Эксперт - совет этого часа

Все публикации, где упоминается Эксперт

Сколько калорий вам нужно - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Сколько калорий вам нужно
Независимо от того, собираетесь вы худеть, поправляться или поддерживать нынешний вес, вопрос о дневной норме калорий может внезапно застать врасплох. Как правило, в расчет индивидуального калоража включено несколько аспектов: скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR), физическая активность и термогенный эффект пищи (то есть количество калорий, которое вы сжигаете при переваривании пищи). Количество калорий, которое вы должны потреблять за день, также напрямую зависит от возраста, пола, роста и веса. В целом, мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, точно так же, как пожилые люди нуждаются в меньшем количестве калорий, нежели молодые, из-за замедления обмена веществ с возрастом. И хотя наиболее точный результат о ваших потребностях в еде предоставит специальное приложение для подсчета калорий, сегодня существуют общие рекомендации, рассчитанные экспертами.

Лайфхаки и решения для Эксперт

Как Эксперт может помочь в повседневной жизни?

Эксперт — это полезные рекомендации, которые помогают упрощать рутину и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме Эксперт?

На нашем сайте вы найдёте собрание лайфхаков, посвящённых Эксперт. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории Эксперт?

Рекомендации по теме Эксперт будут полезны каждому в быту — независимо от уровня подготовки или опыта.

DMCA