диета - совет этого часа

Кефирные коктейли для похудения и с пользой для здоровья

29.09.2021 / 13:07

Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксером).

здоровье похудение диета коктейли здоровья

Диета «5:2» — система чередования нормальных и полуголодных дней, на которой можно похудеть до 10 кило в месяц. Мы выяснили, как устраивать серьезные разгрузочные дни и чувствовать себя здоровой.

14.09.2021 / 20:40

Особенности диеты 5:2

Англия советы рыба диета

Если вы устали от изнурительных диет и безуспешных попыток избавиться от упрямого лишнего веса, возможно, и вы совершаете эти ошибки. Советы диетолога помогут вам их найти и устранить!

11.09.2021 / 18:21

22 ошибки худеющих

ошибки здоровье похудение диета

Есть такие бывшие, которых не забыть

11.09.2021 / 06:21

Нам, девушкам, непросто сделать две вещи: навсегда отказаться от сладкого и забыть бывшего. Окей, со сладким еще можно как-то побороться: не увидеть через две недели жесткой антисахарной диеты ярко выраженного целлюлита, и все – прощай, пончик.

советы отношения любовь диета

Как похудеть без голода и стресса

06.09.2021 / 20:13

Водная диета позволяет контролировать приемы пищи и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса организма. Каковы ее главные принципы, и насколько она полезна для здоровья?

стресс рыба похудение диета

11 идей полезного обеда для ребенка в школу

03.09.2021 / 09:23

Вот и настал сентябрь, дети вернулись в школу. С одной стороны, у родителей появится свободное время (если только в вашей городе не продолжается дистанционное обучение), а с другой – возникают новые заботы. И одна из них в том, чтобы поломать голову над обедом, который ребенок может взять в школу. Мы изучили идеи разных мам и спешим поделиться с вами подборкой простых и полезных рецептов.

дети Ванна Идеи диета

Минус три килограмма за три дня на кефире

01.09.2021 / 19:41

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?

Анна Ивашкевич стресс похудение диета кефир

Чем советские командировки отличались от постсоветских?

01.09.2021 / 05:47

командировок. В конце концов, ежегодные поездки в колхоз, так называемая «шефская помощь селу» — совсем другое, многократно ранее описанное на ШколаЖизни.ру (здесь и здесь).

Рига Литва Вильнюс диета советское время командировка

Чем советские командировки отличались от постсоветских?

30.08.2021 / 22:05

Рига Литва Вильнюс диета советское время командировка

9 трюков, которые помогут похудеть без активной нагрузки и диет

30.08.2021 / 19:27

Эти советы особенно пригодятся тем, кто ведёт сидячий образ жизни (в офисе, за рулём или дома за компьютером). Простые привычки помогут избежать многих проблем со здоровьем, при этом ещё и похудеть.

Япония советы похудение диета

Я больше не лайкаю фотографии той девушки. Не от злости и не из принципа. Просто не люблю, когда мною пытаются манипулировать.

30.08.2021 / 06:35

Я люблю себя до слез

советы Зеркало Психология диета

Что нужно знать об антицеллюлитном массаже

27.08.2021 / 20:09

Любые медицинские процедуры требуют соблюдения строгих правил. Только в таком случае вы добьетесь желаемого эффекта. Что важно знать про антицеллюлитный массаж? Например, то, что при запущенном целлюлите необходимо подключать к массажу специальные диеты, физические нагрузки, контрастные процедуры.

диета Массаж целлюлит

Упражнения, которые помогут убрать жир на боках

26.08.2021 / 19:03

Причины появления ЖИРА на БОКАХ, а также как эффективно от него избавиться — читайте советы диетолога.

советы диета упражнения жир

Как вывести токсины за 48 часов

26.08.2021 / 05:47

В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.Сложите в чашку имбирь, корицу, мяту, залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут. После этого дайте напитку немного остыть, добавьте мёд и лимонный сок.

диета

Польза хрена для здоровья

25.08.2021 / 11:07

Однако хрен не только служит отрадой для гурманов, но и обладает массой полезных для здоровья свойств, что объясняется высоким содержанием пищевых волокон, ферментов и минеральных веществ, включая витамин С, фолаты, калий, кальций, магний, цинк и марганец.

советы здоровье похудение диета здоровья

Задержка жидкости в организме: 5 Симптомов

13.08.2021 / 11:45

Задержка жидкости, или отеки, возникает из-за того, что в тканях накапливается слишком много жидкости. Это явление может быть связано с определенной патологией, например с нарушением кровообращения, с сердечной недостаточностью, с болезнями почек или печени.

советы рыба здоровье диета

Диеты, на которых худеют звёзды

12.08.2021 / 21:41

Они такие же, как мы. И вечная проблема «что бы такого съесть, чтобы похудеть» — общая.

Синди Кроуфорд Мотивация диета диеты звёзды

5 симптомов токсичной дружбы, или Твой друг – твой враг?

12.08.2021 / 06:15

Мы привыкли думать, что дружба – это нечто прекрасное. И это действительно так, когда мы выбираем хороших друзей и сами проявляем себя в качестве преданных и надежных товарищей.

дети здоровье отношения диета

15 мотивирующих фильмов для тех, кто хочет похудеть

10.08.2021 / 16:09

Вы уже давно планируете сесть на диету и записаться в спортзал, но мотивации для перемен не хватает? Эти киноленты помогут вам собрать волю в кулак и кардинально измениться. В нашей подборке вы найдете самые разнообразные истории: от комедий и мелодрам до триллеров.

Мотивация здоровье похудение диета

Как сбросить 5 килограмм за неделю с помощью арбузной диеты

08.08.2021 / 19:19

Разбираемся, как сбросить 5 килограмм за неделю с помощью арбуза, и безопасно ли это.

Сша советы здоровье диета арбуз

Манифест здорового образа жизни

07.08.2021 / 16:57

1. Пейте больше воды.2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.3.

здоровье диета

nashsovetik.ru

04.08.2021 / 10:41

3 эффективных упражнения, чтобы убрать двойной подбородок без посещения косметолога!

Наличие второго подбородка, это весьма серьёзная проблема для женщин, которая сразу бросается в глаза. У человека с такой проблемой, под нижней челюстью есть обвисшая кожаная складка. Она выглядит очень непривлекательно, создавая впечатление будто бы подбородок сразу переходит в шею. Черты лица при этом размываются, а овал лица становится нечётким. Второй подбородок появляется из-за жировой ткани в этой области лица. Но, не только обладатели лишнего веса подвержены этой проблеме. Так, например, подобные изменения во внешности могут происходить из-за возраста, при потере эластичности кожи, а также при неправильной осанке. Избавиться от второго подбородка можно, если регулярно делать определённые упражнения.

диета

Как эффективно противостоять любым болезням? Часть 2

28.07.2021 / 22:15

Перейти к началу рассказа А ведь едят! Куда денешься от лечебной диеты — такое уж питание в больнице. Врач прописал. Стол, типа, номер такой-то.

здоровье диета больница

Как эффективно противостоять любым болезням? Часть 2

27.07.2021 / 22:03

здоровье диета больница

10 вещей, которые не стоит заставлять делать ребенка

26.07.2021 / 14:07

Заставлять ребенка делать некоторые вещи просто нельзя, если вы не хотите оказать негативное влияние на его психику или здоровье. Каждый родитель, независимо от того, воспитывает ли он ребенка только несколько лет или всю жизнь, делает для себя много выводов и устанавливает для себя определенные правила воспитания.

дети советы здоровье диета

Определите, какие истинные желания стоят за вашими негативными эмоциями

25.07.2021 / 04:41

Если не получаешь того, чего хочешь, неосознанно (инстинктивно) можешь вызвать в себе чувство злости, чтоб вынудить другого человека подчиниться тебе. Значит, злость помогает тебе принимать контроль над ситуацией.

отношения диета

takprosto.cc

23.07.2021 / 15:41

Едим белорусские сырники без сахара прямо на пляже, совесть не мучает

Для всех худеющих любителей сладостей есть отличные новости! Теперь полакомиться чем-то вкусненьким можно прямо с утра и безо всяких последствий для фигуры. Предлагаем твоему вниманию подробнейшую инструкцию по тому, как приготовить сладкие сырники без сахара к завтраку от очаровательной блогерши Юлии Воронковой!

лайфхаки диета сырники творог

Способы похудения, подтвержденные наукой

22.07.2021 / 21:45

Если вы стремитесь не только избавиться от лишнего веса, но и заботитесь о своем здоровье, это руководство поможет вам грамотно похудеть. Вот что полезно подкорректировать в образе жизни и какие продукты ввести в свой пищевой рацион. А также — ценные вещества для похудения.

советы здоровье похудение диета

Гороскоп на неделю с 19 по 25

19.07.2021 / 07:43

Узнайте, что ждет каждый из знаков зодиака с 19 по 25 июля 2021 года

советы семья отношения диета

Признаки того, что ваша еда вам не подходит

04.07.2021 / 19:57

Даже если вы об этом не догадывались.

признаки здоровье диета Еда

12 тренировок для рук, чтобы носить безрукавки летом

02.07.2021 / 09:03

Если в теплое время года вы планируете красоваться в платьях и топиках без рукавов, то стоит добавить в свои тренировки упражнения для красивых рук.

здоровье йога Идеи диета

Стройное лето: 8 эффективных упражнений против жира на коленях

29.06.2021 / 06:01

Хотите сузить коленки, убрав ненавистные отложения жира? Мы расскажем о действенных занятиях, которые вернут ножкам стройность.Стройные ножки – главное украшение любой женщины. Красивые ноги позволяют щеголять в облегающих и коротких нарядах летом. Но что делать, если на коленях появились неприятные жировые складки? Те, кто из вас занимается спортом, в курсе, что согнать с жир с коленей крайне сложно. Мы выбрали несколько упражнений, которые вернут ножкам изящые очертания.

здоровье йога диета

Яичная диета Маргарет Тэтчэр

25.06.2021 / 19:55

Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания

рыба диета

8 правил безопасности летнего фитнеса

24.06.2021 / 09:15

К лету почти все женщины с особым рвением начинают избавляться от лишних килограммов. В ход идут все средства: и диеты, и спорт. Но заниматься спортом в жару нужно особенно осторожно. Интенсивные физические нагрузки, палящее солнце и высокие атмосферные температуры - не совсем удачный тандем. Для того, чтобы не навредить своему здоровью, тренируясь летом, следует соблюдать правила безопасного фитнеса.

здоровье диета

Вещи которые мужчины сразу замечают в женщине

21.06.2021 / 18:07

Девушки с хорошим аппетитом мужчинам правда нравятся чуть больше тех, кто постоянно мечутся от диеты к диете.

лайфхаки советы отношения диета

Как не поправиться на отдыхе

13.06.2021 / 09:53

1. Правило №1 — больше двигаться, меньше нежиться в шезлонге, вы же на море! Идите плавать! На море шторм? Бассейн до завтрака! Бассейн чистят? Идите в фитнес-центр отеля, возьмите велосипед напрокат или отправляйтесь исследовать окрестности пешком — двигаться можно всегда, было бы желание.2.

рыба здоровье Идеи диета

Идеальная диета — какая она?

11.06.2021 / 22:01

Встречаются и более экзотические рекомендации, но о них — не в этой статье. А сам автор лечит избыточный вес гипнозом, но не разъединяя две этих противоположности, а соединяя их с синергетическим эффектом.

диета избыточный вес

Как удержать свой вес после похудения

02.06.2021 / 20:37

Избавиться от лишних килограммов — только половина дела. Как показывает опыт, куда сложнее закрепить достигнутый результат.

настроение похудение диета вес

Худеем вкусно: 8 рецептов низкокалорийных десертов

01.06.2021 / 11:03

Готовитесь к лету? Мы тоже! Да вот беда: сложно похудеть, когда все время хочется сладких вкусняшек. К счастью, среди десертов есть блюда для тех, кто следит за фигурой.

Холодильник Ванна здоровье диета

12 зумба-тренировок под лучшие хиты

27.05.2021 / 14:59

Есть категория людей, которые не любят физические упражнения на тренажерах и которым психологически трудно дается спорт и процесс похудения. К сожалению, я из этой группы. Проанализировав недавно свой немногочисленный фитнес опыт, я четко поняла, что было в моей жизни занятие, не вызывающее у меня отторжение и скуку – танцы. В студенческие годы я посещала танцевальную студию, и даже помогала в организации мероприятия «Танцы с преподавателями». После окончания университета были восточные танцы и даже выступления на небольшой сцене. В этот жизненный период я была на пике своей формы.

Пластик здоровье похудение диета

Мягкое похудение на болгарской диете

24.05.2021 / 21:03

Средняя суточная калорийность 520/550/580 Ккал для меню на 4/7/14 дней.

советы рыба похудение диета

Полина Гагарина рассказала, как похудела на 40 кг

19.05.2021 / 21:39

Сейчас Полина Гагарина блистает на лучших международных сценах, а фото в купальниках и вечерних нарядах, которыми певица активно делится в соцсетях, вызывают у поклонников восхищение, смешанное с завистью. Однако так было не всегда. Певица рассказала, сколько труда ей на самом деле стоило привести фигуру в порядок.

похудение диета

Как привести свою жизнь в порядок

19.05.2021 / 11:37

1. Избавляйтесь от старых бумажек.

отношения диета

Что такое пеганская диета

17.05.2021 / 19:59

Разбираемся, откуда она взялась и что можно есть, если ее придерживаться. Помимо пресловутого «быть или не быть?» вечным вопросом также является и «какая диета лучше?».

советы рыба здоровье диета

12 полезных привычек стройных людей

13.05.2021 / 11:05

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.

здоровье похудение диета ивы

Вот уже который год среди ЗОЖ-адептов и просто любителей экспериментировать с питанием не угасает популярность так называемой диеты по группе крови. Но насколько она эффективна в действительности, и какими продуктами стоит запастись тем, кто все-таки решил испытать ее на себе?

12.05.2021 / 19:45

Диета по группе крови

принцесса Диана рыба книги диета