здоровье - совет этого часа

Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.Не завтракать Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая. Иногда совершенно невозможно заставить себя проглотить хотя бы маленький кусочек сразу после пробуждения. Но если вы мечтаете похудеть, научиться завтракать все-таки придется.

Многие восточные специи представляют собой кулинарную ценность и активно используются в народной медицине, косметологии.

— Папа, папа, — кричала трубка голосом дочки, — у тебя все нормально? Я дозвониться не могу. — Конечно, во дворе был, не переживай Светик, все хорошо, розу вот укрыл. — Папа, я приеду в выходной, надо убраться, постирать.

Кефир, как нас учат ещё со школы, продукт весьма полезный. И это действительно так и есть. Для здорового человека этот кисломолочный продукт абсолютно безопасен. Поэтому пить его можно смело. Но, если вам кефир немного надоел, что называется «в чистом виде», то можно разнообразить его вкус, а заодно сделать его ещё полезнее. Добиться этого можно с помощью простых добавок, о которых мы вам расскажем чуть ниже.

В тяжелые времена всё больше людей задаются вопросом, как наладить режим сна. И если в спокойное время многие люди страдали от бессонницы, то сейчас депривация (недостаток либо полное отсутствие) сна стало распространенной проблемой.

Первый в мире одноразовый подгузник изобрели в 1956 году. Тогда прототип современного подгузника был изготовлен на основе древесных опилок. Прошло несколько десятилетий, прежде чем одноразовые подгузники начали производить массово, в постсоветском пространстве подгузники появились в 1995 году. До этого времени наши бабушки учили мам искусству пеленания. Пеленание новорожденного сейчас — не обязательная процедура, благодаря появившимся альтернативам, но есть у пеленок достоинства, которыми не обладает ни один современный подгузник.

У детей все обменные процессы протекают гораздо быстрее, чем у взрослых. Это означает, что даже небольшой дефицит витаминов и минералов может оказать негативное влияние на развитие. ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» свидетельствует: 66,4% детей в РФ испытывают недостаток витаминов группы В и нехватку йода, которым бедно большинство регионов страны. Ламинария богата и витаминами группы B и органическим йодом, а кроме того в ней много фосфора, натрия, железа и магния, витаминов E, A, C и D. 2. С какого возраста детям мож

Весна это время наведения порядка, причем делать это нужно не только на балконе, но и в кладовках, где хранятся закатки.

В каждом доме есть такие предметы и места, которые хозяйки забывают мыть даже во время генеральной уборки.

Вы, как человек, ответственно подходящий ко всему, что касается вашего здоровья, поплутали по просторам Интернета, нашли нескольких специалистов с приблизительно одинаковой «звездностью». А дальше идет в ход метод случайного выбора. Ну или, возможно, вы выбрали специалиста, потому что один из кандидатов более дружелюбно улыбнулся вам с фото профайла.

Запахи играют важную роль в жизни любого человека. Они создают неповторимую атмосферу в доме и вызывают определенные эмоции.

Средства женской гигиены нынче в дефиците! На полках российских магазинов уже давно нельзя найти ни прокладок, ни тампонов. А некоторые блогеры говорят о том, что нужного товара нет уже даже в аптеках. Что же делать и как быть? К счастью, давно существует, как минимум, 3 альтернативных варианта замены средств личной гигиены. О них и поговорим сегодня.

— Папа, папа, — кричала трубка голосом дочки, — у тебя все нормально? Я дозвониться не могу. — Конечно, во дворе был, не переживай Светик, все хорошо, розу вот укрыл. — Папа, я приеду в выходной, надо убраться, постирать.

Цветы для дома нужно выбирать не только по красоте, но и их практичности и пользе.

«Хочешь жить, здоровым быть — паука не смей убить». (Присказка) У нас в квартире долгое время на кактусе жил янтарный паучок: дети из проволоки смастерили каркас, потом мы укрепили на нём брюшко из прозрачного жёлтого янтарика, и получился симпатичный домашний питомец. Во время переезда он затерялся, и мы очень скучали по нему.

Вы, как человек, ответственно подходящий ко всему, что касается вашего здоровья, поплутали по просторам Интернета, нашли нескольких специалистов с приблизительно одинаковой «звездностью». А дальше идет в ход метод случайного выбора. Ну или, возможно, вы выбрали специалиста, потому что один из кандидатов более дружелюбно улыбнулся вам с фото профайла.

Со временем стресс повседневной жизни может начать сказываться на нашем внешнем виде и самочувствии. К счастью у наших мам накопилось несколько простых и действенных лайфхаков, чтобы выглядеть моложе и не сбавлять темп. И в тридцать, и в сорок, и после пятидесяти случаются моменты, которые могут показаться обескураживающими, однако забота о себе и некоторая дисциплина могут помочь справиться с ситуацией.Уделять особое внимание волосам Волосы также подвержены старению, так что важно сделать все, чтобы они не выглядели вялыми и безжизненными. Научитесь баловать их проду

Маски и спа Намазать на себя дорогую и качественную маску просто так, без особого повода и планов на вечер. А если устроить себе день спа, то это вообще за гранью фантастики… Химчистка Зачем тратить деньги, если я сама своими ручками все могу сделать? Однако, «сделать самой» зачастую только вредить и вашей одежде, и вам самим. Цветы Цветы только по праздникам, верно? Именно поэтому многие получаютих раз в год и вспоминают до следующего раза. Но ведь цветы покупают, потому что хочется порадовать себя или близкого человека, а такое желание не приурочено ни к Дню Рождения, ни к 8 марта.

Гороскоп на апрель 2022 года по знакам зодиака обещает взлеты и падения, массу незабываемых эмоций, новые знакомства и укрепление уже имеющихся связей. Весна в самом разгаре, поэтому наступает время расставить приоритеты, начать планировать отпуск, а также строить свои планы так, чтобы времени хватало не только на активный труд, но и на полноценный отдых. Общая характеристика – что принесет апрель 2022 Апрель 2022 года принесет успех тем, кто проявит целеустремленность, хватку, умение молниеносно подстраиваться под ситуацию.

«Хочешь жить, здоровым быть — паука не смей убить». (Присказка) У нас в квартире долгое время на кактусе жил янтарный паучок: дети из проволоки смастерили каркас, потом мы укрепили на нём брюшко из прозрачного жёлтого янтарика, и получился симпатичный домашний питомец. Во время переезда он затерялся, и мы очень скучали по нему.

1. Привычка первая: делать утреннюю зарядку. Не нужно оправдывать свою лень нехваткой времени.

1. Ранний подъем. Все успешные люди - пташки ранние.

1. Однозначность. Дети вocпринимают слова более буквально, чем взрослые. Кроме того, они крайне чувствительны к так называемому невербальному компоненту речи: нашим интонациям и мимике, а именно они в первую очередь выдают любую фальшь.

Наверняка вы слышали о «волшебной» карте желаний. Это целый коллаж ваших целей, планов, многочисленных «хочу», это история вашей жизни. Будущей жизни.Вы уже готовы к красивой жизни? Тогда начинаем составлять карту желаний.Возьмите бумагу или даже лист ватмана.

 Умственное истощение. Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.

Этот удивительный чай лечит более 50 болезней, он способен убивать паразитов и очищает организм от шлаков.Вот эти 5 ингредиентов чая:1. Куркума. Лечебные свойства куркумы довольно популярны в настоящее время.

Карма- это центральное понятие в буддизме, которое учит нас, что все происходящее в этой жизни с человеком, случается только от его собственных дел. Закон кармы - закон Вселенской справедливости. Этот закон неизменный и равный для всех.

Дочь возвращалась с работы уставшая и молчаливая, почти не разговаривала. А если и говорила что-то, то обращалась как к маленькому ребенку. В выходные она обтирала Анну влажной губкой и переодевала в чистую рубашку.

Что такое счастье? Здоровая и дружная семья, радуга после дождя, а, может, мелочь, купленная сразу после зарплаты? За все время существования человечества успешная формула так и не была выведена, и тем не менее, уж одна аксиома точно существует — каждый человек хочет быть счастливым. В преддверии праздника мы постарались вывести формулу счастья “ОГРБ”.В 2012 году ООН провозгласила 20 марта Международным днем счастья (International Day of Happiness) с целью акцентировать важность этого чувства в жизни каждого и поддержать идею о том, что стремление к счастью является общим для всех людей. А как насчет жителей России: что же привносит радость в их жизнь? По статистическим данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) счастье зависит от: Для 34% — благополучие в семье;Для 21% — здоровье свое и близких;Для 20% — интересная работа или учеба;Для 15% — счастливы, потому что есть дети;Для 10% — высокое материальное положение;

Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, вам понадобится всего лишь помассировать свои уши.Причины проблем с давлением – это стрессы и постоянные переживания. Также гипертония может развиться у людей, которые генетически расположены к данной болезни.

Бананы — один из самых недооцененных фруктов. По экзотичности они уступают другим фруктам, например, манго.Но факт остается фактом, бананы – это вкусно, питательно, и в них очень много витаминов и других полезных веществ. Эти вещества нужны нам каждый день.

Чтобы получать экологически чистые ягоды, приходится прибегать к хитроумным способам уничтожения вредоносной "троицы".Проще всего оказалось истребить тлю: при первых же признаках поражения концы молодых веток пару раз либо опрыснуть, либо окунуть в ведро с раствором мыла или стирального порошка (их заменяет отвар древесной золы – 300 г на ведро).Зеленые гусеницы огневки даже не появляются, если в апреле, за несколько дней до распускания почек, почву под кустами, где зимуют их личинки, тщательно замульчировать толстым слоем компоста, опилок, мха или застелить кружком из нетканого материала, полиэтилена – из-под них личинки не способны выползти и погибают. Со стеклянницей, которая выгрызает стебли изнутри, трудно справиться только на первый взгляд. Следы ее пребывания хорошо заметны по усыхающим верхушкам веток.

Зачем носить дома красивые вещи?Во многих семьях принято надевать дома что-нибудь похуже. В итоге иной человек доходит до того, что при внезапном появлении гостей не может даже полностью распахнуть дверь, поскольку вынужден стыдливо прятать свою заношенную майку или неопределенного цвета халат.Однако кроме неудобства с практической точки зрения, то есть постоянных переодеваний при выходе на улицу или приходе любых гостей, есть и другая сторона медали.

Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред.Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью. А правила и дозы абсолютно простые.

Что это за книги или фильмы, способные изменить, расширить и в целом перевернуть сознание? Это такие произведения, после прочтений или просмотра которых, начинаешь задумываться над своей жизнью и ее смыслом, над жизнью общества и планеты. И когда меняется взгляд на весь этот мир...

Рыба является одним из самых полезных продуктов, но некоторые сорта рыбы содержат большое количество ртути, металла, который наш организм не в состоянии устранить — очень важно сделать правильный и здоровый выбор.

Действие стайлера основано на термическом воздействии, а оно, как известно, негативно отражается на структуре волос. При регулярном использовании они теряют яркость и блеск, становятся ломкими, сухими, появляются секущиеся кончики. Для защиты волос от горячей укладки специалисты рекомендуют использовать средства термозащиты. Но можно принять и более кардинальные меры и полностью исключить из своей бьюти-рутины термодевайс, сделав значительный вклад в качество и здоровье волос.

В наш век люди все чаще выглядят как хотят и не парятся о том, что подумают другие. Но, несмотря на тенденцию к разнообразию, в головах у многих по-прежнему сидят некие стандарты красоты. Причем представления об идеальной внешности в разных странах сильно отличаются.

Ранняя весна порой также опасна для нашего здоровья в плане простуды, как и поздняя осень. В это время наш организм уже истратил большую часть витаминов, которые он запас с нашей помощью ещё летом. Поэтому, чтобы не заболеть простудными заболеваниями и гриппом так важно пополнить «витаминное хранилище» в нашем организме. Сделать это можно разными способами. Один из таких способов – провести лимонный массаж. Он насытит организм полезными веществами, которыми так богат этот представитель цитрусовых. В частности, витамином C, который, как мы знаем, весьма эффективно противостоит простудным заболеваниям.

В каждой женщине заложено изначальное умение флиртовать. Так уж распорядилась природа. Поэтому если вам кажется, что играть глазами, взмахивать ресницами и мило улыбаться – это сложное искусство, которым вы никогда не сможете овладеть, вы сильно заблуждаетесь. Просто в вас это природное умение заложено немного глубже, чем у кого-то. Но ведь это не беда, любое качество можно развить – было бы желание.

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.

Запечатывание ногтей воском делают в салонах красоты. В процедуре нет ничего сложного, поэтому можно с легкостью провести косметический сеанс у себя дома. Инструменты или образование косметолога не требуются. Для этого понадобится: 15 минут свободного времени. Смесь для обертывания (10 г пчелиного воска, 30 г масла и 10 мл теплой воды, несколько капель любого эфирного масла). Делать обрезной маникюр перед процедурой не рекомендуется. Достаточно сделать ванночку с

Фишкой стрижки является техника выстригания неровных градуированных прядей, придающих прическе некую «взъерошенность». В ней резкие переходы от слоя к слою, нет плавности и порядка. Именно такая креативность и вызывает восхищение молодых дам.Лисий хвост Стоит взглянуть на прическу и становится понятно: откуда взялось название. Визуально стрижка напоминает роскошный хвост лисички. Традиционно, стрижку делают в двух техниках: каскад и градуировка. При обработке концов прядей учитывают текстуру волос. Жесткие и густые волосы обрабатывают филировкой или рваными прядями, а слоистые кончики – горячими ножницами. Прямой срез Молодые женщины, обладательницы прямых волос, отдают все чаще предпочтение стрижкам с прямыми прядями. Они позволяют подчеркнуть совершенство пропорций лица, несколько сгладить округлость пышных щ

Организм каждого человека уникален и состоит из неповторяющегося набора генов, составляющих наш генотип, а значит для каждого организма свойственны и отличные от других потребности в питании. Именно этим и объясняются многочисленные неудачи при выборе диет. Переходя от одной системы питания к другой, люди разочаровываются в их эффективности, объясняя отсутствие результата генетической предрасположенностью. На самом деле, только в 2% случаев причиной избыточной массы тела является эндокринная и неврологическая патология, в остальных 98% это банальное переедание. Но неужели мы так много едим? Неужели поглощаем такое огромное количество килокалорий, что наш организм не успевает его переработать? Отнюдь. Причина лишнего веса кроется в другом. Согласно последним исследованиям ученых, люди делятся на три группы, каждая из которых чувствительна к определенным продуктам питания. Переизбыток именно этой группы продуктов в организме и приводит к избыточной массе тела. Преимущество диеты по генотипу заключается в отказе от наиболее «вредных» для того или иного организма продуктов. При этом основой рациона во всех случаях становится здоровая еда, способная обеспечить человека всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. По результатам исследований ученых Стэнфордского университета, система питания, соответствующая генотипу человека, оказывается в среднем в 2,5 раза эффективнее, нежели универсальные методики похудения. Жиры Так, одна группа людей наиболее восприимчива к содержанию в рационе жиров. Употребляя в пищу продукты с высоким

Некоторые хозяйки не держат в доме толстянку, потому что опасаются примет, которые связаны с денежным деревом.

Творческий потенциал и благосостояние увеличатся, если ваш рабочий стол будет оформлен правильно.

Перекресток всегда считался одним из наиболее мистических мест, поэтому все люди знали, почему его нельзя переходить наискосок. Современные люди не всегда придерживаются старинных правил, но при этом часто не могут найти объяснения своим проблемам. Сегодня мы расскажем вам, почему перекресток считается магическим местом, какие существуют приметы, связанные с ним, и как его переходить правильно.  Магическая сила перекрестков Посредине каждого раздорожья сходятся силы четырех сторон света, поэтому это место активно используют в своих целях маги и колдуны.

Диетологи нахваливают орехи как источник витаминов и полезных микроэлементов. В частности, они богаты белком, жирами, клетчаткой.