Желающие похудеть, а также те, кто следит за весом, могут позволить себе поздний ужин. Главное – правильно выбрать продукты.С 12 часов ночи у людей вырабатывается соматотропин (гормон роста).
Это самый сильный жиросжигающий гормон. За 50 минутон он способен сжечь 150 граммов жировой ткани. Таким образом, похудение во сне – это не миф.
Это легко проверить. Вы встаете на весы перед тем, как лечь в кровать, и сразу утром, и 150-300 граммов у вас улетает за ночь.
Из них 150 граммов – жировая ткань.Однако важно помнить, что, если перед сном съесть углеводы, то соматотропный гормон заблокируется.