диета - совет этого часа

Гинекология в Москве и в России в целом направлена не только на лечение болезней, но и активно работает в области ведения здоровой беременности. Одним из важных аспектов подготовки к беременности является принятие фолиевой кислоты. Этот витамин помогает предотвратить врожденные дефекты плода и способствует нормальному развитию нервной системы ребенка.

Даже если женщина ведет активный образ жизни, занимается спортом, следит за питанием, после 50 лет у нее может появляться лишний вес. Прекрасный пол обычно огорчает тот факт, что увеличивается объем талии, бедер, покрывается складками живот. Кто-то считает это почти трагедией, но думает, что похудеть в таком возрасте уже невозможно. А сохранить стройную фигурку хочется. Как же быть?В действительности сбросить лишний вес после 50 лет можно. Надо только не лениться и проявить силу воли. Главное, чтобы килограммы прибавлялись не из-за проблем со здоровьем. Тогда придется сначала избавиться от заболевания или принять ситуацию, если полное излечение невозможно.

Знаете ли вы, что 4 привычных напитка снижают эффективность любых таблеток, от витаминов до антибиотиков? Перечисляем самые неудачные сочетания. Процесс потребления витаминов, минералов и антибиотиков может показаться довольно простым, но знаете ли вы, что некоторые обстоятельства могут сделать их неэффективными? Правильное принятие рецептурных средств и назначенных лекарств должно начинаться с банального изучения инструкций, но можно ли сделать что-то еще, чтобы позаботиться о своем здоровье? РекламаПрием пероральных лекарств — частью повседневной жизни значительной части населения планеты. Разумеется, некоторые фармацевтические продукты имеют конкретные предупреждения относительно сочетания с употреблением пищи или алкоголя во время их приема, в то время как большинство средств предлагают более расплывчатые рекомендации.

Современные женщины уделяют много внимания своей фигуре, ходят в спортзал, следят за рационом питания. Но, несмотря на все усилия, после сорока лет у многих появляется животик, который постепенно растет и может стать внушительным. Кто-то относится к этому спокойно, а кто-то бьет тревогу. И правильно делает, потому что увеличивающийся живот не только некрасиво выглядит, но и может быть началом абдоминального ожирения. Медики утверждают, что это серьезное заболевание, которым страдает огромное количество людей по всему миру. Оно осложняет жизнь, приближает старость и мешает полноценно жить.

Французская предусмотрительность и американская изобретательность нашли действенные способы омоложения кожи — без пластической хирургии. Рассказываем, какие именно. Во Франции, когда девочке исполняется 13 лет, мама за руку отводит ее в два места — в кабинет косметолога, чтобы нау­чить ухаживать за кожей, и в бутик нижнего белья, чтобы купить первый «тренировочный» бюстгальтер», — говорит директор по обучению в Институте красоты Darphin Летиция Лабасс­.

диеты? Какие диеты известны истории? Нерадивые школьники вспоминают Пифагора лишь как владельца штанов, которые были «на все стороны равны». Однако великий мыслитель древности известен также и как автор первой в мире диеты. Пифагора не заботили лишние килограммы.

быстро похудеть, например — сбросить вес перед каким-то важным событием. Четыре дня ведь пролетают быстро. Также подходит эта диета тем, кто не представляет своей жизни без кофе.

диета. В Древних и Средних веках такого понятия, как диета, не существовало. В то время считали полноту признаком обеспеченного человека, будь то мужчина или женщина.

диеты? Какие диеты известны истории? Нерадивые школьники вспоминают Пифагора лишь как владельца штанов, которые были «на все стороны равны». Однако великий мыслитель древности известен также и как автор первой в мире диеты. Пифагора не заботили лишние килограммы.

Многие женщины мечтают иметь такую стройную фигуру, как у Анджелины Джоли или Дженнифер Энистон. Их ножки и бедра сводят с ума миллионы мужчин уже не один десяток лет. Это ли не мечта других представительниц прекрасного пола? Они садятся на различные диеты, но не всегда понимают, что для такой идеальной фигуры, как у Анджелины или Джениффер, этого мало. Наоборот, резкий сброс веса может даже ее испортить! Мышцы станут дряблыми, бедра обвиснут, ноги потеряют привлекательность. Чтобы этого не произошло, надо хотя бы три раза в неделю делать специальные упражнения. Они помогают поддержать мышцы в тонусе и активно используются знаменитостями. Комплекс упражнений для ног и бедер разработан звездными тренерами и занимает не более 25 минут. Прежде, чем к нему приступить, следует запомнить такие правила:

Стареть не хочет никто – ни женщины, ни мужчины. Но со временем даже самый крепкий организм изнашивается, слабеет, начинает давать сбои. Первые признаки возраста обычно появляются на коже. Она становится сухой, покрывается морщинками, обвисает. Процессы старения начинаются после 25-30 лет, а потом могут ускориться, если не внести в образ жизни ряд привычек. Они позволяют сохранить кожу эластичной и гладкой на протяжении многих лет, улучшают самочувствие и помогают вести активный образ жизни до глубокой старости. Что же это за привычки?

Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья? Почему монодиеты стали так популярны? Во-первых, это не затратный по бюджету тип питания (в его основу, как правило, входят недорогие продукты — гречка, яблоки, кефир), а, во-вторых, это эффективный способ сбросить лишние килограммы за два-три дня. Вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом, семейным терапевтом Анной Ивашкевич разбираемся в основных принципах одной из самых распространенных монодиет — кефирной.

На днях стало известно, что из жизни ушла известная российская блогерша Жанна Д’арт. Ей было всего 39 лет. Она уже очень давно жила в Таиланде и вела здоровый образ жизни. Только вот заигралась! Женщина была сыроедкой, а в последние годы питалась исключительно тропическими фруктами. Что из этого вышло, выясняем далее в статье.

Избавьтесь от отечности лица простыми и действенными методами. Они действительно работают! Никому не нравится просыпаться и обнаруживать в зеркале опухшее лицо. Его черты кажутся искаженными, и исправить ситуацию иногда не помогают ни сыворотки, ни декоративная косметика.

Сериал «Эмили в Париже» вышел уже в третьем сезоны и собрал миллионы поклонников. Его главная героиня постоянно посещает рестораны и наслаждается блюдами французской кухни, приготовленными шеф-поваром именно для нее. Многие зрители интересуются рецептами этих блюд, чтобы создать атмосферу Франции на повседневных завтраках, обедах, ужинах и удивить гостей на празднике. Можно ли их приготовить в домашних условиях? Да! Вот несколько рецептов таких блюд.

Пища — лучший источник витаминов, необходимых для роста волос. Вот 5 витаминов и еще 3 важных питательных вещества, а также продукты, в которых они содержатся, чтобы ваши волосы быстро росли и сохраняли красоту. Сильные блестящие волосы считаются признаком здоровья и красоты.

Не накладывайте на себя и свой гардероб лишние ограничения из-за возраста — рассказываем про 7 главных модных ошибок, которые точно не стоит повторять. Когда девушке исполняется определенное количество лет, она перестает носить многие вещи, которые составляли базу еще совсем недавно. С каждым новым десятилетием гардероб меняется: появляются новые требования и ограничения, а также другой становится и фигура.

Некоторые звезды демонстрируют настоящие чудеса похудения, и их секреты точно стоит взять на вооружение. Самые яркие примеры разбираем в нашем материале.Ребел Уилсон, Адель Похудеть на десятки килограммов без вреда для здоровья — задача не из легких. Но некоторые звезды доказывают, что это вполне возможно.

Практически каждая женщина хотя бы раз пыталась похудеть, садясь ради этого на одну из миллиона диет. Но любая диета приводит либо с срыву и провалу в похудении, либо к проблемам со здоровьем. Для того чтобы избавить нас от вечных диет, было разработано интуитивное питание, которое поможет не только похудеть, но и сохранять хорошую форму в течение многих лет, и при этом ни в чем себе не отказывать и не губить здоровье.

Яйца содержат большое количество полезных веществ, но многие задаются вопросом о том, может ли этот продукт использоваться для похудения. 

Астрологический календарь красоты на август 2023 подскажет, какие косметические процедуры и когда лучше делать всем, кто уделяет уходу за собой много внимания. Он ориентирован на смену  фаз Луны и поможет подобрать дни, максимально подходящие для конкретных манипуляций с кожей, волосами, ногтями. В календаре есть даты, обеспечивающие эффективный и стойкий результат косметических процедур, и дни, когда от них лучше отказаться.

Скульптурные руки Летиции вызывают зависть у многих женщин. И ради них королева Испании не только придерживается диеты, но и делает особые упражнения. На последних снимках из Мадрида королева Испании вновь продемонстрировала невероятно подтянутые скульптурные руки, которым завидуют многие женщины по всему миру.

Всем нам на работе хочется отвлечься от напряженного процесса и перехватить что-нибудь вкусненькое. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес.Орехи Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет на энергетический баланс в организме. Помимо того, что орехи помогут вам приглушить чувство голода, они ещё и улучшают память, помогают усваивать трудную информацию — короче говоря, то, что нужно для плодотворного рабочего дня.

Полбяная мука — это продукт, получаемый из обработки цельного зерна полбы, которая является одной из старейших культур, выращиваемых человеком. Она обладает уникальным составом и богатым запасом питательных веществ. При производстве полбяной муки используются технологии, которые позволяют сохранить максимальное количество полезных свойств и витаминов.В отличие от обычной пшеничной муки, полбяная имеет насыщенный аромат и специфический вкус, который добавляет уникальность в приготовленные блюда. Она также обладает грубой текстурой, что делает выпечку более хрустящей.

Существует множество простых хитростей, которые помогают визуально удлинить ноги. Иногда достаточно сделать акцент на верхней части гардероба или заправить рубашку в брюки. В этой статье мы подготовили список одежды, которая «крадет» длину ног.

Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях. Большинство из нас уверены в том, что у китайских женщин есть свои национальные секреты, как сохранять стройную фигуру до преклонных лет.

Рассказываем главное об одной из самых популярных в Европе диет. Ссылаясь на данные новейших масштабных исследований, доктор Бриффа — главный в Лондоне эксперт по здоровому питанию и автор нескольких бестселлеров — утверждает, что диета, которая ограничивает жиры и калории, неэффективна и даже опасна.

Ваше тело уже близко к совершенству, а красивые скулы по-прежнему кажутся недостижимой мечтой? Решение найдено — гимнастика для лица. Главное преимущество лицевой гимнастики заключается в том, что для выполнения простых упражнений вам совершенно не нужно быть гуру спорта, всего лишь несколько минут в день, никакого физического напряжения, никаких усилий и — вуаля, как говорят французы, дело сделано, щёки исчезли, жизнь наладилась.

В сегодняшней статье рассмотрим Лунный календарь на июль 2023, определим наиболее благоприятные и неблагоприятные дни второго летнего месяца. Известно, что Земной спутник оказывает огромное влияние на все сферы человеческой деятельности. Поэтому знание особенностей влияния Луны, ее фазы и положения на эмоциональное, физическое и другие состояния позволит правильно выстроить планы на месяц, выбрать наиболее подходящую дату для свершения важных дел и принятия судьбоносных решений.

эффективной диетой в этот период будет употребление фруктов, овощей и ягод. И что еще приятно, они отлично поправляют здоровье и по цене обойдутся нам совсем не дорого. Летняя диета — одна из самых эффективных и полезных, так как при низкой калорийности она богата витаминами и микроэлементами, важными для организма.

эффективной диетой в этот период будет употребление фруктов, овощей и ягод. И что еще приятно, они отлично поправляют здоровье и по цене обойдутся нам совсем не дорого. Летняя диета — одна из самых эффективных и полезных, так как при низкой калорийности она богата витаминами и микроэлементами, важными для организма.

Лето в самом разгаре, палящее солнце, пляжи, море - это слова-ассоциации ко второму месяцу наиболее жаркого времени года. Однако не стоит забывать, что помимо отдыха нужно обращать внимание и на процедуры, полезные для тела и красоты. Именно поэтому представляем вам астрологический календарь красоты на июль 2023, который поможет понять какие процедуры и когда лучше делать.Прислушайтесь к советам опытных астрологов и тогда все ваши старания прекрасно отразятся на внешности.

Быть гурманом, иметь плоский живот и подтянутые ягодицы — это вовсе не миф. Как выяснилось, хорошая фигура отлично сочетается с итальянской кухней. Секрет прост — гармония и естественность питания.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Седые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Этому могут способствовать генетические факторы, стресс, краска для волос и другие факторы.

Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии. После отметки в 40 лет (а кто-то и после 35) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычно наступает прозрение.

Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии. После отметки в 40 лет (а кто-то и после 35) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычно наступает прозрение.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Седые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Этому могут способствовать генетические факторы, стресс, краска для волос и другие факторы.

Избавиться от лишних килограммов — только половина дела. Как показывает опыт, куда сложнее закрепить достигнутый результат. Рассказываем, как сохранить форму после потери веса.

Некоторые десерты даже в умеренном количестве не рекомендуются к употреблению. Почему — разбираемся в подробностях. Даже во время диеты не запрещается включать в свой рацион шоколад и сладкие десерты.

В небольших городах происходит не так много событий, которые могут привлечь внимание жителей. Но одними из самых ярких и запоминающихся, безусловно, являются конкурсы красоты. В эти дни на улицах городов появляются баннеры с фотографиями претенденток на корону, а участницы начинают подготовку. Мы решили рассказать, как именно проходят подобные мероприятия и почему девушки мечтают принять в них участие. 

С развитием технологий многие бьюти проблемы можно решать при помощи косметологических процедур и инъекционных методик. Это довольно популярные методы, которые в последнее время все чаще обрастают мифами и стереотипами. И что вымысел, а что правда очень трудно понять. Эта статья небольшая палочка-выручалочка, которая поможет разобраться и сориентироваться в такой обширной теме, как польза и вред косметологических процедур.

Как питаются звезды k-pop, чтобы оставаться тонкими и звонкими? И что делать, чтобы не отказывать себе в гастрономических удовольствиях и при этом худеть? Волшебная корейская диета — на пике трендов в социальных сетях. Все благодаря сумасшедшей популярности корейских айдолов — юных поп-исполнителей, за каждым движением которых следят миллионы фанатов как в Корее, так и по всему миру. Так, когда в Интернет попал бэкстейдж со съемок очередного клипа K-pop-группы NewJeans, поклонники обратили особое внимание на то, что едят солистки в перерыве.

Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты. Лишний вес — бич современного поколения.

Изучение лунного календаря на июнь 2023 позволяет получить информацию о благоприятных и неблагоприятных днях месяца. Такие знания дают возможность правильно расставить приоритеты, запланировать важные мероприятия, поездки, проведение медицинских процедур. Мы проанализировали все дни июня 2023 года с учетом лунных суток, фазы и знака Зодиака в котором находит ночное светило и готовы дать вам точный посуточный прогноз на первый летний месяц.

4 мая 2023 года будет вторая фаза растущей Луны. До 17:29 Луна будет пребывать в знаке Весы, затем будет переход в знак Скорпиона. Это 15 лунные сутки в лунном календаре. Символ дня: змея.В эзотерической культуре змей может также быть использован как символ знакомства с изменениями и преодолениями, так как змей может обновить свою кожу и появляться в новом облике. Его способность пережить изменения может быть вдохновением для нас, чтобы преодолеть трудности в жизни.  Камни дня: гелиотроп, хризопраз, бирюза.Гелиотроп (агат кровавый) камень, который обычно ассоциируется с духовной практикой и медитацией. Он может помочь улучшить концентрацию и способствует чувству связи с землей. Хризопраз красивый зеленый камень, который многие люди используют для улучшения коммуникации, развития интуиции и укрепления отношений. Бирюза прекрасный голубой камень, который может помочь создать чувство спокойствия и благополучия. Он также считается символом защиты и духовности.

Первый месяц лета, а значит нас ожидает теплая погода, знойное солнце и отличная возможность подготовится к пляжному сезону. А в этом вам однозначно поможет астрологический календарь красоты на июнь 2023 года, который посоветует, в какие дни лучше посетить салоны красоты, в какие лучше отдохнуть и в какие дни заняться спортом. Не каждый знает, что если выбрать неправильный день для определенного изменения своей внешности, то результат будет не таким эффективным.

Итальянские женщины всегда славились своей красотой и изысканным стилем. Несмотря на разнообразие национальностей и регионов Италии, существует несколько общих черт и привычек, которые помогают местным синьорам выглядеть по-особенному привлекательно. И вот 12 секретов красоты итальянок, которые можно смело брать на вооружение.

Пищевые дрожжи — это деактивированная версия дрожжей, которые вы используете для приготовления хлеба или пива. Они имеют пикантный вкус и могут помочь снизить уровень холестерина, укрепить иммунитет и многое другое.