похудение - совет этого часа

Вредные установки, которые мешают похудеть

15.08.2021 / 20:13

Как относиться к похудению, чтобы действительно избавиться от лишнего веса? И какие нюансы могут тормозить вас на пути к фигуре мечты?

стресс советы здоровье похудение установки

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

14.08.2021 / 22:03

Макаронная диета, как бы удивительно это не звучало, достаточно интересная альтернатива традиционным «худетельным» системам питания. Но не спешите удивляться — название отнюдь не говорит о том, что вам придется питаться одними спагетти и спиральками из пшеницы.

полезные советы похудение как похудеть диетолог

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан о самых эффективных методиках похудания, которые оздоровят весь организм и помогут обрести стройную фигуру

14.08.2021 / 20:11

Упражнения для похудения

похудение упражнения

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

13.08.2021 / 22:13

полезные советы похудение как похудеть диетолог

15 мотивирующих фильмов для тех, кто хочет похудеть

10.08.2021 / 16:09

Вы уже давно планируете сесть на диету и записаться в спортзал, но мотивации для перемен не хватает? Эти киноленты помогут вам собрать волю в кулак и кардинально измениться. В нашей подборке вы найдете самые разнообразные истории: от комедий и мелодрам до триллеров.

Мотивация здоровье похудение диета

Плоский живот за 5 минут в день

03.08.2021 / 20:07

Нам нужно будет ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности.

здоровье похудение упражнения живот

15 самых полезных продуктов для вашей кожи

26.07.2021 / 06:07

Вы уже знаете, что необходимо пользоваться специальными косметическими средствами, чтобы кожа была здоровой. Однако не забывайте, что еда, которую мы употребляем, тоже очень влияет на состояние кожи. Так что, если вы хотите иметь красивую, блестящую и здоровую кожу, узнайте о самых полезных и необходимых продуктах для вашей кожи. И в следующий раз, когда будете в супермаркете, обязательно положите их в свою корзину. Блестящая кожа – это не только генетическая предрасположенность или результат использования определенных косметических средств. Это еще и результат влияния тех продуктов, которые мы употребляем. Мы выбрали продукты, которые значительно улучшат состояние вашей кожи и сделают проще все ваши процедуры красоты.

стресс здоровье похудение

Мама приучила на ночь съедать немного лука, рассказываю все преимущества

23.07.2021 / 10:23

Всем известный овощ, обладающий сильным запахом и вкусом. В детстве мы его терпеть не могли, а вот во взрослом возрасте очень часто раскрывали этот продукт совсем с другой стороны. Некоторые кулинары до сих пор спорят, как жарить лук правильно и с наибольшей пользой. Тема интересная, но стоит ее немножечко развить.

Продукты польза красота похудение

Способы похудения, подтвержденные наукой

22.07.2021 / 21:45

Если вы стремитесь не только избавиться от лишнего веса, но и заботитесь о своем здоровье, это руководство поможет вам грамотно похудеть. Вот что полезно подкорректировать в образе жизни и какие продукты ввести в свой пищевой рацион. А также — ценные вещества для похудения.

советы здоровье похудение диета

Салат с брокколи, после которого все приглашенные мужчины танцуют с хозяйкой

20.07.2021 / 12:45

Летние салаты — шикарная штука. Легкость, куча витаминов, доступные продукты. Но некоторые хозяйки из года в год делают только самые простые и легкие рецепты. Нарезанные огурцы с помидорами, яблоки с морковью или что-то похожее. Всё потому, что у них нет нужных знаний про другие ингредиенты. Многие даже не знают, сколько варить брокколи чтобы овощ получился сочным и полезным.

овощи мясо похудение брокколи

Самое полезное упражнение для похудения

15.07.2021 / 20:35

Подавляющее большинство жителей развитых стран ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению и развитию серьезных хронических заболеваний. Многие объясняют это тем, что у них не хватает времени и денег на дорогостоящие занятия в фитнес центрах, а занятия ходьбой считают несерьезной нагрузкой, которая не принесет достаточно пользы. Но так ли это на самом деле?

стресс советы здоровье похудение

Как сделать привычный завтрак полезнее и вкуснее

12.07.2021 / 20:15

Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать утренний прием пищи — слишком уж большую пользу он несет для организма. Мы же напоминаем о способах, как сделать его еще более желанным.

советы рыба похудение завтрак

Специалист по питанию предупреждает, с чем нельзя есть гречневую кашу

08.07.2021 / 09:17

Оказывается, гречка по утрам может быть не такой полезной, как раньше многие считали. Всенародно любимая крупа в некоторых случаях способна приносить не только пользу, но и вред. Отставить панику! На самом деле, такое бывает только в редких случаях. Тем не менее, именно о них мы бы хотели сегодня поговорить.

Индия Непал Продукты вред советы похудение

20 способов избавиться от жира на бедрах

08.07.2021 / 06:09

Никогда не поздно всерьез заняться с собой и привести тело в порядок. Согласны? Сегодня мы изучим десятки великолепных упражнений, которые помогут сделать бедра стройными, красивыми и сильными. Так же мы поговорим о том, как усложнить некоторые тренировки, чтобы добиться лучшего результата.

йога похудение избавиться от жира

cpykami.ru

07.07.2021 / 11:17

Есть сладкое и худеть: лёгкий торт-суфле из клубники

Кто сказал, что во время похудения нельзя есть вкусные десерты? Этот рецепт докажет вам, что даже соблюдая диету, вы по-прежнему можете готовить очень вкусные и при этом полезные блюда!

Холодильник рецепт похудение

belnovosti.by

22.06.2021 / 16:11

Какие секреты позволят быстро избавиться от отеков

Зачастую фигура кажется полной не столько из-за лишнего веса, сколько по причине отеков.

советы похудение вода фигура

7 секретов похудения от китаянок

20.06.2021 / 21:01

Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.

Китай книги йога похудение

Как быстро похудеть перед отпуском

18.06.2021 / 19:43

Вы решили, что вам срочно надо отдохнуть? Или вспомнили о приближающемся отдыхе слишком поздно? Советы из нашего материала помогут привести фигуру в порядок в самые сжатые сроки.

советы здоровье похудение

Как повысить эластичность кожи

15.06.2021 / 17:53

Дряблая кожа часто становится причиной развития комплексов у многих женщин. Она бледная, на поверхности видны расширенные поры, заломы и глубокие морщины. Рекомендуется регулярно проверять состояние кожи, чтобы устранить дряблость еще на начальном этапе. До этого можно провести простой тест – захватить кожу пальцами и немного потянуть вверх, а затем отпустить и если она медленно будет возвращаться к первоначальному состоянию, значит, пора бить тревогу.

советы Ванна похудение кожа

10 веселых и приятных способов похудеть без спортзала летом

12.06.2021 / 11:11

Лето так скоротечно, мы с нетерпением его ждали, правда? Вот только с каждым годом все сложнее им насладиться. Семейные и рабочие дела требуют немало времени. Так зачем тратить с таким трудом выкроенные часы отдыха на спортзал? Ведь можно похудеть, укрепить здоровье и весело провести отпуска и каникулы без спортзала. Как? А вот вам несколько дельных идей.

здоровье Идеи похудение романтика

Семь врагов худеющих. Кто они?

10.06.2021 / 22:23

дефицит сна организм пытается восполнить через пищу и, как правило, через быстрые калории. Поэтому при недосыпе нас очень легко соблазнить чем-нибудь сладким или жирным.

Мотивация похудение фигура лишний вес

Как измерять вес, чтобы получать точные показатели

07.06.2021 / 18:29

«Существуют ли точные рекомендации, как взвешиваться так, чтобы получать максимально точные показатели и держать свой вес под контролем?» Елена, 27Ответ эксперта: Для максимально точного определения веса важно следовать определенным правилам: 1. Поверхность, на которой стоят весы. Она должна быть максимально ровной.

советы Ламинат похудение

Зрители не верят, что Екатерине Скулкиной исполнилось 45 лет, ей так к лицу этот возраст

07.06.2021 / 14:23

Величественная Екатерина Скулкина является вдохновением для многих барышень. Вот он, дух настоящей женщины, той самой, которая и коня на скаку остановит… Творческая живая натура этой женщины затмевает всех рядом. Сложно не поддаться ее очарованию! Сегодня похудевшая Екатерина Скулкина рассказывает нам о своем долгом творческом пути…

похудение рацион питание Знаменитости зрители

Стройное лето: 7 упражнений для быстрого похудения в воде

03.06.2021 / 16:05

Тренировки в воде – отличный выбор, если вы часто посещаете бассейн. Поскольку сейчас лето, то можно еще и сэкономить на занятиях по водной аэробике. Просто отправляйтесь на пляж и тренируйтесь там. Такие занятия в первую очередь рекомендуются людям с существенно избыточным весом, а так же тем, кто страдает от болей в суставах. Дело в том, что вода снимает болезненную нагрузку с организма. И при этом она плотнее воздуха, что позволяет усилить сопротивление при движениях. Как следствие, эти тренировки более эффективны. Что ж, с плюсами разобрались, перейдем к самим упражнениям.

дети настроение здоровье похудение

Как удержать свой вес после похудения

02.06.2021 / 20:37

Избавиться от лишних килограммов — только половина дела. Как показывает опыт, куда сложнее закрепить достигнутый результат.

настроение похудение диета вес

polsov.com

01.06.2021 / 10:31

Гречка - враг №1 жира

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно.Только не пугайтесь слова “сырая”. В результате гречка получится очень даже “варенная” и вкусная.

здоровье Идеи похудение

12 зумба-тренировок под лучшие хиты

27.05.2021 / 14:59

Есть категория людей, которые не любят физические упражнения на тренажерах и которым психологически трудно дается спорт и процесс похудения. К сожалению, я из этой группы. Проанализировав недавно свой немногочисленный фитнес опыт, я четко поняла, что было в моей жизни занятие, не вызывающее у меня отторжение и скуку – танцы. В студенческие годы я посещала танцевальную студию, и даже помогала в организации мероприятия «Танцы с преподавателями». После окончания университета были восточные танцы и даже выступления на небольшой сцене. В этот жизненный период я была на пике своей формы.

Пластик здоровье похудение диета

В огороде выкапываю свежий хрен, без него за стол не садимся

26.05.2021 / 14:28

Домашняя кухня предполагает постоянный поиск новых рецептов, которые придутся по вкусу самому кулинару и его близким. Закуски, первые и вторые блюда, соусы. Сегодня, например, мы хотим рассказать, как приготовить хрен за несколько минут из самых простых ингредиентов.

похудение кожа болезни

Мягкое похудение на болгарской диете

24.05.2021 / 21:03

Средняя суточная калорийность 520/550/580 Ккал для меню на 4/7/14 дней.

советы рыба похудение диета

Полина Гагарина рассказала, как похудела на 40 кг

19.05.2021 / 21:39

Сейчас Полина Гагарина блистает на лучших международных сценах, а фото в купальниках и вечерних нарядах, которыми певица активно делится в соцсетях, вызывают у поклонников восхищение, смешанное с завистью. Однако так было не всегда. Певица рассказала, сколько труда ей на самом деле стоило привести фигуру в порядок.

похудение диета

12 полезных привычек стройных людей

13.05.2021 / 11:05

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.

здоровье похудение диета ивы

new-lifehuck.ru

11.05.2021 / 10:49

Рецепт воды Сасси

Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.

лайфхаки советы Холодильник похудение

Женские тренировки. Стоит ли бояться «лишнего веса»?

10.05.2021 / 22:45

фитнес-тренировками, чтобы похудеть, сталкиваются с одной и той же проблемой: через некоторое время с ужасом выясняют, что… прибавили в весе. Как же так? Начали заниматься спортом, чтобы похудеть, а, наоборот, поправились? Что делает современный человек в случае затруднений? Правильно, спрашивает в Интернете.

похудение мышцы фитнес

10 видов упражнений для похудения на свежем воздухе

08.05.2021 / 11:25

Весна упорно оттесняет холода, даря нам все больше тепла и солнца. Самое время подготовиться к пляжному сезону загодя и привести свое тело в порядок. Можно, конечно, заниматься дома или в спортзале, но куда лучше выйти из помещения на свежий воздух. Мы выбрали эффективные упражнения, которые можно проводить в парке, у себя в саду или на пляже. Ну что, погнали?

стресс здоровье йога похудение

nashsovetik.ru

30.04.2021 / 13:49

Диетическая выпечка. 4 способа приготовить её из обычных рецептов

При похудении, сидя на диете, часто хочется чего-нибудь вкусненького. Например, что-нибудь из выпечки. Но булочки, торты и пирожные никак нельзя отнести к малокалорийным продуктам. Тем более те, которые продаются в магазине. В этой ситуации есть только один выход – испечь свою диетическую выпечку. Это несложно. Почти любой рецепт можно превратить в низкокалорийный, если знать некоторые простые приёмы. Сегодня мы вас этому научим.

похудение диета

Красавица в годах дала рецепт каши, что по крупицам возвращает тонус «поплывшему» лицу

29.04.2021 / 15:40

Котлеты из перловки не потому, что бедность, а потому, что польза. Вообще перловка — это настоящая каша красоты! Мало кто об этом знает да мало кто использует, а это же самое настоящее сокровище для тех, кто хочет безболезненно и эффективно скорректировать свою чуточку неидеальную фигуру.

овощи здоровье похудение питание

Меню по сезону на каждый день недели, чтобы стать легче к лету

28.04.2021 / 13:50

Чтобы привести себя в порядок после продолжительного карантина и зимнего обжорства, нужно немного поднапрячься. Отказаться от вечерних набегов на холодильник, создать свой план питания на неделю, неукоснительно соблюдать всё что запланировано. Такое решение требует недюжинной силы воли.

Продукты здоровье похудение Еда

Расспросила подругу, как ей удалось растаять к весне и сбросить всё лишнее

28.04.2021 / 13:01

Информированность является одним из самых важных моментов, когда ты принимаешь решение привести в порядок свое тело. Конечно же, здорово, когда твоим главным приоритетом является здоровье. Тогда всё немного проще. Однако чаще нам просто очень хочется, чтобы наш внешний вид соответствовал самоощущению. Сегодняшняя статья именно для таких людей. В ней мы поговорим про голод и аппетит, а также о том, почему так важно их различать.

Психология похудение Еда фигура

Спину и поясницу сразу отпускает, стоит мне заняться «медвежьей ходьбой»

27.04.2021 / 11:59

Каждый человек ищет свой собственный способ, чтобы поддерживать свой тонус. Кто начинает «с понедельника», кто всё-же старается ходить в спортивный зал, а у кого и медвежья походка в арсенале. Вот о ней, кстати, и поговорим. Может, это как раз тот вариант, что нужен был тебе все эти годы.

жизнь похудение спорт упражнения

5 способов похудеть с помощью лимона и имбиря

24.04.2021 / 06:04

Хотите узнать здоровый, полезный и натуральный способ ускорить похудение? Попробуйте лимон и имбирь! Конечно, как вы понимаете, чудо-диет и чудо-средств не существует. любой способ похудения требует определенных усилий.

похудение имбирь лимон

Вера Алентова поделилась своей «особой» диетой

20.04.2021 / 21:17

Звезда фильма «Москва слезам не верит» удивила своим взглядом на похудение. Совсем скоро стартует купальный сезон, и многие ценители худобы предпочитают готовиться к нему заранее. Медийные личности тоже начинают активную работу над собой в этот период. В интервью телеканалу «Домашний» Вера Алентова рассказала, что с юности приучила себя следить за весом. Знаменитость призналась, что как только видит лишний килограмм на весах, сразу же садится на свою диету, проверенную годами.

Вера Алентова Москва похудение диета актриса

Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег

15.04.2021 / 08:16

Тем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.

здоровье похудение упражнения калории

Как выглядеть стройнее с помощью одежды

10.04.2021 / 05:01

Вам точно должна быть знакома следующая ситуация: «Ну вот сегодня я ем, ни в чем себе не отказываю, а с понедельника ТОЧНО на диету!» Но чуда не происходит и в понедельник обещание мы не сдерживаем. Ну что, знакомо? Будем же реалистами, если мы не можем начать похудение по каким-либо причинам, значит попробуем стать стройнее визуально. Одежда, обувь и аксессуары – нам в этом в помощь.

советы Запахи похудение одежда Одежды

Люди, которые привели своё тело в форму, доказав, что всё возможно

08.04.2021 / 19:07

Как бы мы ни верили, что все люди красивы как внутри, так и снаружи, когда дело доходит до долгой и здоровой жизни, необходимо сбросить весь лишний вес, который накапливался годами. Чтобы вдохновить вас (и нас самих) на путь правильного питания, активного образа жизни и регулярных тренировок, мы собрали некоторые из наиболее мотивирующих трансформаций в стиле «до и после». Эти люди решили, что с них хватит и отправились в долгое и трудное путешествие, чтобы изменить свои тела и поправить здоровье. «Через 2,5 года я сделала это. Я достигла своего желаемого веса! Я на седьмом небе от счастья и преисполнена гордости и радости. Я безумно благодарна за эту новую жизнь!»

Мотивация здоровье похудение Фото