Нео - совет этого часа

Квестории. Это не очередной видеозвонок, где все отвлекаются на телефон. Это игра, где вы — герои истории, а вечер превращается в приключение.

* * * Наша экскурсия по Балтийску началась от цитадели Пиллау, которая в плане выглядит как огромная пятиконечная звезда, основание каждого луча которой составляет… 80 метров! До сегодняшнего дня сохранились внешние укрепления крепости — пять бастионов и такое же количество равелинов, а в её внутреннем дворе — котельная и казармы. Но их мы не видели, поскольку наша группа в крепость не заходила, осмотрела её с внешней стороны, ото рва с водою шириною 40 метров, которым она окружена. Под водой, поступающей в ров по Крепостному каналу, сами понимаете, мало что видно, но, со слов экскурсовода, первоначальная глубина рва достигала пяти-шести метров.

Для многих чашка кофе после затрака или обеда — не просто привычка, а ритуал. Однако исследования доказывают, что такой тайминг может навредить усвоению питательных веществ и нарушить пищеварение. Дело в том, что кофеин влияет на железо, магний, цинк, а также стимулирует секрецию желудочного сока, когда пища еще не переварилась.

После нескольких лет повального увлечения идеальными чертами, глянцем и фильтрами соцсетей к нам вернулась мода на естественность. Принимая и любя себя, мы хотим видеть в зеркале не отретушированный образ, а себя настоящую, живую. Сегодня бьюти-рутина — это не про то, как замаскировать, а как сохранить здоровье, свежесть и естественную красоту.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

С годами наше тело претерпевает естественные изменения, но это не повод отказываться от физической активности. Наоборот, умеренные и правильно подобранные нагрузки могут стать настоящим ключом к долголетию, сохранению бодрости духа и тела, а также профилактике многих возрастных заболеваний. Управляющая пансионатом для пожилых людей Марина Петрова рассказала, какие виды спорта идеально подходят для людей в возрасте, почему они так полезны и какие риски стоит учитывать.

Зимние холода все ближе и ближе, а мы все больше утепляемся. И вот уже в нашем повседневном луке появились головные уборы. Однако в них хоть и теплее, а прическу они портят.

Выбор стиля интерьера — это не только эстетическое решение, но и отражение вашего характера, привычек и образа жизни. Комфортное пространство должно не только радовать глаз, но и быть функциональным, безопасным и удобным.

Современный ритм жизни, постоянный поток новостей и внутреннее стремление всё контролировать могут превратить обычную заботу о будущем в . Профессиональная , дыхательные практики и физическая активность помогают не просто бороться с тревогой, а научиться , чтобы вернуть ощущение контроля над собой и своим временем.

шоколада? Или жареной картошки с солёной рыбой, несмотря на язву желудка и больную печень? Или спать хочется от реальной усталости, от скуки, или потому, что хочется «исчезнуть» на время из не устраивающей реальности? Наконец, пресловутые «бабочки в животе» … они прямо на сто процентов говорят о любви или хотя бы о влюбленности? Или просто об сексуальном влечении, порождаемом «чисто гормонами»? Которое наш мозг может интерпретировать как угодно… а скорее, как удобно? Он, мозг, весьма изворотлив, когда для душевного равновесия нужно принять желаемое за действительное. И он легко убедит сам себя (и нас заодно), что если чего-то хочется — значит, мы в этом нуждаемся.

Exnode, позволяют в реальном времени сравнивать курсы и условия криптообменников, чтобы понять, где сейчас выгоднее купить USDT — за наличные рубли, за доллары или онлайн. И чтобы вам не пришлось самостоятельно изучать десятки предложений, ниже был сформирован актуальный рейтинг из четырёх проверенных временем и отзывами площадок, где купить USDT можно максимально быстро, с гарантией безопасности и по действительно лучшему курсу на рынке. 1. EastChange Если вы планируете купить USDT за доллары, EastChange — один из самых выгодных вариантов.

Янтарного наша экскурсионная группа отправилась в Балтийск. Погода к тому времени испортилась, небо затянуло сплошным серо-свинцовым покрывалом туч, стал накрапывал мелкий дождичек. Все время пути за окнами автобуса простирались бесконечные, зарастающие сорняками и кустарником поля.

* * * 50 км, отделяющие Балтийск (бывший Пиллау) от Калининграда, под вкусный рассказ экскурсовода о ягодных хозяйствах по выращиванию клубники пролетели быстро. Вскоре мы уже подъезжали к самому западному городу России, большая часть которого расположена на Пиллаусском полуострове, меньшая — на Балтийской косе, отделяющей Калининградский залив от Гданьского.

Вы замечали, что с приходом осени волосы выпадают сильнее? Трихолог рассказывает, как отличить норму от проблемы и в каких случаях косметика против выпадения может быть бесполезна. Осенью многие обращают внимание на усилившееся выпадение волос – оно становится особенно заметным во время ежедневного ухода. Важно понимать, где заканчивается естественное обновление и начинается проблема, требующая внимания.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Инженерная доска из дуба остаётся одним из самых востребованных материалов для напольных покрытий. Она сочетает натуральную красоту древесины с практичностью многослойной конструкции, что делает её универсальным решением для разных стилей интерьера.

Сезон дождей и простуд в самом разгаре. Если чувствуете апатию и усталость, сделайте небольшой чекап — результаты помогут скорректировать самочувствие. Осенью перестраиваются не только теплообмен и циркадные ритмы, но и обмен веществ: день становится короче, солнечных лучей меньше, а рацион – однообразнее. Снижается синтез витамина D, истощаются запасы антиоксидантов, возрастает нагрузка на нервную систему.

Яркие осенние краски сменили бежевые и серо-дымчатые ноябрьские полутона. Мы собрали интересные идеи для любителей нюдового маникюра: нежные, созвучные с природой и эстетичные.

Отказ от алкоголя — это не просто отказ от привычки, это выбор заботы о своём здоровье, теле и психике. Для многих женщин переход к трезвому образу жизни начинается с понимания, что алкоголь наносит нагрузку на организм, нарушает сон и эмоциональное равновесие.

костюму можно было определить и род, и количество детей и занятия. Даже в давние времена племена удмуртов были неоднородны, отличались как в разговорном наречии, так и в акценты верхней одежды. Как в Удмуртии определяли род по костюму? Северяне экономят на гласных, а южане едва заметно растягивают слова.

Янтарного наша экскурсионная группа отправилась в Балтийск. Погода к тому времени испортилась, небо затянуло сплошным серо-свинцовым покрывалом туч, стал накрапывал мелкий дождичек. Все время пути за окнами автобуса простирались бесконечные, зарастающие сорняками и кустарником поля.

Не налегайте на аналоги сахара. Сладкое мы любим не потому, что «испорчены». Нас на это запрограммировала эволюция. Для наших предков сладкий вкус означал одно: есть энергия.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах.

Довериться мастеру — риск, на который решаются не все. Ведь даже простое «чуть-чуть подровнять» может превратиться в настоящий сюрприз. «Что я просила — и что в итоге получила… Как теперь это исправить?» «Сказать, что я разочарована — ничего не сказать» «Собиралась на свадьбу. Показала парикмахеру референс, попросила сделать объем у корней. Ну хоть поржала» «Что я просила — и что сделала мне „высококлассный“ колорист» «Как вы думаете, получилось ли сделать так, как я просила?» «Что я хотела, и что в итоге получила. А ведь это был подарок себе на день рождения» «На первом фото — как я выглядела до салона. На втором — что я просила. А на третьем — что в итоге получила» «Попросила просто подровнять, срезать пару сантиметров, сделать ровный край. А получила вот это. Я зря переживаю или все-таки стоит попросить переделать?» «Пошла в популярный салон осветлиться. Раньше блонд шел отлично, волосы были живые. А теперь после трех часов с фольгой — просто кошмар» «Хотела красивый рисунок хной — а вышло вот что: будто ребенок взял маркер и от души постарался» «Как я выглядела до похода в салон и после. И я просила ее не укорачивать!» Простите, но я ржу не могу! «На первом фото макияж, который я делала сама и показала как пример. Хотела просто профессиональную версию, но решила, что просто накрашусь сама» «До и после самой неудачной стрижки. Смотрю в зеркало и просто не верю своим глазам» «Что я просила, и что в итоге вышло» Иногда неудачная стрижка — просто шаг к новой версии себя.

У каждой девушки хотя бы раз в жизни возникал вопрос: почему так сложно среди огромного выбора найти действительно хорошо сидящие джинсы? Часы, проведенные в торговом центре, десятки перемеренных моделей — уже давно норма. Причина проста: производителям невыгодно выпускать слишком много вариаций кроя, поэтому размерные сетки ограничены и плохо учитывают особенности реальных фигур. Мы изучили советы стилистов и собрали короткий и понятный гайд о том, как выбрать джинсы под разный тип фигуры: какие модели можно брать смело, а какие лучше обходить стороной. В статье вы найдете рекомендации для разных особенностей телосложения и подсказки по посадке и крою.

письменностью и более-менее известной (с изрядными допущениями) историей. И лишь, пожалуй, последние сотни лет мы живем в относительно безопасном мире, где рядом с нами не живут хищники. да и то, они ухитряются заходить даже в современные города.

приходится на сектор перевозок, и без перехода к электрифицирован‍ным решениям, по словам бизнесмена, дальнейшее развитие отрасли станет затрудните‍льным. В этом контексте транспорт становится частью более широкой климатической повестки, требу‍ющей стратегических инвестиций, проектирования и готовности работать на гориз‍онте 10−15 лет. Со врем‍енем предприниматель сместил фокус с операционного управления транспортными проектами к инвес‍тиционной деятельности.

Особенности головных уборов Удмурты-калмезы, проживающие на территории Сюмсинского, Селтинского, Увинского, Вавожского, частично Кизнерского районов современной Республики Удмуртия гордятся традициями родов и дизайном в одежде, отличающимися от удмуртов «северных» и «западных», проживающих на территории современного Шарканского района. Женщины этой территории надевали не сборчатые женские шапочки (йыршет), а шапочку подургу белого цвета, края которой обшивались кумачом, оторачивались цепочкой и позументом. Сверху подургу покрывали головным платком.

костюму можно было определить и род, и количество детей и занятия. Даже в давние времена племена удмуртов были неоднородны, отличались как в разговорном наречии, так и в акценты верхней одежды. Как в Удмуртии определяли род по костюму? Северяне экономят на гласных, а южане едва заметно растягивают слова.

Осенью сил как будто меньше: темнеет рано, воздух сырой, тянет на плед, плюшки с какао и сериалы. Кофе помогает не всегда, а иногда только добавляет нервозности и ломает сон. А в худших случаях вызывает мигрень и дрожь в руках, какая уж тут бодрость. Но есть мягкие и экологичные способы вернуть ясность голове и энергию телу — без скачков сахара, гормонов и откатов.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Шарф — аксессуар, который способен как преобразить образ, добавив ему изюминку, так и безнадежно его состарить. Стилист Юлия Никифорова часто наблюдает, как неправильно подобранный шарф портит даже самый тщательно продуманный look. Давайте разберемся, от каких моделей пора избавиться и чем их заменить, чтобы выглядеть актуально и стильно.

Зимой кожа и воздух становятся другими, и вместе с ними меняется звучание парфюма. Мороз делает композиции плотнее и глубже, усиливает стойкость, но «съедает» легкие акватические и зеленые ноты. В холоде особенно красиво раскрываются теплые, пряные и древесные аккорды, которые работают как кашемировый шарф: укутывают, согревают и дают спокойный, благородный шлейф.

№ 1. Сувениры. Топ бесполезных подарков, которые мужчины вряд ли оценят по достоинству.

Особенности головных уборов Удмурты-калмезы, проживающие на территории Сюмсинского, Селтинского, Увинского, Вавожского, частично Кизнерского районов современной Республики Удмуртия гордятся традициями родов и дизайном в одежде, отличающимися от удмуртов «северных» и «западных», проживающих на территории современного Шарканского района. Женщины этой территории надевали не сборчатые женские шапочки (йыршет), а шапочку подургу белого цвета, края которой обшивались кумачом, оторачивались цепочкой и позументом. Сверху подургу покрывали головным платком.

письменностью и более-менее известной (с изрядными допущениями) историей. И лишь, пожалуй, последние сотни лет мы живем в относительно безопасном мире, где рядом с нами не живут хищники. да и то, они ухитряются заходить даже в современные города.

запахи на расстоянии до нескольких километров. И муха летит на запах пищи. Особенно их привлекают запахи разложения, сладких фруктов, пота и даже дыхания человека.

влажность. Кожа новорождённого в несколько раз тоньше, чем у взрослого, а значит, теряет влагу быстрее и реагирует чувствительнее. Когда подгузник слишком долго не меняют, внутри создаётся «парниковый эффект»: тепло, влага, трение — и вот уже появляются покраснение, шелушение, иногда мелкие пузырьки.

Технология давно перестала быть экзотикой и показывает реальные результаты в anti age уходе. Но вопросы все равно остаются — попросили эксперта развеять все сомнения. С возрастом связки ослабевают, кожа теряет эластичность, ткани постепенно смещаются вниз.

Октябрь 2025 года подтвердил все ожидания аналитиков. Apple представила iPhone 17 Pro Max — устройство, которое не стремится ломать устоявшиеся каноны, но доводит ключевые характеристики до практически эталонного уровня. После нескольких недель активного использования можно сформировать взвешенное мнение об этом аппарате.

Двор и терраса могут стать любимым уголком отдыха для всей семьи, если подойти к их обустройству с умом. Продуманная планировка, качественные материалы и уютные детали позволяют создать пространство, где приятно проводить время в любое время года — от солнечного лета до прохладной осени.

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

Когда-то меховые жилетки ассоциировались с роскошью и глянцем нулевых — короткие, объемные, непременно в стилистике «дорого-богато». Сегодня они возвращаются, но в другой эстетике: спокойной, интеллектуальной, более утонченной. Дизайнеры предлагают интерпретацию «тихой роскоши» — мягкие силуэты, натуральные оттенки, деликатные или откровенно необычные фактуры.