кефир - совет этого часа

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья? Почему монодиеты стали так популярны? Во-первых, это не затратный по бюджету тип питания (в его основу, как правило, входят недорогие продукты — гречка, яблоки, кефир), а, во-вторых, это эффективный способ сбросить лишние килограммы за два-три дня. Вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом, семейным терапевтом Анной Ивашкевич разбираемся в основных принципах одной из самых распространенных монодиет — кефирной.

Анна Ивашкевич стресс рыба здоровье похудение диета бюджет кефир

all-for-woman.com

06.05.2025 / 19:01

Польза и вред «разгрузки» на кефире

Всем ли подходит этот метод. Регулярные разгрузочные дни — это полезная альтернатива длительным низкокалорийным диетам, которые способны навредить организму, когда происходит потеря витаминов, минералов и питательных веществ. Поэтому сейчас многие отдают предпочтение 1—2 дневным разгрузочным дням на кефире. Нутрициолог Наталья Фарисеева рассказала, есть ли польза от такого метода и всем ли он подходит.

здоровье диета кефир Эксперт Французская Нео польза и вред

shkolazhizni.ru

05.05.2024 / 19:25

Как выбирать кисломолочные напитки?

полезные микробы вырабатывают молочную кислоту, подавляющую гнилостные процессы, уничтожающую микробы вредные и, соответственно, расчищающую место для здоровой микрофлоры, живущей в кишечнике. В последние годы ассортимент кисломолочных продуктов на прилавках значительно расширился. В массовой продаже появились напитки, раньше употреблявшиеся только в отдельных регионах, с Запада пришли всемирно популярные йогурты, из научно-исследовательских лабораторий — бифидопродукты.

питание полезные продукты кефир кисломолочные продукты Молочные продукты потребитель

shkolazhizni.ru

18.07.2023 / 19:41

Как приготовить вкусные пирожки на кефире?

пирожки, которые можно приготовить быстро (что, конечно же, совсем не удивительно). Вот так испечешь утром к завтраку пирожки и сидишь гордишься… Ну какая же я сегодня хозяюшка. Золушке и не снилось.

кефир пирожки кулинарный рецепт домашняя выпечка

shkolazhizni.ru

16.03.2023 / 23:07

Какие секреты хранит Приэльбрусье?

Пятигорске написал свое первое литературное произведение, а Чехов во время лечения задумал «Даму с собачкой». Вот только Лермонтову лечебные нарзанные ванны не помогли, но это совсем другая история… Сейчас, к счастью, мода «на воды» возвращается. Так что приезжайте в благословенное Приэльбрусье, в этот рай на земле, обновите свой организм, понежьтесь в термальных источниках, попейте нарзан.

кефир кавказ древние легенды красивые места

shkolazhizni.ru

15.03.2023 / 23:53

Какие секреты хранит Приэльбрусье?

кефир кавказ древние легенды красивые места

takprosto.cc

02.03.2023 / 09:43

Просто всё смешиваю, медовик на кефире вырастает в духовке сам

Если хочется поэкспериментировать на кухне, но в холодильнике шаром покати, мы знаем как тебе помочь. Выпечка на кефире на скорую руку — то, что надо для скучающей домохозяйки или даже начинающего повара. Минимум работы, быстрый результат и всегда вкусный перекус на десерт. Рекомендуем употреблять еще теплым.

Продукты кухня десерты Мед Тесто кефир Торты

takprosto.cc

08.02.2023 / 16:27

Закарпатские вареники «Гилуны» с мясом и шкварками, получаются вкуснее пельменей

Прочла, что на Ивано-Франковщине работники одного из лицеев готовят для наших защитников «гилуны» — вареники на кефире. Дескать, это традиционное закарпатское блюдо. И что это очень вкусно.

мясо лайфхаки лук Тесто кефир Вареники

takprosto.cc

18.01.2023 / 10:01

Уплывая из Одессы, французы оставили рецепты своей фирменной пышной выпечки

Уверена, что в твоей семье есть свой фирменный рецепт рогаликов с повидлом. Казалось бы, неужели это блюдо можно приготовить так, чтобы кого-то удивить? Сегодня я покажу тебе, как сделать из простых рогаликов воздушную выпечку, похожую на маленькие круассанчики. Домашние будут клянчить добавку!

Одесса рецепт выпечка готовка кефир

takprosto.cc

26.09.2022 / 14:23

Вареники с капустой на сковороде: тесто пышное, как пух, ни один не разварится

Сегодня предлагаю тебе способ варки вареников, который избавит от утомительного мытья кастрюли. Не придется кипятить воду, чахнуть над ней в ожидании. Просто кладешь марлю на дно сковородки, доливаешь чуточку воды… Спустя 5 минут вареники с капустой, пузатые красавцы, будут норовить выпрыгнуть прямо на тарелку, на мягкую подушку из поджаренного лука!

лайфхаки капуста сода кефир

takprosto.cc

25.08.2022 / 09:39

Незамужняя подруга печет такие рогалики, когда приглашает кавалера в гости

Выпечка на кефирном тесте — моя отдельная любовь. А всё потому что готовится просто и быстро! Когда времени в обрез, гости на пороге, а душа требует чего-нибудь сладенького, я делаю рогалики в духовке. Даже начинку никакую не нужно класть — они и без того получаются невероятно вкусными. Спешу поделиться рецептом здоровской выпечки с тобой!

рецепт выпечка кефир духовка

takprosto.cc

11.08.2022 / 12:47

Мама 20 лет проработала в школьной столовой, она и научила меня готовить десерт «Три стакана»

Как и многие изобретательные блюда, появившиеся в советское время, рецепт пирога «Три стакана» удивительно простой в исполнении и в то же время очень вкусный. Сегодня редакция «Так Просто» хотела бы напомнить нашим читателям об этом легком домашнем лакомстве на кефире. Уверены, такой пирог не оставит тебя равнодушным!

СССР Рецепты кефир

takprosto.cc

30.06.2022 / 11:11

Поспорили со свекровью, нужно ли добавлять соду в оладушки: отвечает кулинар старой закалки

Вряд ли найдется человек, который не любит оладьи на завтрак. Казалось бы, такое простое блюдо — мука, кефир и яйца. Но проблема в том, что пышными и воздушными оладьи получаются далеко не у всех.

ошибки яйца кефир мука

cpykami.ru

17.06.2022 / 08:09

Мои герани, фиалки и петунии никогда не были такими пышными. Просто подкармливаю их кефиром

Кефирная подкормка — прекрасная альтернатива магазинным химическим средствами. Такая подкормка особенно понравится гортензии, герани, фиалке, бегонии, азалии, петунии.

кефир подкормка для цветов Домашняя подкормка

takprosto.cc

11.03.2022 / 16:43

Родственники подумали, что я торт купила, хитро испекла на кефире легендарный «Поль Робсон»

Простой и довольно быстрый в приготовлении шоколадный торт на кефире — любимый рецепт моих маленьких сладкоежек. Воздушные коржи в нём идеально сочетаются с сочным сметанным кремом и орешками. А базовый вариант настолько универсален, что его можно легко изменить на свой вкус.

СССР Москва десерты крем кефир какао

takprosto.cc

07.03.2022 / 17:27

Батюшка сказал, что мои блины можно архиерею подавать, абсолютный хит церковного чаепития

Хочешь приготовить очень тонкие блины на кефире? Наш рецепт называется «Всё по одной». Запомнить его проще простого, а готовить одно удовольствие. При этом блины получаются ажурными, тонкими, нежными и с прекрасным вкусом.

Блины кухня кефир мука

takprosto.cc

19.02.2022 / 08:21

Даже без соды оладьи на горячем кефире получаются такими пышными, рыхлыми и мягкими, что по другим рецептам теперь не готовим

Приготовить пышные оладьи без соды можно и даже нужно тем, у кого наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Дело в том что внутри нашего организма сода далеко не всегда ведет себя деликатно и даже может навредить. Считается что сода может регулировать кислотно-щелочной баланс, но в реальности это, к сожалению, не так.

Тесто кефир мука оладьи

takprosto.cc

08.02.2022 / 14:13

Привет от цыганки, сегодня смотрим, как ловкая хозяйка готовит добротные плацинды

Плацинды — интернациональное блюдо, которое готовят в Молдавии, Румынии и Украине. Лепешки из пресного, слоеного или дрожжевого теста с начинкой готовят на сковороде или в духовке. Начинка может быть разной, зачастую это творог с зеленью, картофель или тыква. Точно сказать, откуда появились плацинды, невозможно, так как такие лепешки готовят в разных народах по всему миру. Говорят, что плацинды заимствовали у турок, которые готовят плацинды с творогом и зеленью. Откуда бы ни появилось это блюдо, оно очень вкусное.

Украина Румыния Молдавия зелень кефир творог мука

takprosto.cc

07.02.2022 / 12:13

Привезла рецепты из Грузии, ем хачапури на завтрак, обед и ужин, подборка для ленивой хозяйки

Хачапури — национальное грузинское блюдо, без которого не обходится ни одно застолье в грузинских домах и ресторанах. Рецептов хачапури так же много, сколько и хозяек в Грузии. У всех есть свой уникальный рецепт. Но одно объединяет это вкусное кушанье — это головокружительный аромат свежеиспеченной сдобы с расплавленным сыром. Сегодня мы поделимся ленивыми рецептами хачапури с яйцом и сыром, хачапури из слоеного, дрожжевого теста и других видов этого прекрасного блюда.

Грузия яйца кефир сыр молоко

takprosto.cc

01.02.2022 / 18:01

Месяц не покупаю хлеб, готовлю постный турецкий хлебушек, базламу на кефире, родственники шутят, что можно свою булочную открывать

Простые лепешки на кефире или воде есть в кухне многих стран. Их издавна жарили в России, любят на на Северном Кавказе и в Средней Азии. Турки называют такой домашний хлеб «базлама», а индусы — «чапати». Кто-то ест его, смазывая сливочным маслом. А кто-то добавляет разнообразные начинки.

Россия Тесто кефир сковорода Лепешки

takprosto.cc

01.02.2022 / 18:01

Рецепты теста всегда должны быть под рукой, распечатала их все и повесила на холодильник, выпечка всегда получается на славу

Признайся, какое тесто у тебя получается готовить лучше всего? Рецептов теста для пирожков, блинов, оладий и хлеба столько, сколько хозяек, которые любят печь. У каждой женщины есть фирменный рецепт, проверенный годами. А есть такие виды выпечки, с которыми ну никак не получается подружиться, легче в пекарне выпечку купить. Легче, но не вкуснее. Сегодня мы расскажем, как приготовить тесто на любой случай: быстрое тесто на кефире, дрожжевое тесто, идеальный бисквит и вкусное тесто на пельмени. Ты знала, что можно быстро приготовить и слоеное тесто? А блины на молоке могут получаться тонкими и нежными, без первых скомканных недоразумений. Главное — знать хороший рецепт.

Блины пельмени кефир молоко

takprosto.cc

29.12.2021 / 05:52

После застолий готовлю партию пирожков на соде, чтобы мясная нарезка, оливки, сыр и зелень не пропадали

Пирожки это настоящая «выручайка» для занятых хозяек. Мы любим их с самыми различными начинками, но особенно с колбасой. Ведь колбаса хороша и с ломтиком черного хлеба, и в салате, и в начинке пиццы.

колбаса Тесто кефир пирожки

takprosto.cc

14.12.2021 / 18:27

Грузинская хозяйка ответит сходу, чем настоящий мацони отличается от домашней сметаны

Наверное, каждый кавказец знает, что это за блюдо такое, домашний мацони. Для всех остальных поясняем: что-то среднее между сметаной, кефиром и простоквашей. Хотя, мацони можно приготовить по своему вкусу. Кто-то любит пожиже, для того чтобы употреблять его в жаркую пору года. А кому-то нравится густой мацони. Его можно разбавлять или даже использовать густым, в качестве добавки к легким салатам.

Продукты кефир молоко сметана

takprosto.cc

29.10.2021 / 14:25

От тыквенного манника за уши не оттащишь даже ярых противников тыквы

Тыквенный манник с лимонным сиропом — отличное дополнение к осеннему чаепитию. Все продукты более чем доступны, а времени и усилий для приготовления тебе понадобится минимум. В данном рецепте нет муки и яиц, зато есть богатая витаминами тыква.

выпечка кефир лимон сладости

takprosto.cc

21.10.2021 / 10:23

Дети любят шлындать по кофейням, приготовила дома торт «Фантазия», лучше любого покупного десерта

Сладкоежки обожают ходить по кафешкам и кофейням, где за чашечкой хорошего напитка они могут отведать любые сладости. Но разве десерт даже из самого приличного заведения сравниться с еще теплым домашним лакомством, приготовленным своими руками? Если речь идет про торт «Фантазия», то точно не сравнится.

кефир сладости Торты какао

takprosto.cc

20.09.2021 / 15:22

Осенний сливовый пирог на кефире, главный конкурент шарлотки

Ничего не настраивает меня на осень лучше, чем этот сливовый пирог на кефире. Начинается любимая ранняя осень, с легкой прохладой, ласковым солнцем и обилием ароматных слив, груш, яблок… Самое время печь пироги!

выпечка питание праздники кефир

all-for-woman.com

01.09.2021 / 19:41

Минус три килограмма за три дня на кефире

Анна Ивашкевич стресс похудение диета кефир

takprosto.cc

27.08.2021 / 15:33

Дети хвалили наперебой яблочные оладьи без яиц, пеку уже в пятый раз

Оладьи с яблоками — простой и сытный завтрак, который можно готовить круглый год. Сейчас они, как никогда актуальны. Воздух уже пахнет осенью, и каждое утро охота заварить горячий чай или кофе, а по вечерам делать какао с молоком. Давай я расскажу тебе, как делать яблочные оладьи на кефире, которые так вкусно есть со сметаной вприкуску?

кефир сахар сметана Яблоки

takprosto.cc

26.08.2021 / 15:29

Рецептов хачапури в щедрой Грузии столько, сколько в ней сёл и деревень

Самые известные виды хачапури надо попробовать хотя бы раз в жизни. Хачапури по-мегрельски, и по-аджарски, хачапури по-имеретински. На самом деле, в Грузии насчитывается более 50 уникальных рецептов традиционного блюда. И в каждой семье есть свой оригинальный рецепт, который передается из поколения в поколение. Чтобы приготовить традиционный хачапури по-аджарски, придется потратить не менее часа. Но ничто не помешает тебе приготовить быстрый хачапури на сковороде на завтрак, если очень хочется.

Грузия зелень яйца кефир сыр

belnovosti.by

24.08.2021 / 18:37

Как можно заменить майонез: 3 лучших варианта

Многие стараются свести количество майонеза в рационе к минимальным показателям, так как это не совсем полезный продукт.

советы кулинария кефир сметана

shkolazhizni.ru

14.07.2021 / 22:51

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? Бабушкины рецепты

ухода за волосами обещают подобный чудодейственный эффект за рекордно короткие сроки. Однако время от времени нас постигает горькое разочарование, когда выложив за баночку «уникального» бальзама для волос сумму, достойную пары туфель от Louis Vuitton, мы получаем вместо обещанной шелковистой гривы «на зависть подругам» все те же слипшиеся комочки выпавших волос в сливе ванны.

Louis Vuitton волосы кефир соль пиво

shkolazhizni.ru

13.07.2021 / 22:35

Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? Бабушкины рецепты

Louis Vuitton волосы кефир соль пиво

takprosto.cc

30.06.2021 / 15:19

Восточная хозяйка готовит творожные оладьи, используя удивительной красоты посуду

Оладьи с творогом на кефире — отличный вариант для питательного завтрака, который придаст сил и обеспечит тебя энергией на первую половину дня.

Рецепты кефир творог оладьи

takprosto.cc

29.06.2021 / 15:03

Бабушка Епистимея Прокофьевна в жару готовила холодник, который освежает лучше современных кондиционеров

Тонизирующий, вкусный холодник на кефире от шеф повара. Сегодня будем готовить профессиональное блюдо, которое под силу повторить даже профанам от кулинарии. Ингредиенты — проще не куда. Время приготовления — минимальное. А к чему тратить лишнюю энергию, когда за окном солнцепек и хочется просто расслабиться в тенечке.

овощи суп кефир жара

takprosto.cc

21.05.2021 / 13:23

Неделя свекольных салатов времен СССР по рецепту поварихи из заводской столовой

Этот салат еще называют «шустрый». Уже из самого названия становится понятно, что готовится он буквально со сверхсветовой скоростью. А вот вкусный ли? Очень! Именно поэтому салат из свеклы с сыром попал в наш рецептник и именно поэтому мы делимся им и с тобой.

СССР чеснок кефир сыр сметана Веко

takprosto.cc

18.03.2021 / 10:48

Что будет, если смешать стакан манки и два стакана кефира

Чтобы порадовать и себя, и домашних чем-то вкусненьким, необязательно бежать в магазин. Даже если дома нет ни печенья, ни других сладостей, то всё равно имеются хоть какие-то продукты. И из них вполне возможно сотворить настоящий шедевр. Например, простой манник на кефире, которому будет рад любой сладкоежка.

выпечка кефир мука какао Что будет

takprosto.cc

15.03.2021 / 16:45

Как испечь хлеб хозяйке, что с дрожжами не в ладу

До некоторых пор я покупала хлеб в магазине. Но хлеб в упаковке не успевал полежать и 3 дня, как начинал плесневеть. Приходилось выбрасывать полбуханки хлеба скрепя сердце.

кефир мука хлеб соль

takprosto.cc

24.12.2020 / 17:07

Домашний крем-чиз по проверенному рецепту советских домохозяек

Мягкий, сладкий, сливочный и с умеренно выраженным вкусом крем-чиз — поистине универсальный продукт. Всё потому, что его вкус, аромат и цвет можно варьировать в зависимости от того, с какими ингредиентами его скомпоновать. Редакция «Так Просто!» расскажет, как приготовить нежнейший и бесподобно вкусный домашний крем-сыр всего из одного ингредиента.

лайфхаки кефир сыр молоко

Полезные советы по теме кефир

Как кефир может помочь в повседневной жизни?

кефир — это действенные способы, которые помогают экономить время и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме кефир?

На нашем сайте вы найдёте подборку полезных материалов, посвящённых кефир. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории кефир?

Рекомендации по теме кефир будут полезны желающим упростить повседневные задачи — независимо от уровня подготовки или опыта.

кефир - совет этого часа

Все публикации, где упоминается кефир

Полезные советы по теме кефир

Как кефир может помочь в повседневной жизни?

Где найти проверенные советы по теме кефир?

Кому подойдут лайфхаки из категории кефир?