советы - совет этого часа

Все публикации, где упоминается советы

Сколько калорий вам нужно - all-for-woman.com
all-for-woman.com
Сколько калорий вам нужно
Независимо от того, собираетесь вы худеть, поправляться или поддерживать нынешний вес, вопрос о дневной норме калорий может внезапно застать врасплох. Как правило, в расчет индивидуального калоража включено несколько аспектов: скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR), физическая активность и термогенный эффект пищи (то есть количество калорий, которое вы сжигаете при переваривании пищи). Количество калорий, которое вы должны потреблять за день, также напрямую зависит от возраста, пола, роста и веса. В целом, мужчинам требуется больше калорий, чем женщинам, точно так же, как пожилые люди нуждаются в меньшем количестве калорий, нежели молодые, из-за замедления обмена веществ с возрастом. И хотя наиболее точный результат о ваших потребностях в еде предоставит специальное приложение для подсчета калорий, сегодня существуют общие рекомендации, рассчитанные экспертами.
14 шагов для того, чтобы правильно завершить отношения - new-lifehuck.ru
new-lifehuck.ru
14 шагов для того, чтобы правильно завершить отношения
Шаг восьмой. Важно различать вину, то есть, она обоснована или нет при завершении отношений. Шаг девятый. Используйте навык решения проблемы, чтобы наладить конфликтные отношения. Шаг десятый. Заранее планируйте, как вы будете завершать свои отношения. Шаг одиннадцатый. Решите, в какой форме вам будет легче завершить отношения с партнером. В письменной форме, во время личной встречи или через телефон. Шаг двенадцатый. Заранее напишите сценарий, если не можете сказать все, что думаете сразу и без подсказок. Если есть необходимость, орите свою речь, если вам это нужно. Шаг тринадцатый. Позаботьтесь о трудностях заранее, поймите, как вы можете себе помочь. Шаг четырнадцатый. Прежде всего, позаботьтесь о собственной безопасности. Сообщение 14 шагов для того, чтобы правильно завершить отношения появились сна
DMCA