йога - совет этого часа

Краш-комната и ВПП: 10 нестандартных способов снять стресс

16.07.2020 / 16:13

Кажется, что стресс появился вместе с первыми людьми на планете. На самом деле, идентифицировал и описал подробно эту реакцию организма на негативные факторы извне эндокринолог Ганс Селье всего 70 лет назад, в 1950 г.

Ганс Селье настроение стресс Ванна йога

all-for-woman.com

03.07.2020 / 06:57

Вещи, при покупке которых мы ошибаемся с размером

Забудьте о том, что размер S — это хорошо, а L — это плохо.

йога вещи размер

15 упражнений для людей с лишним весом

01.07.2020 / 14:25

Лишний вес – бич современного общества, ведь нас окружает доступная и вкусная еда, большинство проводят рабочий день сидя, а обилие лифтов и транспорта убивает желание ходить куда-то пешком. Как быть? Надо взять себя в руки и начать тренироваться! И не столько ради красоты, сколько ради здоровья.Прежде, чем мы перейдем к тренировкам, заклинаю вас наотрез отказаться от идеи быстро сбросить вес.

Ванна йога Идеи похудение

Как понять, что эти вещи пора отдать, продать или выбросить

27.06.2020 / 13:45

Большой вклад в наш беспорядок вносит наша неуверенность в том, стоит ли избавиться от какой-либо вещи, или же она может еще пригодиться. Все согласны, что нет никаких причин хранить дома ненужное, но как решить, что оно ненужное?Тут можно вывести некоторые общие правила — воспользуйтесь ими, чтобы принять окончательное решение и избавиться от всего, что захламляет ваш дом.

Шкаф йога

Рецепты омолаживающих средств

27.06.2020 / 11:09

Измельчите семь зернышек черного перца и смешайте полученный порошок с медом. Йоги любят черный перец за то, что его сушащий эффект распространяется на репродуктивные секреты.

Чернила семья йога

Что, если я скажу вам, что завтрак - не самый главный прием пищи? Что, если я скажу вам, что важнее не то, что вы едите, а то, когда вы едите? Вы, наверняка, подумаете что я либо сошла с ума, либо пытаюсь продавать вам новую “чудо-диету”, которая совсем не новая и совсем не “чудо”.Но что, если я вам скажу, что вы едите на 50% больше, чем вам нужно? И что если, у меня есть способ помочь вам есть меньше без диеты с пресной гречкой и куриной грудинкой?

25.06.2020 / 16:27

Интервальное голодание

Мотивация здоровье йога диета

Главные заблуждения о практике йоги

24.06.2020 / 19:53

йога

7 спортивных упражнений для женщин старше 40 лет

17.06.2020 / 06:05

Современный мир диктует свои правила, требуя от женщины быть стройной и подтянутой, но взамен предлагает бонусы, которых дамы были лишены еще столетие назад: молодость теперь длится столько, сколько хочет женщина, а не столько, сколько милостиво ей позволяют считаться молодой цифры в паспорте. То, что раньше снисходительно называли «бальзаковским возрастом», намекая на увядание и скорый приход старости, сейчас считается пиком молодости и расцветом женской красоты. Мы подобрали несколько универсальных советов и упражнений для проблемных зон, которые позволят женщине старше 40 легко похудеть, быть подтянутой и стройной.

советы здоровье семья йога

all-for-woman.com

05.06.2020 / 21:03

Вещи, которые испортят любой летний наряд

Внимание! Вещи из нашей подборки представляют реальную угрозу для твоего гардероба. Если не хочешь, чтобы образ был бесповоротно испорчен, держись от них подальше.

Мода здоровье йога одежда

Знаменитости, решившие отказаться от мяса

04.06.2020 / 21:13

Вегетарианство, веганство, сыроедение и множество других разнообразных способов питаться здорово сейчас набирают популярность. Основная объединяющая их черта - частичный или полный отказ от продуктов животного происхождения.Диетологи до сих пор не решили точно, насколько это безопасно для здоровья. Но миллионы людей отдают предпочтение именно такому осознанному питанию. А кто из звёздных артистов и блогеров тоже стал на этот путь и какую философию еды пропагандирует? Узнаете в нашей статье.

рыба здоровье семья йога

zen.yandex.ru

04.06.2020 / 11:13

Худеем без диет: 7 эффективных способов

Снижением веса озабочена большая часть женщин и немало мужчин. Стройность ассоциируется в обществе со здоровьем, молодостью, красотой, сексуальностью. Различные методы похудения предлагают и врачи-диетологи, и звёзды шоу-бизнеса, и псевдоцелители. И в большинстве своем - все они основаны на каки-либо диетах. Но, как мы все уже знаем, диеты часто не приводят к нужному результату, потому, что после ее оканчания, лишни вес, как правило, снова возвращается.

здоровье йога похудение диета

Многодетные звёздные мамы, поражающие своей фигурой

03.06.2020 / 14:21

Кто они - знаменитые женщины, достигшие карьерных и семейных успехов, поддерживая при этом невероятную физическую форму? Самые вдохновляющие примеры сегодня для вас в нашей статье.

дети йога собаки диета

Зарядка, спасающая при острой боли в шее или спине

26.05.2020 / 23:03

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься.

стресс йога

3 самых простых и легких способа избавиться от стресса

16.05.2020 / 20:43

В мире существует множество способов снять стресс: чтение, йога, танцы, экстремальный спорт, рукоделие и т.д. Эти вещи замечательно справляются со своими задачами, однако их непросто интегрировать в быстротекущую и насыщенную событиями жизнь среднестатистического офисного сотрудника.Поэтому мы расскажем вам о способах быстрого снятия стресса в «полевых» условиях.

стресс йога

Как провести эмоциональное очищение

14.05.2020 / 12:17

Все болезни закладываются сначала в тонких телах, а уж потом, как следствие, в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем тоже очень важно очищаться. Даже современные медики пришли к выводу, что многие физические болезни возникают из-за негативных мыслей и эмоций. Если человек пессимистичен, или со злостью о ком-то думает, это отражается на нем же.

настроение йога Психология любовь

Знания, благодаря которым любой человек может синхронизировать свои собственные внутренние ритмы с ритмами Космоса:

08.05.2020 / 19:05

Древний секрет дыхания

нервы здоровье книги йога

Как снять стресс: 5 способов успокоиться в любых обстоятельствах

30.04.2020 / 12:09

Звуковая терапия исследована многими экспериментами и доказано, что правильная музыка может быстро успокоить и даже усыпить. Фишка заключается в ритме. Обрати внимание, что композиция должна быть не менее 8 минут - музыка для йоги, медитации, звуки природы.

стресс Запахи Уборка йога

"Солнечное дыхание" как бесплатный способ увеличения сил и улучшения здоровья

25.04.2020 / 17:37

Даже такая простейшая техника йоги, как «Солнечное дыхание», способна помочь решению многих проблем:

здоровье йога здоровья

5 простых и эффективных тренировок для женщин 50+

18.04.2020 / 16:13

Для женщин разных возрастов существуют свои эффективные трюки красоты. Это касается и фигуры. Мы подготовили простую и эффективную тренировку для женщин 50+. Она поможет оздоровить организм и сохранить хорошую фигуру на время карантина. Кроме того, все эти упражнения можно делать дома!Возраст – это не помеха, не приговор, не болезнь. Это еще один важный этап вашей жизни. Не нужно ставить на себе крест, ведь мы можете выглядеть роскошно в любом возрасте! К вашим услугам – тренировки, секреты правильного питания, стильные образы и прически. Важно знать о возможностях вашего тела в определенном возрасте, чтобы не навредить, не перегрузить организм. Мы подобрали соответствующие упражнения, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Холодильник здоровье йога похудение

Лифтинг — йога: простой способ красоты и здоровья

17.04.2020 / 16:09

1. Поза горы с растяжкой шеиПовышает тонус кожи в зоне шеи, снимает напряжение с плечВстаньте прямо, стопы вместе, руки расслаблены и опущены вдоль бедер. Напрягите ягодицы, втяните живот, расправьте плечи. По желанию, закройте глаза. Положите ладонь левой руки на правое ухо и медленно, аккуратно потяните голову в левую сторону. Задержитесь в этом положении на 3 дыхательных цикла, после чего вернитесь в исходное положение (двигайтесь плавно, не спешите). Поменяйте сторону. Выполните 2 подхода.

нервы здоровье йога здоровья

8 сногсшибательных поз для секса стоя

15.04.2020 / 12:13

Согласно статистике, большинство пар отдает предпочтение позам в сексе лежа либо сидя. И согласно статистике, большинство пар жалуется на однообразность. Что ж, как насчет некоторого разнообразия? Предлагаем вам обогатить интимную жизнь интересными позициями для любителей секса стоя.

партнеры Ванна йога

Практика утренних страниц для гармонии внутри и снаружи

01.04.2020 / 14:11

Самое главное для счастья и успеха каждого отдельного человека это понимание самого себя, своих потребностей, своих желаний, своей боли, своей индивидуальности, своего творчества.

дети подарок Канализация йога

Как использовать удивительную способность пальцев лечить наше тело

01.04.2020 / 13:41

Таблетки йога

Японский метод похудения Микки Рёсyке

01.04.2020 / 12:15

И йога, и врачи всего мира учат людей дышать правильно.

йога похудение

epochtimes.com.ua

28.03.2020 / 19:59

Методы нетрадиционной медицины и практики, которые действительно эффективны

На нетрадиционную медицину многие люди смотрят очень скептически, считая, что её методы не оказывают никакого ощутимого эффекта. Но тем не менее среди этих методов есть такие, которые действительно способны помочь человеку избавиться от многих проблем со здоровьем.

Китай стресс здоровье йога

epochtimes.com.ua

26.03.2020 / 16:01

Леггинсы с прозрачными вставками из сетки: комфорт и дышащий эффект

Благодаря облегающим брюкам, женщина может подчеркнуть свою экстравагантность и показать свои знания модных тенденций. При помощи прозрачных вставок можно внести изюминку и привлечь внимание окружающих. Форма и цвет вставки оказывает большое влияние на восприятие брюк. Легинсы с прозрачными вставками пользуются большой популярностью у женщин и имеют широкое применение.

йога

rus.delfi.lv

25.03.2020 / 18:39

Проверь себя за 60 секунд. Простые тесты, которые помогут определить, здоровы ли вы

Как говорится в известной многим шутке: "Нет здоровых людей, есть недообследованные". Но любое обследование стоит денег и порой немалых. А в связи с нашей нынешней ситуацией и тем, что множество врачей оказались для людей недоступны, проверить собственное здоровье стало практически невозможно.

Запахи здоровье йога

7 упражнений для идеальной фигуры, не выходя из дома

25.03.2020 / 07:05

Скоро откроется пляжный сезон! А некоторые уже даже успели понежиться на египетских пляжах. Пришло время подготовить свою фигуру к лету.

здоровье йога похудение

Йога для лица: омоложение без постороннего медицинского вмешательства

21.03.2020 / 15:07

Выполнение этих четырех упражнений займет всего несколько минут. Но если сделать их ежедневным ритуалом, они способны подтянуть кожу и вернуть красивый овал лица без хирургического вмешательства.

советы йога Зеркало

nashsovetik.ru

20.03.2020 / 05:03

5 болезней, к которым приводит недостаток движения

То что «Движение – это жизнь!» все мы знаем. Знать-то знаем, только вот реализовать эту поговорку на практике не у всех нас получается. У кого-то не хватает времени, у кого-то средств, у кого-то сил после работы и т.п. Но, всё это не больше чем отговорки. Ведь человек всегда может найти время на то, что ему интересно и полезно. Особенно когда речь заходит о здоровье и относиться к нему дальше также безрассудно просто нельзя. Ситуацию в этом случае нужно менять именно с прибавления в движении. Иначе его недостаток может привести к серьёзным заболеваниям.

здоровье йога

10 эффективных тренировок на рельефность мышц

17.03.2020 / 17:11

С приходом тепла все более актуальными становятся открытые наряды. Но как быть, если зимние и весенние праздники плохо отразились на фигуре? Быстро прийти в форму помогут тренировки, которые подчеркивают красоту тела, тонизируют мышцы и придают им рельефность.Перед началом любых тренировок проводите разминку. Разогрев упростит выполнение занятий, подготовит мышцы, связки и суставы к тренировке и убережет от боли на следующий день.

здоровье йога похудение диета

cpykami.ru

03.03.2020 / 19:36

Советы для счастливой и здоровой жизни от старейшей практикующей преподавательницы йоги

Оптимизму и целеустремленности проживающей в Нью-Йорке очаровательной Тао Поршон-Линч, которая в свои 100 с небольшим до сих пор является практикующим преподавателем йоги и занимается бальными танцами, можно по-доброму позавидовать. Там где другие отступают, она продолжает идти вперед без оглядки на почтенный возраст и 4 операции, связанные с пересадкой бедра.

Нью-Йорк советы здоровье йога

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.

02.03.2020 / 19:11

Ванна здоровье йога

Как сделать так, чтобы муж всегда был влюблен в вас? (Часть 2)

25.02.2020 / 15:50

В первой части статьи «Как сделать так, чтобы муж всегда был влюблен в вас?» я рассказывал в основном о том, как женщине высвободить время и силы от домашней работы. Ведь если времени и сил у женщины катастрофически не хватает, то ей очень сложно приобрести то спокойствие и уверенность в себе, некую солнечность, за которую во многом мужчины и любят женщин. О каких тогда счастливых отношениях между мужем и женой можно говорить?

партнеры йога отношения Психология

Третий триместр беременности, полезные советы и рекомендации

25.02.2020 / 15:47

Началом третьего триместра принято считать 24-25-ю неделю, и длится он до самых родов. Поэтому этот период является наиболее ответственным и волнительным. Малыш становится уже довольно большим, его движения весьма ощутимы и энергичны. Появляется страх перед приближающимися родами.

дети советы Уборка йога

Как правильно подготовится к занятиям по женской йоге

25.02.2020 / 15:17

Я думаю, каждый хоть не много, но интересовался что такое «йога» и многие хотели бы ею заняться. Само название притягивает чем-то, начинаешь мечтать, как это все будет происходить впервые, но обычно не знаешь с чего начать. Самое главное это настроится на хорошее настроение и на то, что у вас все получится. Женская йога отличается от остальных видов йоги. Здесь больше задействованы упражнения на растягивание мышц, чем на силовые нагрузки.

настроение советы йога

Депрессия после родов, что делать? (Часть 1)

25.02.2020 / 14:14

Букеты завяли, шарики сдулись, поздравления по телефону закончились, муж ушел на работу. Вы остались вдвоем с ребенком. Каждый день похож на предыдущий: не выспалась, встала, покормила, поменяла подгузник, уложила спать, пошла гулять, вернулась, покормила, поменяла подгузник, уложила спать и так по кругу изо дня в день… Хорошо, если вы нашли себе подругу по прогулкам. Потому что тогда во время прогулки вы можете обсудить с подругой, как вы не выспались, встали, покормили, поменяли подгузник, уложили спать…. Дальше продолжать? Тоска!

настроение йога Идеи диета

Как избавиться от недовольства жизнью?

25.02.2020 / 14:09

Вы никогда не испытывали неудовлетворенность жизнью? Тем, что запланировали одно, а получилось совсем другое? Тем, что день разменялся на какие-то мелочи, и вы не заметили, как он прошел? Тем, что жизнь стала какой-то серой, рутинной?..

настроение стресс йога Психология

Как сохранить здоровье женщине?

25.02.2020 / 14:06

Есть мудрая пословица: «Кто не болел, тот цены здоровью не знает». Как правильно сказано! Обычно мы обращаем внимание на свое самочувствие только когда начинаются проблемы. Но их можно избежать, если следить за собой. На что женщине обращать внимание, чтобы оставаться здоровой? (Укрепить защитные силы организма поможет статья «Иммунитет, как его повысить?» на сайте «Солнечные руки»)

настроение здоровье семья йога