shkolazhizni.ru
Что такое зависимость и как ее преодолеть?
Первый тревожный признак, который можно определить самостоятельно — осознание, будто «ситуация не выглядит как зависимость». А выглядит иначе и воспринимается мягче: к примеру, «у меня такой характер», «я не могу иначе», «мне просто не повезло», «завтра будет лучше, надо еще чуть-чуть потерпеть», «я выкарабкаюсь», «я все контролирую, попробую еще раз». И это не полный список успокоительных паттернов.