спорт - совет этого часа

Как найти время для спорта, даже когда его совсем нет

16.02.2026 / 20:05

Мы все знаем, как важно заниматься спортом. Это и хорошее самочувствие, и крепкое здоровье, и стройная фигура. Но что делать, если жизнь кипит, дел невпроворот и кажется, что на спорт просто нет ни минутки свободного времени? Не расстраивайтесь, ведь чтобы держать фигуру в форме, необязательно упахиваться в зале до седьмого пота.

советы здоровье йога жизнь спорт Нео

Что такое зарядка и как ее выполнять?

21.01.2026 / 21:51

Зарядка поднимает настроение, так как помогает восстанавливать естественный гормональный уровень. 1. Не нужно вскакивать с кровати и сразу же начинать зарядку или мчаться на пробежку.

спорт упражнения зарядка здоровый образ жизни утро Физкультура

В какой спорт отдать ребенка?

23.12.2025 / 21:31

детского спорта вокруг множество, от престижных и дорогих до традиционных и незаслуженно забытых многими родителями. Об одном из таких и пойдет сегодня речь. Итак, почему лыжные гонки (в простонародье — беговые лыжи)? Когда ребятенок ходит в детсад, с ним там худо-бедно, но все-таки гуляют (нацепив предварительно все одежки, висящие в шкафчике).

ребенок спорт зима физическая нагрузка здоровый образ жизни детский спорт Лыжный спорт

Влияние спорта на мозговую деятельность

06.12.2025 / 20:19

Занятия спортом — это не только про похудение, выносливость и красивый мышечный рельеф. Любая тренировка способна прокачать не только плечи, ноги, пресс и ягодицы, но и ваш мозг. Объясняем, как зависит память, внимание и другие функции от физической активности.

мозг стресс похудение спорт система работодатель Нео

Полезные привычки. Как начать заниматься спортом ежедневно?

02.08.2025 / 23:19

привычки спорт формирование привычки

Что такое чирлидинг и для чего он был создан?

08.05.2025 / 19:37

Самая первая команда по черлидингу собралась в 1996 году. Очень скоро увлечённость молодых людей этим занятием так возросла, что в начале 1998 года было официально объявлено о создании автономной организации, получившей название «Досуговый клуб Ассоль», ключевой целью которого сегодня является распространение программы спортивной группы поддержки.

Дженнифер Лоуренс Майкл Дуглас Сша спорт девушки Болельщики

Что такое чирлидинг и для чего он был создан?

07.05.2025 / 22:01

Дженнифер Лоуренс Майкл Дуглас Сша спорт девушки Болельщики

Народно-спортивный опыт: как сделать простые спортивные снаряды?

07.04.2025 / 22:33

2,5 литра. Бутыли заполняем песком (или, кому удобно — водой) и крепим на концы рукояти. Крепим, например, прочным скотчем.

полезные советы спорт тренировка спортинвентарь

Народно-спортивный опыт: как сделать простые спортивные снаряды?

05.04.2025 / 19:45

полезные советы спорт тренировка спортинвентарь

Как выбрать подходящий для себя вид спорта?

05.04.2025 / 19:45

хроническим заболеваниям и даже обычным вирусным заболеваниям. Но как же правильно решить проблему выбора и подобрать для себя вид спорта, так, чтобы хотелось уделять ему время и силы? В случае, если необходимо выбрать спорт для ребенка, лучше всего поэкспериментировать: детям может прийтись по душе первый же вид, а может, и нет. Наперед сказать, что понравится, довольно сложно.

спорт занятия спортом спортивные игры выбрать спорт Проблема выбора

Во-первых, необходимо выбрать место. Оно должно быть ровное, желательно защищенное от ветра рельефом, лучше всего разводить на земле. Как минимум, необходимо зачистить верхний слой дерна, в основном из соображений безопасности. Лесничество также устанавливает такие правила: кострище должно располагаться не менее чем в 5 метрах от ближайшего дерева и в 2 метрах от любых горючих предметов (вещи, поленница).

03.03.2025 / 18:39

Как развести костёр?

спорт туризм выживание костер деревья поход огонь

01.03.2025 / 20:57

Как развести костёр?

спорт туризм выживание костер деревья поход огонь

В какой спорт отдать ребенка?

22.12.2024 / 20:41

ребенок спорт зима физическая нагрузка здоровый образ жизни детский спорт

Что такое болотный футбол?

09.10.2024 / 03:55

футбол необходимы особые поля, где много воды и ям. Играют в болотный футбол в теплое время года, как и в обычный футбол. С той лишь разницей, что скорость перемещения игроков — в связи с естественными условиями — сильно занижена.

Финляндия спорт футбол интересный факт спортивные игры

Что такое болотный футбол?

08.10.2024 / 04:33

Финляндия спорт футбол интересный факт спортивные игры

lifehelper.one

23.09.2024 / 12:08

Как быть активным, не выходя из дома: простые фитнес-решения

Современный образ жизни зачастую вынуждает нас проводить больше времени дома, особенно с учетом удаленной работы и повседневных обязанностей. Однако даже в таких условиях важно поддерживать физическую активность для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим простые и доступные фитнес-решения, которые помогут оставаться активными, не выходя из дома.

лайфхаки советы спорт фитнес Статьи занятия фитнесом фитнес-тренировки статья

Как полетать без мотора? Легко!

07.09.2024 / 12:14

планере? Вся подготовка к полету, включая подробный инструктаж, займет около получаса. За это время вы пройдете обязательный медицинский осмотр, потом инструктор объяснит правила техники безопасности в воздухе, научит «дергать за кольцо» в парашюте, и — можно взлетать. Обычно летают в безветренную облачную погоду.

спорт хобби самолёт полет небо

Как полетать без мотора? Легко!

05.09.2024 / 20:12

спорт хобби самолёт полет небо

Как прошла Олимпиада в Париже и почему Тому Крузу пришлось спасать церемонию ее закрытия

15.08.2024 / 10:58

Буквально несколько дней назад закончились 33-е летние Олимпийские игры современности, столицей которых стал город Париж. За 16 соревновательных дней было разыграно немало медалей и побито множество рекордов. Но сегодня, когда эмоции уже немного улеглись, мы расскажем, каким было закрытие Олимпиады-2024 и чем она запомнится.

Томас Круз Турция Париж спорт события Знаменитости

Как советские мультфильмы приучали детей к спорту?

11.08.2024 / 12:18

— Не катался я, глядел, Да и то помолодел. За пример да за науку Мой привет родному внуку! Режиссёр Борис Дёжкин отснял немало мультфильмов, ставших классикой отечественной мультипликации: «Ровно в три пятнадцать…», «Чиполлино», «Необыкновенный матч». А его визитной карточкой стал цикл о парнях из команд «Метеор» и «Вымпел».

дети здоровье подарок спорт советские мультфильмы Нео

Как советские мультфильмы приучали детей к спорту?

09.08.2024 / 19:33

дети здоровье подарок спорт советские мультфильмы Нео

Украинка Ярослава Магучих завоевала золотую медаль на Олимпийских играх-2024

05.08.2024 / 08:29

Украинка Ярослава Магучих снова покоряет спортивный мир. На Олимпийских играх-2024 в Париже она завоевала золотую медаль, став первой в прыжках в высоту. Это событие стало яркой страницей в её карьере и принесло огромную радость всем её болельщикам.

Украина Рим Париж Токио спорт победа достижения

Какие моменты открытия Олимпийских игр шокировали весь мир и почему их обсуждают до сих пор

05.08.2024 / 07:57

Летние Олимпийские и Паралимпийские игры 2024 года в самом разгаре. Уже становятся известны первые победители. В этом году участие по 32 видам спорта берут спортсмены из 206 стран. Более 10 тысяч спортсменов и 300 тысяч зрителей участвовали в открытии Олимпийский игр в Париже. Каждые международные соревнования имеют свой символ, эмблему и песню. Что известно про символ Олимпийских игр 2024 года расскажет редакция «Так Просто!».

Александр III (Iii) Париж спорт символы соревнование

Кто празднует День парашютиста?

27.07.2024 / 12:30

парашют как необычный шатер из простого полотна, стал выдающийся учёный Леонардо да Винчи. До этого открытия в различных странах в качестве так называемого парашюта использовали самые разные предметы, начиная от зонтов и заканчивая пальмовыми ветвями! Так, одним из первых отмеченных в истории примеров использования парашюта была конструкция в виде огромного зонта — изобретение, которое относится к 1306 году нашей эры. Тогда во время проведения коронации императора акробаты совершали прыжки с высоких башен перед важными сановниками всего китайского двора.

Леонардо Да-Винч Франция спорт хобби праздники увлечение История изобретения парашют тис

Кто празднует День парашютиста?

25.07.2024 / 20:21

Леонардо Да-Винч Франция спорт хобби праздники увлечение История изобретения парашют тис

За что сограждане невзлюбили самого эпатажного бодибилдера страны Александра Шпака и что о нем известно

25.06.2024 / 05:55

Его называют фриком, бодибилдером, банкротом. Но на самом деле этот человек оказался с железным характером. Кто-то хейтит его за внешность, за способ жизни и поведение. Но на самом деле его самовыражение и способы привлечь к себе внимание просто один из способов заработать деньги. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет кто такой Александр Шпак и чем он сейчас занимается.

СССР Россия жизнь спорт Бизнес Знаменитости

Олимпийский чемпион Владимир Сафронов — боксёр или художник?

24.06.2024 / 21:27

Олимпийские игры перворазрядником по боксу, а вернуться заслуженным мастером спорта, минуя ступень мастера спорта! Такого случая в истории отечественного бокса еще не было и, возможно, уже не будет. Владимир Константинович Сафронов родился 29 декабря 1934 года в Иркутске. Но если говорить только о спортивной биографии этого человека, картина будет далеко не полной.

Улан-Удэ Иркутск мужчины успешность успех спорт алкоголизм победа

Олимпийский чемпион Владимир Сафронов — боксёр или художник?

22.06.2024 / 19:55

Улан-Удэ Иркутск мужчины успешность успех спорт алкоголизм победа

Какой из олимпийских факелов самый красивый?

22.06.2024 / 19:55

дизайнерам. Но, подумав, отказался от этой идеи. Мне захотелось узнать, как простые, не искушенные в искусстве, люди относятся к формам олимпийских факелов и что им это навевает.

Сша Пекин дизайн Идеи люди спорт Друзья Нео ивы

Чем заплатил за успех Александр Усик и как ему удалось стать абсолютным чемпионом мира

22.05.2024 / 09:45

Возможно, еще не все осознали, но пора к этому привыкать: 18 мая 2024 года (по Киеву уже наступило 19-е) в мире бокса случилось историческое событие. Украинец Александр Усик стал абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе. Но давай обо всём по порядку: попытаемся разобраться, как появился на свет Усик-боксер и какой путь он прошел, пока не оказался на вершине.

Украина Киев Симферополь успех спорт Знаменитости биография

В этом году олимпийский факел по Парижу будет нести травести-дива на 25-сантиметровых каблуках

15.05.2024 / 06:57

Олимпийский огонь-2024 уже горит! Чем удивит нас главное спортивное состязание этого лета? В этом году Игры пройдут в столице Франции. Французы известны своей любовью к эпатажу, и в этом году они отличились как никогда. Травести-дива, которая пронесет олимпийский факел по Парижу на 25-сантиметровых каблуках — лишь одно из открытий этого мероприятия. Чем еще заинтриговала мир грядущая Олимпиада, читай дальше.

Франция Греция Париж жизнь спорт

Как заставить себя заниматься спортом по утрам

14.04.2024 / 14:15

Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» — ответят эксперты. Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать. Для многих из нас утренние часы уже сами по себе — настоящее испытание силы и воли, поэтому одна лишь мысль о спорте перед тяжелым рабочим днем способна вызвать ужас. Однако исследования показали, что интенсивная зарядка в первой половине дня куда более продуктивна, чем вечером.

советы люди спорт ложь Эксперт Нео

Спорт, который изнашивает организм

18.03.2024 / 19:43

Объясняем, почему такие массовые виды спорта, такие как бег, плавание или йога не всегда полезны для здоровья. Физическая нагрузка укрепляет организм, повышает иммунитет и помогает бороться с депрессией. Однако каждый вид спорта имеет не только плюсы, но и теневые стороны, с которыми сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и любители. Перед тем, как начать ходить на тренировки или записать в секцию ребенка, изучите эту информацию — она поможет правильно подготовиться к занятиям и сделать правильный выбор.

настроение советы здоровье йога жизнь спорт Нео

Казахстанская боксерша стала чемпионкой мира: Ангелину Лукас многие принимают за супермодель

08.03.2024 / 13:45

Глядя на эту нежную красивую девушку, сложно представить, что она чемпионка мира по боксу. Ангелина Лукас решила заняться боксом в 15 лет. Девушка хотела научиться постоять за себя. Но судьба распорядилась иначе и Ангелина Лукас стала профессиональной боксершей.

Голландия Казахстан Пакистан спорт девушки Знаменитости

Самые дорогие трансферы в истории футбола, суммы которых просто лишают дара речи

27.02.2024 / 12:57

Трансферы — неотъемлемая часть футбольного мира, и иногда суммы приобретений просто лишают дара речи. Ла Лига Испании — одно из крупнейших европейских первенств, и испанские клубы всегда тратили достаточно много денег на игроков.

Испания Мадрид спорт Знаменитости

Роман Костомаров снова шокировал поклонников, заявив, что возвращается на лёд

14.12.2023 / 15:25

Редакция «Так Просто!» следит за новостями знаменитых людей. Мы стараемся делиться с тобой самой свежей и интересной информацией из жизни спортсменов, певцов и артистов. Один из них — фигурист Роман Костомаров, новости на сегодня о нём очень радостные.

депрессия здоровье спорт борьба Знаменитости фигуристы

Детский хоккей. Стоит ли растить из своего ребенка чемпиона?

02.12.2023 / 19:37

Но прежде чем выбрать его в качестве вида спорта, родители должны взвесить все «за» и «против». Прежде всего, они должны обдумать и убедиться, что этот красивый, а вместе с тем и сложный вид спорта будет видом деятельности ребенка, а не самоутверждением амбиций его родителей. Как часто приходится видеть мальчишек, которые занимаются через силу.

дети выбор спорт родители здоровый образ жизни детский спорт Хоккей

Детский хоккей. Стоит ли растить из своего ребенка чемпиона?

30.11.2023 / 20:09

дети выбор спорт родители здоровый образ жизни детский спорт Хоккей

— А я сюда хожу после инсульта, сейчас сдам анализы, подожди меня на выходе, поговорим ещё. Осознанием факта, что стоим на ногах, можем «шевелить копытами». Глаза восторженно наблюдают изменённый пейзаж привычных мест от первого снега.

13.11.2023 / 11:25

Чем полезна ходьба?

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба физические тренировки

11.11.2023 / 20:09

Чем полезна ходьба?

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба физические тренировки

Женщины и спорт: несовместимы?

31.10.2023 / 15:27

будет ценен сам по себе. Обладать внешней привлекательностью, обаянием, разделять интересы, проявлять взаимопонимание и так далее. Дети — это большая составляющая семьи, но уже далеко не единственная.И многим женщинам это до сих пор сложно осознать.

спорт фигура физическая нагрузка занятия спортом выносливость активный образ жизни Физкультура

Ребенок хочет заниматься спортом? Выбираем тренера

29.10.2023 / 20:47

Занятия спортом и физической культурой способствуют не только укреплению здоровья, но и напрямую связаны с умственным эволюционированием. Этому есть научное подтверждение, но вы, наверное, и сами успели заметить, что подвижные дети гораздо быстрее воспринимают и запоминают информацию, а также способны быстро переключаться с одной темы на другую и комбинировать разные виды информации. Они более любопытны, и их не зря называют почемучками.

дети ребенок выбор спорт тренировка Тренер

Женщины и спорт: несовместимы?

29.10.2023 / 20:47

спорт фигура физическая нагрузка занятия спортом выносливость активный образ жизни Физкультура

Роман Костомаров снова удивил поклонников, показав новое видео, где он плавает в бассейне

03.10.2023 / 11:17

Роман Костомаров шокировал своих фанатов новым достижением. Фигурист уже не просто бегает на протезах. Он освоил плавание в стиле “дельфина”. Как говорит Роман: “медленно, но возможно!”.

Сочи здоровье спорт тренировки реабилитация Знаменитости

Чем велосипед лучше велотренажера?

21.09.2023 / 19:15

активного отдыха, туризма, аэробной тренировки езда на велосипеде имеет преимущества перед бегом в том, что существенно снижает нагрузку массы тела на кости, суставы, мышцы ног и сердце. А главное, не затрагивает ваши умственные способности, разве что при неудачном падении. Езда на велосипеде помогает стать выносливым, быстрым, развивает способность ориентироваться в пространстве, включая проходящих мимо соблазнительниц, и после всего этого удерживать равновесие.

отдых спорт активный отдых профилактика болезней велопрогулка велосипеды

Что такое SwimRun - спорт или приключение? Часть 2

15.09.2023 / 19:27

Очки потеют, как, впрочем, на всех водных этапах, видимость сильно падает, но везде на противоположных берегах в месте выхода из воды натянуты большие яркие оранжевые полотна, которые очень здорово помогают ориентироваться при плавании, поэтому с направлением я вроде справляюсь. Вокруг ничего не вижу, а различаю только яркое оранжевое пятно маяка. При приближении к берегу боль стала просто адской, я решаю немного поработать ногами, чтобы разогнать кровь в них, и тут судорога начинает сводить икроножную мышцу, стало дважды больнее, пришлось оставить эту затею.

спорт бег соревнование Плавание