йога - совет этого часа

Как избавиться от морщин и складок на шее

17.07.2021 / 20:41

Разбираемся, как бороться с признаками старения на шее и при чем здесь остеопатия.

йога шея упражнения

15 упражнений, быстро сжигающих лишние калории

10.07.2021 / 07:19

Одни уверяют, что кардиотренировки – лучший комплекс для сжигания калорий, другие смотрят свысока на всякие там орбитреки, уверяя, что лучше силовой тренировки ничего и быть не может. Что же выбрать? Мы изучили мнение специалистов и выбрали для вас топ-15 разных тренировок, позволяющих эффективно сжигать калории. В пункте мы рассмотрим некоторые советы экспертов, а так же дадим вам возможность изучить видеоматериалы с другими версиями выполнения упражнений.

стресс советы йога

8 упражнений для поддержания работы эндокринной системы

08.07.2021 / 22:23

«Ваши эндокринные железы — сторожа и хранители физического здоровья и психической устойчивости. Их секреция определяет химический состав крови, а кровь, в свою очередь, определяет вашу личность.

здоровье йога

20 способов избавиться от жира на бедрах

08.07.2021 / 06:09

Никогда не поздно всерьез заняться с собой и привести тело в порядок. Согласны? Сегодня мы изучим десятки великолепных упражнений, которые помогут сделать бедра стройными, красивыми и сильными. Так же мы поговорим о том, как усложнить некоторые тренировки, чтобы добиться лучшего результата.

йога похудение избавиться от жира

8 упражнений для увеличения женской энергии

07.07.2021 / 06:07

Рядом с женственной, привлекательной и нежной женщиной мужчина начинает проявлять свои самые сильные качества. Он оберегает такую женщину, заботится о ней, становится мужественным и ответственным.

Индонезия настроение партнеры йога отношения

12 тренировок для рук, чтобы носить безрукавки летом

02.07.2021 / 09:03

Если в теплое время года вы планируете красоваться в платьях и топиках без рукавов, то стоит добавить в свои тренировки упражнения для красивых рук.

здоровье йога Идеи диета

Стройное лето: 8 эффективных упражнений против жира на коленях

29.06.2021 / 06:01

Хотите сузить коленки, убрав ненавистные отложения жира? Мы расскажем о действенных занятиях, которые вернут ножкам стройность.Стройные ножки – главное украшение любой женщины. Красивые ноги позволяют щеголять в облегающих и коротких нарядах летом. Но что делать, если на коленях появились неприятные жировые складки? Те, кто из вас занимается спортом, в курсе, что согнать с жир с коленей крайне сложно. Мы выбрали несколько упражнений, которые вернут ножкам изящые очертания.

здоровье йога диета

Что важно знать о том, что страшно всем

27.06.2021 / 07:49

Страшно всем.И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой.

партнеры семья йога

7 секретов похудения от китаянок

20.06.2021 / 21:01

Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.

Китай книги йога похудение

10 причесок, маскирующих морщинки

18.06.2021 / 11:09

Возрастные изменения никого не радуют, ведь так хочется сохранить молодость и выглядеть шикарно, вопреки годам. Хотя и в юном возрасте могут появиться морщины. Что делать? Удачно выбрать прическу! Мы поделимся с вами 10 идеями на любой вкус.Мы рассказали вам о стильных прическах для седых волос, а так же узнали о хитростях, которые помогают скрыть седину и отросшие корни. Кроме того, мы показали 12 омолаживающих причесок, маскирующих истинный возраст. Сегодня же мы поговорим о 10 идеальных прическах, позволяющих спрятать ненавистные морщинки и мимические складки.

Дженнифер Лопес йога Идеи

5 королевских секретов красоты

17.06.2021 / 06:05

Представительницы королевских домов практически всегда выглядят безупречно. У Кейт Миддлтон, Меган Маркл и прочих знаменитых дворянок целая свита стилистов. Однако мы можем позаимствовать их секреты красоты, чтобы оставаться всегда на высоте!

Кейт Миддлтон Сша советы Чернила Ванна йога

Куда пойти в Москве 12 и 13 июня

13.06.2021 / 06:15

За два дня можно сделать много разных интересных дел: посмотреть мини-сериал, прочитать небольшую повесть, испечь вкусный торт, заняться генеральной уборкой… А можно просто закрыть дверь квартиры и отправиться гулять. Посетить выставку ретро-автомобилей, попробовать вкусную еду на гастрономическом фестивале, прислушаться к тишине в Саду для медитаций или рассмотреть звезды, глядя в самый большой телескоп Европы.Все эти и еще много других разнообразных событий ожидают жителей и гостей одного из самых красивых городов мира в ближайшие выходные. Многие из ивентов абсолютно бесплатные, так что не будем терять ни минуты и сразу перейдем к обзору.

Мира Городов Россия Москва настроение семья йога Золото

Куда пойти в Москве 5 и 6 июня

06.06.2021 / 06:53

Москва – суперсовременный город, которым гордятся местные жители и восхищаются туристы. Он поражает не только своей красотой, но и многообразием культурных событий. Каждый праздник в столице не проходит незамеченным. Наступивший летний сезон этому только сопутствует.Мы уже рассказали вам о том, куда можно отправиться на выходных с детьми, а теперь предлагаем ознакомиться с афишей для взрослых. В предстоящий уик-энд москвичей и гостей города ожидает несколько благотворительных фестивалей, оздоровительные спортивные мероприятия в городских парках, экологические квесты и экскурсии, мастер-классы, кинопоказы – и за все это совершенно не придется платить!

Москва дети настроение дизайн йога

Как понять, что собеседник испытывает симпатию?

30.05.2021 / 11:09

Когда между людьми возникает взаимная симпатия, зачастую они догадываются о том, что нравятся друг другу. Как это работает? Очень просто – они посылают друг другу невербальные сигналы о предрасположенности, заинтересованности. Наше тело говорит само за себя. Подсознание работает и дает команду «фас»! Итак, как же понять, что человек испытывает к нам интерес и как заметить тревожные признаки того, что мы партнеру наскучили или он нас избегает? Попробуем разобраться в жестах и в языке тела.

партнеры йога Идеи отношения

Куда пойти с детьми в Москве 29 и 30 мая

28.05.2021 / 16:31

Последний уик-энд весны подарит маленьким москвичам огромное количество разнообразных событий, среди которых каждый сможет выбрать себе мероприятие по душе. На Городской ферме будут прощаться с весной, в парке "Сказка" готовиться ко Дню защиты детей, на территории аэропорта "Быкова" встречать крутой фестиваль огромных грузовиков, ну, а в Горках Ленинских устраивать настоящий День непослушания.По традиции мы подготовили для вас афишу с самыми интересными ивентами. Некоторые из них абсолютно бесплатные, для других же придется приобрести входной билет или зарегистрироваться. Не забывайте о противоэпидемических мерах безопасности и проведите последние дни мая с удовольствием!

Москва дети семья йога отношения

shkolazhizni.ru

26.05.2021 / 22:12

С чего начинается хатха-йога?

йоге, одни жаждут выхода в нирвану, а другие мечтают скрутиться в бараний рог и уснуть на гвоздях, желательно вниз головой. Первые упорно хотят достичь соматхи, то есть просветления, и презирают физическую подготовку, что сразу ставит под сомнение возможность даже качественной медитации, что уж о просветлении говорить.

йога медитация

20 причин практиковать йогу

25.05.2021 / 15:37

На самом деле, разумеется, их гораздо больше. Но многих новичков именно эти причины убедят встать на коврик и начать домашнюю практику.Йога повышает наш уровень энергии.

стресс здоровье йога любовь

10 видов упражнений для похудения на свежем воздухе

08.05.2021 / 11:25

Весна упорно оттесняет холода, даря нам все больше тепла и солнца. Самое время подготовиться к пляжному сезону загодя и привести свое тело в порядок. Можно, конечно, заниматься дома или в спортзале, но куда лучше выйти из помещения на свежий воздух. Мы выбрали эффективные упражнения, которые можно проводить в парке, у себя в саду или на пляже. Ну что, погнали?

стресс здоровье йога похудение

Хобби как вариант успешной самореализации

26.04.2021 / 20:35

Занятие любимым делом может быть полезным и продуктивным не только для самого человека, но и для окружающей среды. Это просто: счастливые люди делают мир счастливее, и вы можете помочь другим наиболее эффективно, помогая себе.

здоровье йога

Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность

26.04.2021 / 17:23

йога

shkolazhizni.ru

16.04.2021 / 22:29

Будь «экстра» этой весной с улучшенной формулой Ariel PODs «Всё в 1»

https://pgbonus.ru/promos/ariel-60. Весна — время обновления и ярких красок.

Запахи йога собаки

Как и с чем носить футболки весной и выглядеть очень стильно

16.04.2021 / 21:03

Футболка – это универсальный предмет, который есть в каждом гардеробе и в больших количествах. Но многие привыкли выбирать футболку только для дома или поездок на пикник.

Мода йога футболка

flytothesky.ru

07.04.2021 / 13:23

21 привычка, которую вы можете выработать, начав с простого действия

Если вы задались вопросом самосовершенствования, то вы хотите прожить лучшую версию своей жизни. И вы не сможете обойтись без глобальных перемен, а они достигаются за счет изменения привычек. Начать бегать каждое утро, заниматься собственным делом, выработать режим сна, больше читать – все это привычки, которые влекут за собой ряд перемен. Проблема в том, что очень сложно найти в себе силы выработать новые привычки. В такой ситуации есть один выход: начать с чего-то, что вы сможете сделать без труда.

здоровье йога ивы

Как пандемия меняет моду: 5 трендов макияжа 2021

03.04.2021 / 11:24

Пандемия коронавируса внесла свои поправки во все сферы современной жизни: от учебы и работы до мира моды. Мы узнали, на какие тренды макияжа повлиял COVID-19 и чем именно обоснованы такие нюансы.

советы здоровье йога covid-19

Право на перерыв или восемь способов эффективно расслабиться

02.04.2021 / 20:29

Исследования показывают, что всего 15-20 минут расслабления в день могут совершить поистине невозможное. Вот, на что способен вовремя сделанный перерыв:Дети прекрасно умеют расслабляться. А вот у взрослых с этим сплошные проблемы. Как же заново научиться искусству релаксации? Ниже - несколько способов на выбор:Помогут даже 10 приседаний в офисном коридоре или поход по лестницам здания вверх-вниз.

настроение стресс Ванна йога

Японская методика против лени или принцип 1 минуты

02.04.2021 / 19:35

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.

йога

Фейсбилдинг: как, кому и для чего он нужен?

12.03.2021 / 17:06

Мы работаем над телом в тренажерном зале, сгибая, поднимая и напрягая мышцы, чтобы они оставались твердыми и сильными. Должны ли наши лица отличаться? Сторонники лицевых упражнений, которые иногда называют фейс-йогой, считают, что стимуляция и наращивание мускулов лица может помочь сохранить контуры и эластичность или даже сделать нас моложе на годы. Даже обладательница скул королевской семьи Меган Маркл рассказала, что она делает дома лицевые упражнения, чтобы сохранить форму и сияние лица. Но действительно ли это работает? Давайте разберёмся вместе.

семья йога Зеркало

Время красоты: Ксения Бородина назвала топ-3 бьюти-процедуры этой весны

08.03.2021 / 17:07

Телеведущая много времени уделяет заботе о себе, что позволяет ей выглядеть значительно моложе своих 37 лет.Ксения Бородина во время общения с подписчиками в Instagram в формате «вопрос-ответ» рассказала, какие процедуры предпочитает для сохранения молодости этой весной. Ведущая много работает и занимается семьёй - она вместе с мужем Курбаном Омаровым занимается воспитанием двух дочерей. Поэтому находить время на заботу о себе не так просто. Но ей это удаётся. И выбором Бородиной в этом году стали: массаж лица, свежий маникюр и голливудский экозагар. Благодаря простым процедурам 37-летняя Ксения даст фору и многим молодым моделям.

Ксения Бородина советы здоровье йога

Модные ошибки, которые мы чаще всего совершаем в офисе

02.03.2021 / 06:57

Когда мы возвращаемся в родной офис после очередного отпуска, организм испытывает огромный стресс. Некоторые начинают налегать на кофе, другие расслабляются при помощи йоги, кто-то попросту истерит и хочет все бросить.

стресс ошибки йога Офис

Ешьте так, будто вы занимаетесь йогой

19.02.2021 / 22:29

Осознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.Настоящая йога — не то, что мы делаем на коврике, а то, как живем за его пределами. Важно стараться жить так, как мы практикуем — с радостью и страстью. Это касается и приемов пищи – осознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми.

Запахи здоровье книги йога

Детали образа, которые нас старят

17.02.2021 / 16:38

Черный с головы до ног Мартишия Адамс из «Семейки Адамс» Все мы любимы время от времени одеться во все черное, но с возрастом эту привычку лучше оставить в прошлом. Готическая студентка – это интересно. Загадочная «парижанка»

Анна Винтур Сша старение Чернила йога образ

Укрепляющий и заряжающий энергией комплекс

20.01.2021 / 00:13

2) Плавно перейдите в вариацию Вирабхадрасаны III (позы Воина III), перенося вес тела на правую ногу (нога прямая), и на вдохе отрывая левую ногу от пола (движение от бедра). Следите за тем, чтобы бедра были параллельны полу, левая нога также параллельна полу.

здоровье йога

flytothesky.ru

18.01.2021 / 15:04

10 актеров, которых годы изменили до неузнаваемости

Обычно звезды Голливуда ставят перед простыми смертными недостижимую планку: в зрелом возрасте они выглядят моложе и свежее, чем в свои 20 лет. В этом им помогает тяжелая работа над собой или команда косметологов и пластических хирургов. Но есть и те, кто не борется с возрастными изменениями и даже запускает себя. О второй категории селебрити мы сегодня и поговорим.

Мотивация йога любовь годы

Пожиратели нашей жизненной силы и как их ликвидировать

02.01.2021 / 20:11

Деятельность мозга, особенно, если нет спорта. Энергию для мозга вырабатывает только тело.Белый шум. Неконтролируемая деятельность ума.

здоровье йога силы

takprosto.cc

28.12.2020 / 17:02

Йога перед сном, после которой даже старенькая бабушка спит как младенец

Напряженный рабочий день обязательно сказывается на нашем организме. Если тебя беспокоит бессонница, а на протяжении всего дня ты чувствуешь усталость и нервозность, пора рассказать тебе, что такое йога перед сном. В современном мире важно всё успеть, но в бесконечном потоке дел мы забываем о полноценном отдыхе. А восстанавливать жизненную энергию так же важно, как и сделать свою работу в срок.

йога отдых сон Бессонница

10 знойных секс-поз для встречи Нового года

16.12.2020 / 22:55

Говорят, что как Новый год встретишь – так весь этот год и проведешь. Давайте настроимся на любовь, встретив праздники в объятиях любимого человека. Предлагаем пуститься в страстные эксперименты, обогатив интимную жизнь этими позициями секса.

партнеры йога любовь

Осиная талия: 15 эффективных упражнений

02.12.2020 / 10:19

Холода постепенно уходят, а это значит, что скоро мы распрощаемся с куртками и свитерами. Вот только за зиму мы нередко набираем лишние килограммы, а так хочется, чтобы талия была стройной и соблазнительной. Придать телу изящные изгибы помогут несложные упражнения.

советы йога

Досуг в большом городе: куда сходить зимой, если кафеи кино надоели

01.12.2020 / 07:17

«Встретимся завтра? – Давай лучше весной…». Со всеми прелестями отечественной зимы эта шутка с просторов интернета и анекдотом не считается.

настроение йога

rus.delfi.lv

02.11.2020 / 10:48

Пять вещей, которые при покупке должны быть слегка великоваты (и четыре — маловаты)

1. Майки. При условии, конечно, что они сделаны из хлопка или в основном из хлопка.

йога

Секс с юмором: 6 секс-поз для зачатия талантливых детей

18.10.2020 / 06:19

Планируете скорое пополнение в семействе? Тогда мы предлагаем вам немного развеяться и повеселиться, изучив шуточные секс-позы, которые помогут развить в будущем малыше талант к разным сферам деятельности. Мы выбрали для вас пикантные позиции для зачатия айтишника, офисного руководителя, блогера, писателя, гуру йоги и креативщика.

дети партнеры книги йога ивы

new-lifehuck.ru

16.10.2020 / 08:12

Что такое дисания?

Возможно, вы считаете, что есть очень мало веских причин вставать с постели по утрам. Там тепло, а снаружи холодно, и вы можете просто выключить будильник и продолжать спать. Но что, если вы чувствуете, что проблема еще серьезнее, и вам трудно встать с постели не только в зимний период, а всегда? Тогда, возможно, у вас дисания.

стресс советы Ванна йога

5 причин забрасывать ноги на стену

06.10.2020 / 21:04

Випарита Карани - это одна из самых заземляющих и успокаивающих поз, которая особенно ценна в периоды стресса, усталости и перегруженности. Что это за поза? В принципе, ее название говорит само за себя: нужно лечь на спину, седалищными костями настолько близко к стене, насколько комфортно. Из этого положения поднимите ноги на стену и вытяните их.

стресс здоровье йога

Топ-10 упражнений, которые сделают вас выносливее в сексе

03.09.2020 / 21:11

Доводилось ли вам чувствовать сильную усталость во время секса или страдать от мышечных болей спустя пару дней после активных любовных игр? Если да, то ваш организм недостаточно закален. Не расстраивайтесь, ведь ряд простых упражнений поможет не только похудеть и следить за фигурой, но и стать более выносливыми и искусными в постели.

партнеры йога любовь собаки

1001sovet.com

30.08.2020 / 11:53

Как заниматься йогой для спины

Минуя вопрос «Кто виноват?», сразу перейдем к вопросу «Что же делать?». Йога для шеи, головы и плеч станет лучшим дополнением традиционной терапии остеохондроза.

влияние йога

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут

29.08.2020 / 21:07

Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей. Не зря умные люди советуют вместо того, чтобы отвечать грубостью на грубость или глупостью на глупость (например, накричать на непослушного ребенка), лучше остановиться, глубоко вдохнуть, посчитать про себя до 10 и… промолчать.Эксперт по дыханию, инструктор по йоге и психолог рекомендуют 6 простых техник дыхания, которые помогут вернуть душевное равновесие, успокоиться или зарядиться энергией на весь день.Как выполнять? Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой.

стресс советы йога Психология