, и для них крайне важно, чтобы звучание было на высоком уровне качества.

Правильный выбор автомобильного усилителя имеет решающее значение для улучшения аудиосистемы вашего автомобиля и наслаждения высококачественным звуком в дороге. При таком количестве вариантов, доступных на рынке, сделать правильный выбор может оказаться непросто. В этой статье мы проведем вас через процесс выбора идеального автомобильного усилителя для ваших нужд.

валютного контроля? Всегда, когда речь заходит о сделках с зарубежными компаниями или расчётах в валюте. Например, вам придётся одинаково отчитываться как о переводах поставщику из КНР, так и о платежах в юанях сотрудникам — гражданам РФ. Важно! Для понимания сделок, нуждающихся в прохождении валютного контроля, вводится понятие «валютный резидент».

Зима уже близко, так что нужно поторопиться с приобретением теплого пуховика, в котором хоть на снегу спи. Сотрудница химчистки поделилась своими советами о том, как выбрать практичный пуховик и не спустить кучу денег в трубу. «Я уже 8 лет работаю в сфере химчистки на руководящей должности. Организация процесса, технологии, химия, оборудование, персонал, претензии, суды — все это мне отлично знакомо.

Собрали все «нельзя», которые важно учитывать, если ваша цель — удачный мейкап и здоровая кожа. После целого часа, проведенного у зеркала в борьбе за идеальный мейкап, очень обидно увидеть под конец совсем не тот образ, который планировался изначально. Вы можете приписать это плохому качеству бьюти-продуктов, неудачному выбору текстур и тонов.

Простой и гениальный совет от стилиста, который работает безотказно. Один из способов быстро омолодиться — это сменить гардероб. Но как точно знать, что покупать? Ведь одна вещь подчеркнет ваши достоинства, а другая — даже состарит. Но стилист Deidre из социальной сети знает ответ — ее ролик облетел весь мир.

Рассказываем, какие ежедневные привычки делают аромат нестойким. Стойкость на несколько часов — не то, чего ждешь от дорого аромата. Но часто причина нестойкого парфюма кроется не в его составе, а в неочевидных ошибках, которые наверняка совершаете. Мы решили разобраться, что влияет на стойкость аромата и какие ошибки вы мешают наслаждаться духами в течение всего дня.

Тенденции маникюра никогда не разочаровывают. С течением времени продукты для ногтей продолжают обновляться, и мы берём на заметку те, что являются настоящими произведениями искусства. Новейшая тенденция, наблюдаемая в этом году, — это текстурированные ногти, дизайн которых должна повторить каждая модница.

Одежда — лучший способ для визуальной коррекции фигуры. Правда, обращать внимание стоит не только на фасоны, но и на материалы, которые могут как уменьшить зону, так и на несколько размеров увеличить нас в объемах. Рассказываем, на какие ткани стоит обращать внимание, если вы хотите выглядеть стройнее. Выглядеть сногсшибательно — мечта каждой девушки.

Рецепты красоты наших бабушек становятся все более популярными — они натуральнее, и помогают лучше многих средств. И одно из таких — незаменимо для тонких волос. Норма выпадения волос в день — это 50-100 штук, утверждают эксперты. Но если вы каждый раз проводите рукой по голове, и на ней остается клок волос — это повод задуматься.

Диетолог рассказала, как ускорить похудение, если ваш вес застрял на одной цифре. Порой в попытках сбросить лишние килограммы мы застреваем на определенной цифре на весах, и чтобы мы ни делали, она не снижается. Опытный врач и эксперт по похудению женщин в менопаузе (а в этот период вес сбросить сложнее всего) рассказала, как питаться, чтобы тело снова принялось эффективно сжигать жир. Диетолог Анна Кабека предлагает всем тем, кто застрял на мертвой точке, попробовать ее шестидневную диету, которая способна разогнать метаболизм и вернуть тело в режим похудения.

Опытный трихолог рассказывает, какие головные уборы наносят ощутимый ущерб волосам и коже головы. В холодное время года не обойтись без шапки, однако некоторые из них, хоть и защищают от переохлаждения, при регулярной носке вредят волосам. Опытный трихолог Анабель Кингсли в беседе с порталом Maneaddicts.com рассказала, почему шапки и шляпы могут испортить волосы и каких головных уборов лучше избегать. По словам эксперта, некоторые шапки «могут, хотя и редко, вызывать ломкость волос».

Наблюдается новый тренд в похудении — кофе со свежим лимоном, который якобы помогает быстрее сжигать жиры. Но действительно ли этот способ борьбы с лишним весом работает? У лимона есть ряд преимуществ для здоровья, но действительно ли он помогает сбросить вес? Адепты этой идеи верят в силу лимонного кофе и предпочитают употреблять этот напиток на ежедневной основе. Но действительно ли «кофе по-римски» помогает сбрасывать лишние килограммы быстрее, или все-таки этот тренд не имеет под собой научного обоснования? Лимонный кофе крайне популярен в TikTok.

Трихолог рассказал о средстве на вашей полке в ванной, которое только портит волосы из-за неправильного использования. Сухой шампунь — незаменимое средство, которое зачастую применяют в спешке, чтобы не тратить время на мытье и последующую сушку волос. Чудодейственный раствор шампуня впитывает жир, поэтому волосы выглядят менее неопрятными и даже приятно пахнут. Некоторые забывают о том, что сухой шампунь на самом деле не моет волосы, а только придает им зрительный эффект чистоты.

Питание – это наш ежедневный источник энергии, витаминов и минералов. Но ценим ли мы простые продукты, которые могут обеспечить наш организм столь многочисленными питательными веществами? О том, как нужно планировать ежедневное меню и какие продукты мы обычно включаем в него в недостаточном количестве, рассказывают приглашенный эксперт BENU Aptieka, сертифицированный специалист по питанию Лиене Сондоре и фармацевт Константин Черемухин.Рекомендации по здоровому питанию включают в себя ежедневное потребление белков, углеводов, хороших жиров, овощей, ягод и фруктов, рассказывает специалист по питанию Лиене Сондоре.

Белый — самый недооцененный цвет зимнего гардероба. Многие сторонятся его, опасаясь, что в слякоть и снег светлые вещи будут пачкаться быстрее. Рассказываем, как этого избежать и выглядеть этой зимой стильно и необычно. С наступлением холодного сезона мы привыкли облачаться в привычную и самую избитую палитру: черный, темно-синий и серый.

Разбираемся, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы навсегда избавиться от жира на талии. Живот — одна из самых проблемных зон фигуры, лишний жир оттуда уходит особенно долго. И чтобы это все-таки случилось, приходится прилагать двойные усилия в спортзале и урезать потребляемые калории. Однако британский эксперт по похудению уверен: достаточно исключить из рациона ряд продуктов, и сантиметры с талии уйдут и без из изнурительных тренировок. Британский журналист, врач и автор книг о питании Майкл Мосли рассказал Express.co.uk, как скорректировать питание, чтобы живот навсегда перестал быть проблемной зоной.

Какие оттенки точно расположат к вам собеседника, а какие, наоборот, могут оттолкнуть? Разбираемся в психологии цвета и выясняем, как всегда производить хорошее впечатление. Осознаем мы это или нет, но нередко мы создаем впечатление о человеке только по его внешнему виду, — например, если он выглядит слишком броско и эпатажно, мы относимся к нему с осторожностью. Немаловажную роль здесь играет выбор цвета. Одни оттенки располагают к общению, другие, напротив, помогут дистанцироваться от окружающих, третьи — сконцентрироваться на работе.

Устойчивое развитие – главное слово в архитектуре, а витрина экологичного строительства в скором времени, похоже, расположится в австралийском городе Перт, пишет Architectural Digest. Это будет самый высокий в мире «гибридный» небоскреб, почти половина которого будет состоять из дерева.По данным Всемирного совета по экологическому строительству (World Green Building Council), в настоящее время на строительство зданий приходится 39% глобальных выбросов углерода, связанных с энергопотреблением.

Формирование и обрезка кроны плодовых деревьев обычно проводится весной, чтобы повысить продуктивность дерева. Однако даже сейчас стоит посмотреть на состояние кроны и попрощаться с ненужным, например, водяными побегами.По данным питомника Dimzas, если весной правильно обрезать плодовое дерево, то к осени водяные побеги быстро разрастутся. Это прямые, вертикальные ветки без плодовых почек.

Советы экспертов заранее планировать ресурсы для больших зимних праздников, похоже, находят все большее отклика у людей. По данным опроса, около 14% жителей в этом году планируют определенный рождественский бюджет и заранее откладывают деньги на праздники.При этом респонденты достаточно оптимистичны при их планировании – люди рассчитывают меньше тратить на еду, дарить более дорогие подарки и больше тратить на украшение дома.Ежегодный рождественский опрос IKEA показывает, что почти каждый второй (42%) респондент рассчитывает потратить на зимние праздники в этом году примерно столько же, сколько и в прошлом, но изменилось распределение расходов.

С 16 по 31 октября 2023 года предприятие по управлению отходами CleanR и предприятие системы ответственности производителей Zaļā josta в рамках специальной акции приглашают жителей Риги и окрестностей столицы бесплатно сдавать изношенные шины легковых автомобилей, информирует руководитель департамента управления бытовыми отходами CleanR Лиене Румпане.Автомобильные шины без дисков и других принадлежностей можно сдать в одном из пунктов сортировки CleanR в Риге на улице Виеталвас, 5, или улице Спилвес, 8е, в Стопини на сортировочной площадке Nomales на улице Бривниеку, 11, в Гаркалне на Видземском шоссе, 1d, в Закюмуйже на сортировочной площадке Tauri и в Вангажи на улице Гауяс, 6.В свою очередь в Кекаве благодаря поддержке самоуправления отслужившие свой срок автомобильные шины можно сдавать с 30 октября вплоть до 25 ноября в Gurnicas."Для автовладельцев это возможность бесплатно и законно избавиться от изношенных и ненужных шин, при этом сдав их лицензированному предприятию по утилизации отходов, что является дополнительной гарантией того, что материалы будут надлежащим образом переработаны. Автомобильные шины являются опасными для окружающей среды отходами, их нельзя оставлять ни рядом с контейнерами для бытовых отходов, ни на природе, где они будут разлагаться более 100 лет и выделять вредные для окружающей среды вещества.

Многие модные эксперты назвали оранжевый металлик главным оттенком осеннего сезона. Именно этот цвет будет блистать на ноготках у многих модниц. Раньше в этом сезоне был популярен оттенок тыквы, но женщины устали от скудного дизайна и начали выбирать более оригинальный нейл-арт.

Самые эффективные советы, после которых вы не будете стеснятся открытой одежды. У каждой девушки в арсенале ежедневных бьюти-помощников обязательно есть средства для ухода за лицом и телом, но про одну очень важную зону, к сожалению, многие забывают. Это зона подмышек, которая ежедневно подвергается влиянию антиперспиранта, удалению волос, ультрафиолетовых лучей. Все эти факторы при отсутствии должного ежедневного ухода могут привести к потемнению кожу, раздражениям и дискомфорту.

Развеиваем миф о том, что только дорогие вещи способны придать женщине чувство уверенности и роскоши. Ни для кого не секрет, что грамотно подобранный образ помогает нам производить правильное первое впечатление. Это, в свою очередь, становится залогом успешной коммуникации с людьми, а иногда и больших продаж. Многие убеждены, что стильный и элегантный образ можно создать, потратив крупную сумму, однако это далеко не так. Выглядеть дорого способна себе позволить каждая женщина — важно лишь грамотно подбирать вещи и придерживаться особых правил в своем гардеробе.

В гардеробе любой женщины, какими бы формами она ни обладала, обязательно должно быть место платью. Как же выбрать «то самое», которое не подчеркнет недостатки вашего типа фигуры, но раскроет достоинства, ─ рассказывает эксперт по стилю. Что самое главное в платье? Цвет, форма, фактура, стиль, уместность, последние тенденции. В платье важно все.

Наши эксперты анализируют самые эффективные методики отбеливания кожи и рекомендуют лучшие средства от пигментации. Часто о летнем отпуске напоминает не только загар, но и коричневые островки пигментации, всплывающие то здесь, то там независимо от уровня SPF нашего солнцезащитного крема. Народные рецепты против гиперпигментации скорее представляют собой руководство по нецелевому использованию продуктов питания. Возможно, кто-то готов несколько раз в день протирать лицо огуречно-лимонным настоем, пугать ближних застывшей на коже простоквашей или йогуртом (которые нужно снимать ватным диском, смоченным в отваре липового цвета) или замешивать прокисшее молоко с хреном и овсянкой, чтобы делать отбеливающие компрессы.

Мы знаем, что длинные ресницы без туши, сывороток роста и накладных пучков — это возможно. Выясняем, какой ценой. Всегда мечтали о длинных ресницах, ради которых не придется сильно стараться или томительно ждать, когда появится эффект от использования средств? Тридцать лет назад нам бы посоветовали перестать надеяться, но сегодня это возможно благодаря наращиванию.

Неправильно подобранные косметические средства могут состарить лицо, скрыв все достоинства и подчеркнув недостатки. И эти ошибки в макияже допускает масса женщин. Выглядеть моложе — естественное желание многих женщин. К счастью, сделать это можно, выполняя несколько простых трюков с макияжем.

Мода циклична — и мы к этому привыкли. Пора поговорить об олдскульных прическах, над которыми еще пару лет назад насмехались, а уже сегодня отчаянно пытаются повторить.Жанна Моро и Брижит Бардо, фильм «Вива, Мария!», 1965 История моды полна легендарных запоминающихся образов: будь то винтажные локоны или знаменитая челка Брижит.

Наконец-то в этом сезоне грибы стали появляться в латвийских лесах. Но после сбора и очистки грибов начинается самое интересное, и тут не обойтись без грибной подливки.

При составлении гардероба обращайте внимание на цветовую палитру: она должна гармонировать с оттенком ваших волос, иначе одежда будет дешевить образы. При выборе одежды женщинам приходится учитывать множество факторов — от сезона до актуальных трендов. Однако об одном многие из нас забывают — это сочетание оттенков наряда и цвета волос.

Lunaro — сервис онлайн-консультаций с проверенными тарологами, которые используют Таро в психологическом подходе. Вы не услышите от них магических терминов или деструктивных выражений, поскольку многие из них имеют психологическое образование, проходят тщательный отбор и относятся к каждому клиенту бережно и этично.

Разберемся в том, как ваши утренние привычки отражаются на вашей внешности и почему некоторые из них старят вашу кожу. Наверняка у вас есть укоренившиеся утренние привычки. Но отдаете ли вы себе отчет в том, как они отражаются на вашей внешности? Разберемся, какие из них губительны с точки зрения морщин, пор, овала и цвета лица.

Осенью этого года многие вещи, которые совсем недавно были на пике моды, уже утратили свои позиции. Но на смену им пришли еще более крутые модели. А некоторые предметы гардероба вновь вернулись в моду, поэтому их можно смело доставать из закромов.

Выбор идеального оттенка помады во многом зависит от особенностей лица. Однако есть один цвет, который делает зрительно старше каждую женщину. Визажист Али Андреа призвала женщин со зрелой кожей пересмотреть взгляды на подходящие им оттенки помады.

 DADDY casino : (200% на первый деп + 100FS) Новый проект от котов № 2. DRIP casino :(225%+325 FS) Новое казино от Royal-Partners № 3 Gama casino : (425%+200 ФРИСПИНОВ) Топ 1 казино в рейтинге России № 4. LEGZO casino : Надежное онлайн казино России 2023 года № 5. CAT casino : (375%+150 ФРИСПИНОВ) онлайн казино на реальные деньги № 6.

 DADDY casino : (200% на первый деп + 100FS) Новый проект от котов № 2. DRIP casino :(225%+325 FS) Новое казино от Royal-Partners № 3 Gama casino : (425%+200 ФРИСПИНОВ) Топ 1 казино в рейтинге России № 4. LEGZO casino : Надежное онлайн казино России 2023 года № 5.

Sykaaa Casino 150 free spins + бонус 1000 $№2. Надежное казино на деньги – Gama casino — 100 FS бесплатно + 1900 EUR.№3. Возглавляет рейтинг топ онлайн – Vavada казино — 100 FS + 1000 долларов.№4.

Если вы устали от того, что вас засыпают рекламой некачественных онлайн-казино, которые не обеспечивают честного и безопасного игрового процесса, то пришло время занять позицию и взять на себя обязательство играть только в авторитетных казино, которые имеют проверенную репутацию обеспечения безопасного и приятного игрового процесса.Здесь мы исследуем, что делает или разрушает сайт онлайн-казино, чтобы вы могли выбрать свой любимый на основе наших рекомендаций и просто расслабиться и наслаждаться опытом. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших онлайн-казино в 2023 году.Если вам нравятся азартные игры онлайн, взгляните на наш список лучших казино России, которые предлагают все, что вам может понадобиться для отличного опыта:Когда онлайн-казино имеет нашу печать одобрения, вы можете быть уверены, что мы оценили его со всех сторон.

Представляем вашему вниманию модную стрижку, которая успела завоевать популярность во всем мире. Bubble bob – это упругая короткая стрижка, получившая известность благодаря Вайноне Райдер и Натали Портман в 90-х, возвращается в мир моды. Бабл-боб представляет собой вариацию классической прически боб, но с упругим и похожим на пузырь внешним видом. Влияние 90-х вернулось в музыку, моду и телевидение, поэтому неудивительно, что эта короткая стрижка снова стала актуальной.

После изменения и упрощения порядка остекления лоджий в Риге, а также с приближением отопительного сезона все более актуальным становится вопрос утепления лоджий и балконов. О том, что учитывать перед тем, как начать работы, и какие основные проблемы возникают у владельцев квартир, рассказали эксперты по теплоизоляционным решениям предприятия Kingspan.При реновации многоквартирного дома или индивидуальном ремонте утепление лоджии и балкона является одной из самых сложных задач.