настроение - совет этого часа

Детские травмы не проходят бесследно. Кому-то приходится платить за них депрессиями, другим – неконтролируемыми вспышками агрессии или алкоголизмом. И как бы мы не убеждали себя в том, что всё осталось в прошлом, на самом деле это далеко не так. Поэтому очень важно понимать и осознавать механизм детских травм. Только таким образом можно проработать их и навсегда избавиться от болезненных шрамов.

Если вкратце, то это правило гласит, что если вы поставите 5 людей плечом к плечу и поинтересуетесь их мнением о вас, то окажется, что один из них вас ненавидит, один любит, а трое остальных к вам абсолютно безразличны.

Овен Ваш девиз звучит так: «Сейчас, сейчас, сейчас!» Вы весьма торопливы и нетерпеливы. Если это не ваша идея, то это неудачная идея. Вы можете быть очень инфантильны. Телец Вы собственник и прагматик. Вы не любите проигрывать. Вы отличаетесь немыслимым упрямством. Вы лентяй и гедонист. Близнецы Вы настолько неконкретны, что ваши собеседники никогда не знают, что вы на самом деле имеете в виду. Вы так любите слушать свой голос, что всегда перебиваете окружающих. У вас столько увлечений, что не получается находить время, чтобы заняться серьезно хотя бы одним из них. Рак Вы склонны к перепадам настроения. Вы весьма осторожны и робки. Вы сверхчувствительны; даже самая незначительная вещь может ранить ваши чувства. Лев Вы одержимы собой. Если вы чего-то хотите, то готовы на все, чтобы это получить. Вам все время хочется быть в центре внимания, из-за чего постоянно возникают проблемы; никто не любит людей, считающих себя центром Вселенной. Дева Вы подвергаете критике всех, кто окружает вас; и они все время ждут, что следующей мишенью станут именно они. Вы слишком обидчивы и готовы упрекать людей без всякой на то причины. Вы по своей натуре являетесь пессимистом и нередко срываете негатив на других людях. Весы Вы так нерешительны, что планировать что-то с вами – это сущий ад. Вы можете отойти от своих убеждений, чтобы сделать хорошо другому человеку. Ваша зацикленность на красоте, скорее всего, означает, что вы проводите слишком много времени перед зеркалом. Скорпион Вы мстительны и готовы испортить жизнь другому человеку, если он причинит вам боль. Ваша склонность к манипулированию может серьезно повредить чьему-то психическому здоровью. Вы не можете быть просто в плохом настроении, вы всегда глубоко несчастны. Стрелец Вы

Чтение делает нас свободными. Оно бросает вызов нашему разуму. Оно вдохновляет и стимулирует нас, побуждает развиваться. Чтение может быть тем самым секретом успеха и путеводной звездой, направляющей нас к удовлетворению и умиротворению. Согласны? Представляем 6 книг, способных изменить нашу жизнь к лучшему.

Утро задает уровень вашей продуктивности на целый день. Научитесь настраивать свой разум на нужный лад с самого пробуждения, и вы сможете повлиять на свое настроение и успехи, достигнутые за весь день.

В следующий раз, когда вы выберетесь на традиционное сетевое мероприятие, коктейльную вечеринку или званый ужин, окажите всем нам услугу и перестаньте рассказывать о себе. Такой подход к общению быстро сводит на нет все шансы наладить хорошие отношения, которые могли бы открыть перед вами любые двери.

Чем меньше токсичных людей вы впустите в свою жизнь, тем счастливее вы будете в конечном итоге. Будьте честны с самими собою в данном вопросе, даже если вам сперва будет казаться, будто вы наговариваете на, в общем-то, хорошего человека. Чем честнее вы будете с самими собой, тем лучше станет ваша жизнь. Поверьте, это действительно работает.

Все в нашей жизни взаимосвязано. Прошлое, настоящее и будущее. Любое совпадение или неожиданное происшествие взаимосвязано с тем, что было, есть или будет в нашей жизни.

Для поддержания здоровья и эффективности мозга очень важно тренировать его. А лучшее время для любых упражнений – это утро, ведь когда мы просыпаемся, мозг просыпается вместе с нами, выходя и состояния покоя.

Вы когда-нибудь приходилось чувствовать, что ваше настроение значительно меняется из-за обстоятельств, находящихся вне вашего контроля?

Советник Белого Дома доктор Энтони Фаучи заявил, что следует приготовиться к осени и зиме, ведь коронавирус начинает набирать обороты. Во время своего выступления в Гарвардской медицинской школе Фаучи сказал: «Мы должны залечь на дно и пережить эти осень и зиму, потому что они будут непростые».

Ранее вы уже наверняка слышали термин «газлайтинг» и знаете, что это главный тревожный признак в отношениях. Вы думаете, что обязательно заметили бы такое отношение к себе и не стали бы его терпеть. Однако газлайтинг порой очень трудно определить. Он подразумевает крайнюю форму манипуляции и формирует атмосферу, в которой жертва не доверяет даже своим собственным суждениям.

Если вы углубитесь в изучение своей психики, то поймете, что мы не только постоянно испытываем на себе ее влияние, но она еще и в буквальном смысле формирует мир, в котором мы живем. Это как программа или, скорее, как операционная система, которую каждый пользователь персонифицирует под себя. А любая операционная система работает по нескольким правилам, как и психика каждого отдельного человека. Так формируется реальность.

Тем, кто видит свет в нас, когда внутри темно. Тем, кто напоминает нам, что мы не сломлены и что в нас всегда есть силы для исцеления. Тем, кто окружает нас своим светом и любовью, когда мы падаем на самое дно.

Всем нам приходилось говорить другим людям что-то такое, что они воспринимали совсем не так, как вам бы хотелось. В итоге ваши комментарии, казалось бы, произнесенные вполне с благими намерениями, приводили к таким результатам, что после вы не раз жалели о том, что не держали рот на замке.

Они прирожденные лидеры, способные собрать лучшую команду и повести ее за собой. Они видят цель и не видят препятствий, поэтому обычно становятся очень известными и успешными. Если, конечно, хотят.

Что бы там ни думали так называемые «реалисты», вы вовсе не можете быть «слишком счастливы» – кем бы вы ни были, и какой бы ни была ваша жизнь. Однако, к нашему большому сожалению, для некоторых из нас счастье уже давно стало абстрактным и недостижимым понятием, достичь которого они даже не мечтают. Этих людей постоянно одолевают негативные эмоции, которых лишь изредка (и то ненадолго) отгоняют краткие моменты радости и блаженства, и они даже не догадываются, что и они тоже могут достичь настоящего, постоянного счастья – если только действительно захотят этого добиться, и приложат определенные усилия.

Доктор Дон Грин не танцует, не умеет играть ни на одном музыкальном инструменте и уж тем более не способен выйти на беговую дорожку олимпийского стадиона. И, тем не менее, он вполне успешно научил более 1000 профессиональных танцоров и музыкантов блестяще справляться с публичными выступлениями и, благодаря этому, получать работу своей мечты. Ну а что касается спортсменов-олимпийцев, наставником которых он был, 14 из них выиграли олимпийские медали, 5 из которых были золотыми.

Токсичные люди питаются нашей энергией, и вряд ли стоит рассчитывать на них в сложные моменты, ведь они рядом с вами только для того, чтобы брать, но не отдавать.

Когда мы начинаем строить отношения с человеком, который нравится, то склонны слишком много думать и зацикливаться на различных моментах. Давайте рассмотрим некоторые вещи, которые точно не следует слишком анализировать и портить себе настроение.

У каждого из нас случаются такие периоды в жизни, когда все валится с рук. Когда все вокруг будто работает против нас. Преодолеть подобный период поможет только один способ – двигаться дальше с позитивным настроем. Да, это нелегко, но это поможет придерживаться заданной цели и не опускать руки, несмотря на все препятствия.

Знаете ли вы, что в мозге есть химические вещества, благодаря которым нам радостно и хорошо, даже если вокруг ничего особенного и не происходит? Одно из самых важных и определяющих — это гормон и нейромедиатор дофамин (также известный как «химическое вещество вознаграждения мозга»).

В наши дни самым популярной темой для разговора между знакомыми, полузнакомыми и незнакомыми людьми, пожалуй, является коронавирус. И это, откровенно говоря, не очень хорошо. Разговоры с разными людьми на одну и ту же малоприятную тему могут добавлять дополнительный стресс в и так непростую жизнь. Но на самом деле это вовсе не является неизбежным. С кем бы вы ни говорили, при желании всегда можете перенаправить разговор в другое русло.

В последнее время я изо всех сил старалась «угнаться за счастьем»: прикупила парочку книг по самосовершенствованию и самопомощи, с утра до ночи слушала всякие мотивирующие выступления на TED и прочее. Не давала покоя одна мысль: постоянно казалось, что мой «ген счастья» запускался так же, как если бы ржавый автомобиль Chevy 1957 года, который напрочь застрял в своей эпохе.

Председатель совета директоров всемирно известной компании Apple Тим Кук начинает свое утро еще в 3:45. Председатель совета директоров и сооснователь этой компании Салли Кравчек просыпается в 4 часа утра. Ну а, скажем, Джек Дорси является довольно-таки поздней птичкой в сравнении с перечисленными выше – но и он встает не позднее 5 часов утра.

Все мы хотим стать лучше в том, чем занимаемся – да и в том, кто мы есть, если уж на то пошло. Уж поверьте, современная многомиллиардная индустрия «самосовершенствования» возникла вовсе не на пустом месте. Так что вопрос даже не в том, хотим ли мы стать лучше, а в том, как нам стать лучше наиболее быстро и эффективно.

Часто, когда мы общаемся с людьми, страдающими от депрессии, бывает трудно найти правильные слова. Несмотря на то, что нами в этих случаях движут только самые лучшие и добрые намерения, те фразы, которыми мы пытаемся подбодрить, на самом деле делают только хуже.

Если между вами все по-настоящему, вам не придется принуждать его. Вы не будете просыпаться каждое утро с чувством, что нужно отправить сообщение с пожеланием доброго утра только для того, чтобы выиграть для себя немного времени и принять окончательное решение.

У всех нас есть определенные увлечения, но некоторые люди привыкли уделять пристальное внимание всему, что делают. Эта страсть выделяет их среди остальных, позволяет им жить более активно и просто делать все не так, как все. В этом плане женщины выделяются особенно сильно.

Составьте благодарственное сообщение, потратьте деньги не на себя, а на кого-то еще, послушайте любимую музыку, и не только…

Стоит слегка загрустить – к примеру, из-за того, что на улице испортилась погода или зарядили затяжные осенние дожди – и мы зачастую картинно говорим родным и близким, что у нас депрессия. Но на самом деле в большинстве случаев то, что мы чувствуем – это всего лишь грусть, от которой к утру следующего дня не остается и следа. Иное же дело настоящая депрессия. Это серьезная и коварная болезнь, имеющая мало общего с экзальтированно-красивыми страданиями книжных героев. Люди, страдающие от депрессии, чувствуют себя беспомощными, бесполезными, ненужными и утратившими контроль над собственной жизнью.

Приходилось ли вам находиться в ситуации, когда вы буквально чувствовали мысли другого человека, и казалось, будто вы находитесь с ним на одной волне?

Возможно, вы познакомились с мужчиной, и он кажется вам просто замечательным. Возможно, он стал вашим парнем. Или вы уже долгое время встречаетесь. А, возможно, вы даже живете вместе.

Если вам кажется, что молодой человек играет с вами в игры, то, вероятнее всего, так оно и есть. Многие парни используют скрытые техники, чтобы выяснить, доступны ли вы или ему все же придется постараться, чтобы заслужить ваше расположение.

Характер и судьба женщины определяются не только ее воспитанием и пережитым опытом. Месяц, когда началась ее жизнь, способен рассказать о женщине многое.

«Грустный понедельник» — это устоявшееся определение каждого третьего понедельника января. Именно эту дату выделил в своей научной работе Клифф Арналл в 2005 году. Ранее он преподавал в Центре непрерывного обучения при Кардиффском университете, где и сделал это открытие, основываясь на результатах собственного исследования.

Все мы время от времени чувствуем себя увязшими в серых и скучных буднях. Всё однообразно и каждый день похож на предыдущий. А бывает совсем другое настроение: вы буквально выбухаете от навалившихся проблем и бесконечных трудностей, которым конца не видно. «С меня хватит!» — восклицаете, полагая, что вот теперь уж жизнь точно зашла в тупик. Это нормально и так бывает со всеми. Потому что жизнь — это не всегда «персиковый пирог».

Звезды в феврале приготовили особенные дары для трех знаков. У них будет возможность воплотить в жизнь все (или почти все) свои желания. Если вы попали в число избранных, поздравляем! Если нет, то удача вам все равно улыбнется, но чуть позже.

Дневники ведут не только тревожные подростки, но и такие успешные люди как Опра Уинфри и Ричард Брэнсон. Они прекрасно понимают, что дневник предназначен не только для того, чтобы делиться переживаниями.

Если задуматься, потерять себя — вот что на самом деле страшно. Об еще классики говорили. Например, Эрнест Хемингуэй писал: «Самое болезненное — это потерять себя в процессе любви к кому-то слишком сильно, и забыть, что ты тоже особенный». Так что не теряйте себя, меняйтесь, обновляйтесь и будьте счастливы. Даже если это кому-то не понравится. Да, вы — особенные! А для настроения прочитайте этот забавный текст Зои Атисковой…

Они атакуют вас в интернете и реальной жизни — токсичные люди. В социальных сетях сегодня вообще раздолье — можно спрятаться за придуманным именем и хамить, грубить и унижать. Как же бороться с такими людьми? Тем более в реальной жизни — всех не забанишь? Вот что советует известный блогер Джеймс Майкл Сама.

Подумайте о тех людях, которые окружают вас каждый день. Как бы вы их описали? Что вы чувствуете, когда находитесь рядом с ними? Конечно, рядом со счастливыми людьми вы будете чувствовать себя соответствующе.

Зиновия Гердта называли «гением эпизода», но даже самая крохотная его роль запоминалась зрителям. Впервые он появился на экране в 42 года. А стал знаменитым еще через 10 лет, когда на экраны вышел «Золотой теленок». Образ Паниковского буквально «слился» с артистом, даже возникла иллюзия, будто он и в жизни такой: бедный, несчастный и никто его не любит.

«Вы злые, потому что слабые. Добрым быть всегда сложнее», — Евгений Леонов.

Человек должен быть целью, но никогда средством — слова великого Канта. Увы, не все согласны с этим изречением. Знакомьтесь, манипулятор. Он живет так, словно все остальные вокруг — лишь средство для удовлетворения его интересов и потребностей. Для этого он пускает в ход огромное количество манипуляторских «штучек».

Женское старение — это не всегда о физиологии. Еще это о том, как мы себя воспринимаем и какие установки даем своему мозгу. Одним словом, все, как всегда, в нашей голове. О молодости и старении с этой точки зрения пишет психолог Марина Елисеенко:

Нет такого человека, который периодически не сталкивался бы с необъяснимой усталостью, упадком сил и приступами депрессии. Если нет возможности подпитаться свежими эмоциями от поездки к морю, если недоступны ежедневные прогулки на свежем воздухе, положительного результата и улучшения общего состояния можно добиться, если освободить пространство в доме посредством проведения перестановки. Подобные перемены улучшат настроение, а если воспользоваться помощью профессионалов и заказать в специальной фирме дизайн трехкомнатной квартиры, можно получить не только обновленный, но стильный модный функциональный интерьер. Итак, какие четыре главных преимущества можно получить, проведя перестановку?

Опыт, который все равно однажды придет. Лучше раньше, чем позже…