дефицит - совет этого часа

Если вас недолюбили в детстве: как вернуть себе тепло, поддержку и безопасность

02.12.2025 / 14:41

Слушать радио Клубер FM Радио Клубер FM уже в эфире — музыка для вдохновения, отдыха и повседневных дел. Слушайте онлайн или в приложении: cluber.fm (iOS и Android)

здоровье отношения любовь жизнь чувства дефицит Нео

Если вас недолюбили в детстве: как вернуть себе тепло, поддержку и безопасность

30.11.2025 / 10:59

здоровье отношения любовь жизнь чувства дефицит Нео

Как дефицит железа влияет на эмоции

16.11.2025 / 20:37

Стандартные ассоциации от низкого уровня ферритина — сонливость, усталость, слабость, головокружения. Но есть еще и эмоциональные факторы. Чувствуете усталость, раздражительность и тревогу без видимых причин? Иногда дело не в стрессе, а в уровне железа.

настроение эмоции стресс люди дефицит Нео

Анализы на витамины, которые нужно сдать осенью

11.11.2025 / 07:15

Сезон дождей и простуд в самом разгаре. Если чувствуете апатию и усталость, сделайте небольшой чекап — результаты помогут скорректировать самочувствие. Осенью перестраиваются не только теплообмен и циркадные ритмы, но и обмен веществ: день становится короче, солнечных лучей меньше, а рацион – однообразнее. Снижается синтез витамина D, истощаются запасы антиоксидантов, возрастает нагрузка на нервную систему.

стресс осень здоровье люди дефицит Нео

Полезен ли йод для растений?

09.11.2025 / 21:05

дефицит Уход за растениями йод

Что мешает вашим волосам расти

06.11.2025 / 04:43

Если волосы растут медленно, ломаются и не достигают желаемой длины, чаще всего все сваливают на генетику, гормональный фон и образ жизни. Но существуют скрытые причины, которые также мешают здоровому росту волос. О них знают немногие.

волосы советы жизнь люди дефицит Эксперт Нео

Как укрепить иммунитет осенью

21.10.2025 / 18:29

Каждую осень одни и те же советы: ешьте мед, пейте чай с лимоном, принимайте витамины. Спросили у эксперта, работает ли это на самом деле и какие методы выбрать. Осенние простуды – не просто следствие холодов и перепадов температуры.

стресс советы иммунитет система Вирус дефицит Нео

Мордовник: чем он интересен и где применяется?

16.10.2025 / 19:03

осенью (перед первыми заморозками) или ранней весной можно нарезать корневых черенков для дальнейшей посадки в грунт. Семена для получения рассады сеют рано — в феврале-марте. Сеянцы зацветут только на второй год.

семья система дефицит Нео

Мордовник: чем он интересен и где применяется?

15.10.2025 / 19:41

семья система дефицит Нео

Почему постоянная нехватка времени вредит психике

08.10.2025 / 18:17

Мы живем в постоянном режиме «быстрее, еще быстрее», и мозг все время держат в боевой готовности все эти бесконечные уведомления, задачи и списки дел. Когда кажется, что часов и минут в сутках меньше, чем было вчера, это не просто бытовая жалоба. Хронический дефицит времени меняет поведение, сон, питание и даже то, как мы общаемся с близкими. «С точки зрения психики режим вечной спешки — это длительный стресс.

психика поведение Психология чувства дефицит время Нео

Как избавиться от пигментных пятен

05.10.2025 / 19:43

Осень — лучшее время для косметических процедур. Вот и лето прошло… И вместе с приятными воспоминаниями об отдыхе у самого синего моря остались и они — пигментные пятна. Впрочем, причина эстетических несовершенств связана не только с солнцем.

советы здоровье дефицит Эксперт Нео курс

Кому и зачем нужен уход с суперфудами

04.10.2025 / 19:19

От полок супермаркетов до баночек с кремами и сыворотками — термин «суперфуд» завоевал доверие миллионов. Но что он значит в мире косметики и как не заблудиться в многообразии обещаний? Суперфуд – это вовсе не научный термин, а удачная маркетинговая формулировка. В косметическом контексте он обозначает ингредиенты с исключительно высокой концентрацией биоактивных веществ.

республика Коми стресс здоровье уход дефицит Нео

С приходом осени ваши волосы начали сыпаться, электризоваться и напоминать солому? Это не случайность! Холодный ветер, сухой воздух из-за отопления и дефицит витаминов создают мощный стресс для шевелюры.

01.10.2025 / 18:23

Осенний уход за волосами

стресс волосы здоровье Расческа уход дефицит Нео

Ошибки, которые мешают результату белковой диеты

21.09.2025 / 03:57

Принципы белковой диеты звучит вроде бы до смешного просто: больше протеина — больше силы, меньше жира. На практике нюансов больше, и именно они решают, будет ли стратегия работать на вас или против. Нутрициолог Элина Королева рассказала о частых ошибках любителей протеина и понятные способы их исправить без крайностей и запретов.

советы рыба ошибки семья диета дефицит Нео

Шикарные фото «до» и «после» преображения

15.09.2025 / 21:01

Перемены в жизни начинаются с наших внешних и внутренних изменений. Звучит не слишком просто, но вполне возможно. Только посмотрите на героинь нашей подборки.

жизнь Фото дефицит преображение Нео

Биоревитализация и биорепарация: возвращаем коже молодость

13.09.2025 / 16:05

Современная косметология предлагает множество эффективных методов сохранения и восстановления молодости кожи. Среди них особое место занимают процедуры биоревитализации и биорепарации, которые позволяют значительно улучшить увлажнение, повысить упругость и выровнять цвет лица, а также замедлить видимые признаки старения. Эти методики стали настоящим прорывом в эстетической медицине, предлагая возможность достижения выраженного омолаживающего эффекта без хирургического вмешательства.

стресс здоровье жизнь дефицит Нео курс

Как управлять стрессом в повседневной жизни

12.09.2025 / 19:25

Стресс — естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители. Он помогает мобилизовать силы в сложных ситуациях, но если стресс становится хроническим, это негативно отражается на здоровье, самочувствии и продуктивности. Важно не игнорировать сигналы организма и научиться управлять стрессом в повседневной жизни.

эмоции стресс здоровье йога жизнь дефицит Нео

Полезно ли включать в свой рацион продукты так называемого «спортивного питания», если спортом не занимаешься?

08.09.2025 / 20:05

Удобный белок, когда не успеваешь поесть. Если днём вы стабильно недобираете белок (в офисе — кофе и печенье, дома — салат и сериал), порция простого протеинового коктейля может быть лучше, чем ничего. Особенно это актуально для пожилых (профилактика саркопении), для тех, кто не ест мясо/молочку, и в периоды «ремонта организма» (после удаления зуба и т. п., по назначению врача).

рыба рацион дефицит банк Нео курс

Средства для кожи, которые помогут адаптироваться к холоду

03.09.2025 / 01:51

Кожа за лето пережила немало стрессов. В летнее время мы проводим время на свежем воздухе куда чаще, чем в остальные сезоны. Охотно подставляем лицо солнцу, а еще ветру и нескончаемой пыли и частицам выхлопных газов.

стресс советы кожа уход дефицит Эксперт Нео

Советы по укреплению зубной эмали в домашних условиях

16.08.2025 / 09:25

Зубная эмаль — это естественный защитный слой, который оберегает зубы от бактерий, кислот и механических повреждений. Ее укрепление помогает снизить риск кариеса, чувствительности зубов и других проблем. В домашних условиях заботиться о эмали можно с помощью правильного ухода, питания и приема витаминов.

советы рыба здоровье семья дефицит магнит Нео

Что такое круговорот воды в природе?

05.08.2025 / 19:35

дождь. Из дождя — в лужу, реку, недра земли. И снова вверх.

Зеркало жизнь вода дефицит круговорот воды Нео

Что такое круговорот воды в природе?

04.08.2025 / 20:03

дождь. Из дождя — в лужу, реку, недра земли. И снова вверх.

Зеркало жизнь вода дефицит круговорот воды Нео

Как эффективно избавиться от жира на животе: тренировки, которые действительно работают

28.07.2025 / 10:55

Многие, кто хочет похудеть и убрать лишний жир с живота, сталкиваются с вопросом: какие тренировки лучше всего помогают достичь этой цели? Среди популярных вариантов — высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), кардио, кроссфит, бег и плавание. Но какой подход действительно эффективен?

Мотивация здоровье похудение система дефицит Нео

Преображения, в которые невозможно поверить

13.07.2025 / 08:35

Наверное, у всех есть такие знакомые, с которыми долго не виделся, а потом с трудом узнаешь. Героини нашей подборки тоже решили преобразиться. Кого-то к этому толкнула измена супруга, кого-то — проблемы со здоровьем, а кто-то просто сам захотел.

здоровье люди Фото дефицит измена преображение Нео

Различие ферритина и гемоглобина при выпадении волос

06.05.2025 / 20:19

Гемоглобин — железосодержащий белок эритроцитов, отвечающий за транспортировку кислорода. Он придаёт крови красный цвет и обеспечивает газообмен. Ферритин — белок-хранилище железа, своеобразный «сейф», расположенный преимущественно в печени, селезёнке и костном мозге.

дефицит Нео

Чего не стоит делать с похмелья: топ-7 ошибок утреннего восстановления

06.05.2025 / 00:47

После вечеринки, особенно если алкоголь был в избыточном количестве, утром возникает состояние похмелья: головная боль, слабость, тошнота и раздражительность. Это — сигнал организма, что ему нужно время для восстановления.

настроение Таблетки люди система дефицит слабость Нео

Этот шведский десерт затмит чизкейк и шарлотку — как испечь «кладкаку» за 12 минут

03.05.2025 / 10:25

Шведский десерт «Кладкака» — это не просто пирог, а настоящий символ домашнего уюта и простоты. Его название происходит от шведского слова «kladdig», что означает «липкий» или «грязный», что точно описывает его влажную, тягучую текстуру внутри и хрустящую корочку снаружи. Этот пирог напоминает брауни, но отличается более насыщенным шоколадным вкусом и отсутствием разрыхлителя, что придаёт ему особую плотность и влажность.

Франция Швеция кулинария дефицит Шведская Нео

Кровоточивость дёсен: когда простая гигиена уже не помогает

15.04.2025 / 20:47

Утреннее умывание или чистка зубов оставляет следы крови на щётке или в раковине? Это не просто досадная мелочь. Кровоточивость дёсен — важный сигнал организма, указывающий на возможные воспалительные процессы в полости рта. И если смена зубной щётки и регулярная гигиена не решают проблему, пора записаться на — если вам требуется стоматология по омс в Москве, то идеальным вариантом для вас станет , nava.ru.

Москва рыба Запахи здоровье Очистка дефицит магнит Нео

7 личных установок, которые помогут зарабатывать больше

07.04.2025 / 18:34

Деньги есть везде. Я имею в виду – действительно ВЕЗДЕ. Нет недостатка в деньгах, и если какой-либо человек этого захочет, он всегда сможет накопить достаточную сумму.

деньги жизнь люди личность дефицит Осознанность Нео

Как правильно просить деньги у мужчины

07.04.2025 / 18:11

Деньги — сложный вопрос, особенно если речь идет о мужчине и женщине. Ведь в этом случае дело не только в деньгах, хотя и в них тоже. Есть мужчины, которые денег не дадут никогда. Для них этот ресурс представляют сверхценность и одновременно дефицит. Женщина никогда не станет для него важнее, пишет Мила Левчук.

мужчины деньги интерьер дефицит Нео

Как улучшить настроение всего за 5 минут

07.04.2025 / 18:02

Задумывались вы когда-нибудь, работая над серьёзным проектом или сидя на совещании в Zoom который час подряд, что ещё не выходили на улицу в тот день? У нас куча дел и забот, куча проблем, которые требуют немедленного решения, а значит — не до прогулок на свежем воздухе. Многие не выходят на улицу днями.

настроение уверенность система дефицит радость Нео

Принцип питания, замедляющий старение и развитие старческой деменции

07.04.2025 / 17:32

Если перефразировать знаменитую фразу Николая Васильевича Гоголя, получится: “В мире две беды – ожирение и деменция”.

люди фразы дефицит Знаменитости Японская Нео Бельгийская

Наши бабушки недолюбили наших мам

07.04.2025 / 17:22

Наши бабушки недолюбили наших мам. Наши мамы недолюбили нас. Мы родили своих детей и имеем все шансы их недолюбить…

дети любовь жизнь одиночество дефицит банк Нео

5 трудных истин об отношениях, которые никто не хочет принимать

07.04.2025 / 17:10

Каждый из нас мечтает об отношениях, в которых все идеально. Собственный мир без изъянов. Но ожидания и реальность часто не совпадают. Это приносить боль и некоторые неприятные истины, которые все равно никто не хочет принимать.

отношения жизнь люди счастье дефицит Грусть Нео

Витамин D для кожи, волос и ногтей: как он помогает оставаться молодым?

31.03.2025 / 23:43

Витамин D — это не только важный элемент для костной системы, но и настоящий эликсир молодости для кожи, волос и ногтей. Он играет ключевую роль в поддержании увлажненности кожи, предотвращении раннего старения, укреплении волос и ногтей. Однако его дефицит — распространенная проблема, особенно в регионах с недостатком солнечного света.

стресс красота здоровье система дефицит Нео

Как отмыть кухню с помощью водки

31.03.2025 / 19:09

Кухонную столешницу большинство протирает каждый день, но о многих других поверхностях мы часто забываем. Шкафы, полки, подоконники и даже стулья часто остаются без внимания. А зря, ведь именно место приготовления пищи пачкается и стареет быстрее всего. При этом немногие знают, так, чтобы не испортить мебель и при этом не потратить все выходные.

Пластик Шкаф здоровье бюджет дефицит Нео

Почему пушатся и секутся волосы

31.03.2025 / 16:15

Женщины часто сталкиваются с проблемой пушка и секущихся волос, но порой истинные причины могут быть настолько серьезными, что никакие восстанавливающие шампуни и маски проблему не решат. Волосы будут приобретать все более плачевный вид, продолжая портиться по всей длине. Врач-трихолог Александр Шачнев перечислил факторы, негативно влияющие на здоровье локонов.

стресс волосы здоровье уход дефицит Нео

5 причин почему выпадают волосы

03.03.2025 / 22:45

Вы используете средства от выпадения волос, носите шапку в холодную погоду, не стрессуете, а локоны все равно становятся все реже и реже? Рассказываем, почему могут выпадать волосы и как с этим бороться.

волосы советы Расческа дефицит Нео курс

Как улучшить состояние кожи и волос с помощью питания

27.02.2025 / 18:09

Кожа и волосы — это не только зеркало здоровья, но и важные элементы внешнего облика. Поэтому их состояние имеет огромное значение. Для его улучшения важно правильное питание.

волосы красота здоровье Зеркало питание дефицит Нео

Как вернуть фигуре соблазнительные изгибы к весне

08.02.2025 / 22:09

Торчащие бока и живот можно убрать за месяц. Еще немного, и шубы с пуховиками отправятся в дальний угол шкафа, и миру придется явить себя без многослойной одежды, в открытых и легких нарядах. Но как тут раздеваться, когда за зиму куда-то исчезла талия, а на животе образовались отнюдь не соблазнительные складки? Фитнес-тренер Татьяна Метельская поделилась простыми способами подтянуть тело к теплому сезону, сделать животик более плоским, ну и отыскать-таки у себя талию.

стресс советы Шкаф фигура дефицит Нео

Как узнать, изменился ли у тебя тип кожи?

06.02.2025 / 11:17

О том, как меняется тип кожи с возрастом и как определить его в домашних условиях — рассказываем прямо сейчас.

стресс здоровье жизнь диета дефицит Нео

Как восстановить сухие волосы после использования фена и плойки?

14.01.2025 / 16:47

Поэтому мы уже готовы делиться с тобой эффективными методами восстановления и полезными советами, которые помогут вернуть твоим прядям здоровый вид.

советы здоровье дефицит Нео

Как восстановить защитный барьер кожи?

28.11.2024 / 18:51

Сегодня расскажем, как восстановить защитный барьер кожи и сохранить ее здоровье.

здоровье семья жизнь дефицит Нео

Пользу черной рябины зря недооценивают многие. Как приготовить из нее сок и варенье за 30 минут?

06.11.2024 / 10:11

В октябре в садах ещё можно собрать чёрноплодную рябину — одну из самых недооценённых ягод с ярко выраженным иммунно укрепляющим действием. После первых заморозков ягоды черноплодки теряют терпкость, становясь более сладкими. Рассказываем, почему стоит включать её в свой рацион и как приготовить сок и джем из черноплодки.

Чернила система дефицит магнит Нео

Упадок сил и энергии зимой: всему виной недостаток витамина D

01.11.2024 / 10:11

Рассказываем максимально подробно о том, как витамин D влияет на уровень энергии и почему зимой стоит обратить внимание на витамин D3. А за основу возьмем материал . Также на vivaherb.ru вы сможете подобрать витаминные комплексы с витаминами группы D.

здоровье система дефицит магнит Нео

От усталости и осенней хандры: 6 продуктов, которые повысят уровень энергии

24.10.2024 / 18:53

Эти варианты содержат необходимые питательные вещества, такие как сложные углеводы, белки и витамины, обеспечивая устойчивую жизненную силу в течение дня.

здоровье жизнь дефицит