люди - совет этого часа

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Заочное образование придумано ещё в прошлом веке: приезжаешь в вуз пару раз за год, сдаёшь экзамены и снова уходишь «в свободное плавание». Это вариант для терпеливых и самостоятельных — учёба, по сути, лежит на плечах самого студента. Дистанционные курсы обучения — более «цифровой» формат.

Рыбная деревня», относился к Альтштадту, одному из трех городов, слившихся позже в Кёнигсберг. Остров развивался постепенно. Сначала жители укрепили его берега, частично осушили болота и после 1420 года построили первый мост, который сегодня известен как Высокий.

Молочные продукты давно считаются важной частью сбалансированного рациона. Они не только снабжают организм питательными веществами, но и помогают регулировать вес и поддерживать активный метаболизм. При правильном выборе и сочетании молочные продукты, представленные в широчайшем ассортименте на , могут стать ценным инструментом для здоровья и контроля аппетита.

Двадцатая часть * * * Из района Амалиенау нас повезли в центр города, к арт-объекту «Янтарное сердце», украшенному кусочками натурального янтаря и горизонтальной надписью с названием города — «Калининград». «Янтарное сердце» символизирует историю любви кенигсбергов (так до 4 июля 1946 года называли жителей города) Отто и Хельги, о которой рассказала экскурсовод. Отто был парнем из бедной семьи, а Хельга дочерью богатого купца.

Восстановление нескольких единиц зубного ряда — задача, с которой сталкиваются многие люди, испытывающие проблемы с зубами. Недостаток зубов может оказать значительное воздействие не только на эстетику, но и на функциональность челюсти, затрудняя жевание и приводя к другим стоматологическим проблемам. Для решения данных вопросов существует несколько методов протезирования, включая имплантацию и традиционные протезы. Все чаще применяется метод , который позволяет установить зубные имплантаты в короткие сроки и с минимальными затратами времени.

Двадцатая часть * * * Из района Амалиенау нас повезли в центр города, к арт-объекту «Янтарное сердце», украшенному кусочками натурального янтаря и горизонтальной надписью с названием города — «Калининград». «Янтарное сердце» символизирует историю любви кенигсбергов (так до 4 июля 1946 года называли жителей города) Отто и Хельги, о которой рассказала экскурсовод. Отто был парнем из бедной семьи, а Хельга дочерью богатого купца.

Семнадцатая часть * * * После исторической части Курортного проспекта наша экскурсия продолжилась в его кошачьем сегменте: там, где находится сквер «Котофейня», открывшийся 3 марта 2018 года, в День рождения зеленоградского кота. В сквере «Котофейня» обустроены деревянные домики для уличных котов. При входе в сквер установлен кошачий светофор с двумя сигналами красного и зелёного света и фигурками котов: красный — сидит в ожидании прохода, зелёный — уверенно шагает через дорогу.

Мечтаете о собственном деле, но не знаете, с какой стороны подступиться к открытию бизнеса в Екатеринбурге? Вы не одиноки. Столица Урала — это не просто город с миллионом жителей, а мощный экономический центр, где встречаются промышленность, торговля, инновации и культура. Здесь рождаются как крупные компании, так и десятки тысяч небольших фирм, которые успешно работают в разных сферах.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

* * * Из дождливого и ветреного Светлогорска наша экскурсионная группа выдвинулась в направлении Зеленоградска. Расстояние между городками небольшое, около 30 км, но как разительно поменялась погода! День разгулялся, выглянуло солнышко. Зеленоградск, залитый солнечными лучами, просто светился.

Семнадцатая часть * * * После исторической части Курортного проспекта наша экскурсия продолжилась в его кошачьем сегменте: там, где находится сквер «Котофейня», открывшийся 3 марта 2018 года, в День рождения зеленоградского кота. В сквере «Котофейня» обустроены деревянные домики для уличных котов. При входе в сквер установлен кошачий светофор с двумя сигналами красного и зелёного света и фигурками котов: красный — сидит в ожидании прохода, зелёный — уверенно шагает через дорогу.

Здоровая улыбка — это не только эстетика, но и важный показатель общего здоровья. Регулярный уход за зубами помогает предотвращать кариес, воспаление десен и другие стоматологические проблемы, а также сохраняет белизну и свежесть дыхания. Давайте разберем основные привычки, которые помогут поддерживать улыбку в идеальном состоянии.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Веснушки — это небольшие коричневые или рыжеватые пятна на коже, которые чаще всего появляются на лице, руках и других открытых участках тела. Они образуются из-за повышенной концентрации меланина в отдельных участках кожи и обычно становятся заметными после активного воздействия солнечных лучей. У многих людей веснушки наследственные, но их проявление усиливается под влиянием ультрафиолетового излучения. Несмотря на то, что веснушки сами по себе не опасны, многие ищут способы их осветлить или предотвратить появление новых.

* * * Из дождливого и ветреного Светлогорска наша экскурсионная группа выдвинулась в направлении Зеленоградска. Расстояние между городками небольшое, около 30 км, но как разительно поменялась погода! День разгулялся, выглянуло солнышко. Зеленоградск, залитый солнечными лучами, просто светился.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Чтобы научиться программировать, мало только читать теорию и изучать синтаксис — настоящие навыки приходят тогда, когда человек сталкивается с конкретными задачами и ищет пути их решения.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Ожирение — это не просто проблема, это настоящий бич современности. Недавнее исследование показало, что 2,11 миллиарда взрослых старше 25 лет во всем мире страдают избыточным весом или ожирением. Вот почему так важно отдать должное тем, кто меняет свою жизнь к лучшему благодаря физической активности и правильному питанию! Мы любим хорошие истории в стиле «до и после», поэтому представляем вам вдохновляющий список людей, которые победили ожирение и поделились своим опытом.

легионер. Декурион командовал в десятком рядовых. Сержант командовал контуберией, подразделением, имевшим в своем составе около 80 легионеров.

вилкой», а «нарезать заранее и ловко перенести ко рту». Что мы на самом деле про них знаем — от истории и материалов до правил, которые стоит соблюдать, чтобы не попасть впросак? Первичные палочки — продолжение кухонных щипцов у очага. Древний Китай рано научился работать с маленькими порциями в сильном жаре: варка, тушение и особенно быстрые обжарки на воке, где длинные палочки удобнее ложки и безопаснее для руки.

легионер. Декурион командовал в десятком рядовых. Сержант командовал контуберией, подразделением, имевшим в своем составе около 80 легионеров.

вилкой», а «нарезать заранее и ловко перенести ко рту». Что мы на самом деле про них знаем — от истории и материалов до правил, которые стоит соблюдать, чтобы не попасть впросак? Первичные палочки — продолжение кухонных щипцов у очага. Древний Китай рано научился работать с маленькими порциями в сильном жаре: варка, тушение и особенно быстрые обжарки на воке, где длинные палочки удобнее ложки и безопаснее для руки.

достучаться до вас максимально удобно и без раздражения. Кто-то предпочитает мессенджер, кто-то — email, а кто-то — привычную СМС. И вот чтобы не угадывать, а точно попасть, нужна платформа, которая умеет общаться с клиентами во всех каналах.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

достучаться до вас максимально удобно и без раздражения. Кто-то предпочитает мессенджер, кто-то — email, а кто-то — привычную СМС. И вот чтобы не угадывать, а точно попасть, нужна платформа, которая умеет общаться с клиентами во всех каналах.

Забота о здоровье часто воспринимается как временная мера: многие начинают обращать внимание на самочувствие только тогда, когда появляются недомогания или хронические заболевания. Однако поддержание организма в хорошей форме требует постоянного внимания, независимо от возраста. Каждый жизненный этап накладывает свои требования и диктует особенности профилактики.

Профессия комика всегда была популярна, а сегодня она еще высокооплачиваемая. Именно поэтому люди разного возраста мечтают стать стендап-комиком и пробуют себя в разных шоу.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Квадрокоптеры DJI широко применяются в любительской и профессиональной аэрофотосъёмке, инспекциях и картографировании. Их востребованность объясняется сочетанием технических характеристик, функционала и интеграции с современными технологиями.

Эта история не о лабораториях и бизнесе, а о хрупкой женщине из Одессы, бросившей вызов целому миру. Ее оружием были не протесты, а… крем с экстрактом куриного эмбриона и гимнастика для лица. Дух бунтарства жил в Наде с самого детства. Родившись в обеспеченной одесской семье в 1887 году, она не стала мириться с судьбой, уготованной женщинам ее круга.

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа. ● Выпивайте в день не менее 1500 мл воды. ● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. ● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. ● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. ● Сидите в интернете не более часа в день. ● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. ● Фотографируйте каждый свой летний день. ● Бегайте по утрам. ● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. ● Улыбайтесь. ● Учите по 5 новых иностранных слов в день. ● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. ● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда) ● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. ● Делайте утреннюю зарядку. ● Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. ● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. ● Читайте. Хотя бы по 10–15 страниц ежедневно. ● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. ● Говорите людям приятные слова и комплименты. ● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью. ● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. ● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать. ● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. ● Ходите прямо.

И вдруг понял: утро — это не про кофе, а про то, как ты встречаешь новый день. Тогда я начал эксперимент: каждый день — новая утренняя привычка. Без давления, без «надо», просто ради интереса.

Совместный сон — важная часть отношений, но иногда он превращается в источник дискомфорта. Разные привычки сна, такие как разная температура, положение тела или график отдыха, могут влиять на качество сна обоих партнёров. Правильно выбранная кровать помогает минимизировать эти проблемы, обеспечивая комфорт и здоровый сон для каждого.

И вдруг понял: утро — это не про кофе, а про то, как ты встречаешь новый день. Тогда я начал эксперимент: каждый день — новая утренняя привычка. Без давления, без «надо», просто ради интереса.

какао, какой-то — для разговоров без подмены понятий. Начнём с города, который изобрёл сентябрьскую ностальгию. «Когда Гарри встретил Салли» — прогулки по аллеям Центрального парка, остроумные диалоги, дружба, у которой мало шансов остаться только дружбой.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

спички или зажигалку, компас, нож, 1−2 таблетки сухого спирта — для розжига огня. Сумку, вместе с документами и средством связи — телефоном или рацией, закрепите на брючном ремне или в крайнем случае в рюкзаке за плечами. Так увеличивается вероятность, что ничего не потеряется и всегда под рукой.

какао, какой-то — для разговоров без подмены понятий. Начнём с города, который изобрёл сентябрьскую ностальгию. «Когда Гарри встретил Салли» — прогулки по аллеям Центрального парка, остроумные диалоги, дружба, у которой мало шансов остаться только дружбой.

Платформа Instagram претерпела значительную трансформацию, превратившись из простого приложения для обмена фотографиями в мощный инструмент для развития бизнеса и личного бренда. Сегодня успешное присутствие в этой социальной сети требует не только качественного контента и регулярной публикации материалов, но и применения профессиональных методов продвижения, среди которых особое место занимает .

каллибункер — не просто модное слово, а «новая форма уединения». Стильное, компактное, тихое и красивое укрытие для тех, кто хочет работать в покое, а не в панике. Не просто будка с перегородками и не очередная версия домашнего стола.

спички или зажигалку, компас, нож, 1−2 таблетки сухого спирта — для розжига огня. Сумку, вместе с документами и средством связи — телефоном или рацией, закрепите на брючном ремне или в крайнем случае в рюкзаке за плечами. Так увеличивается вероятность, что ничего не потеряется и всегда под рукой.